現(xiàn)代舞《火》舞蹈教學(xué)視頻

我想，在人類還沒有語言只能通過舞蹈來表達時，謊言應(yīng)該會很少吧!畢竟用舞蹈說謊要比現(xiàn)在用語言說謊難的多!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理現(xiàn)代舞《火》舞蹈教學(xué)視頻，供大家參考!

　　學(xué)習(xí)舞蹈的好處：

　　舞蹈是一種藝術(shù)，形象生動活潑、感染力強，使人十分喜愛、易于接受的一種藝術(shù)形式，是促進人體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。

　　1、運動因素

　　舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂的伴奏下，通過人體各關(guān)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質(zhì)的一項體育運動。

　　舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。

　　2、生理因素

　　運動生理學(xué)研究表明，心率在110次/min以下，健身價值不大;心率在130/min時，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯通常把一般人健身效果的心率最佳區(qū)間保持在120～140次/min，是一種輕度有氧運動，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。

　　3、心理因素

　　舞蹈是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價值。首先，舞蹈有較強趣味性，在舞蹈當中，連貫的動作節(jié)奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。

　　4、美學(xué)因素

　　舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術(shù)性很強，具有豐富的美學(xué)內(nèi)容。堅持鍛煉對于燃燒腰和腹部的脂肪、消除贅肉以及塑造完美的臀部曲線都有很明顯的作用呢。

　　總結(jié)一下就是：

　　1、 讓身體訓(xùn)練表現(xiàn)力，動作協(xié)調(diào)，對動作、音樂、節(jié)奏等的感知更敏銳。

　　2、 培養(yǎng)豐富的感情、想象力、觀察力。

　　3、 培養(yǎng)個人與個人、個人與集體共同合作的能力。

　　4、 培養(yǎng)創(chuàng)造力、即興表演能力以及藝術(shù)欣賞力和鑒別力。

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