形體禮儀學(xué)習(xí)心得

　　形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。下面是學(xué)習(xí)啦帶來的形體禮儀學(xué)習(xí)的心得，僅供參考。

　　形體禮儀學(xué)習(xí)心得一：

　　轉(zhuǎn)眼見一個多月就過去了，我學(xué)習(xí)形體禮儀這么課程也有了一段時間，在此期間，我學(xué)到了很多，也領(lǐng)悟了很多。

　　起初選擇形體禮儀的原因只是不想太累，同時又能培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，但是通過一個月以來的學(xué)習(xí)，我對形體禮儀這么課程又有了很多不一樣的感受。

　　由于以前學(xué)習(xí)壓力大很少運(yùn)動，也懶得運(yùn)動，高三體育會考以來感覺自己的身體素質(zhì)下降了好多，現(xiàn)在每周近兩個小時的形體禮儀訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。

　　這門課給我的大學(xué)生活增添色彩，讓我感受最深的就是，每次上課，不管有多累，心情、都會非常的舒暢，因?yàn)槊總€毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，尤其是華爾茲舞蹈，動作多種多樣，有簡有繁，節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。

　　羅丹說，世界上不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

　　以往，無論是觀察美還是評價美時，談?wù)摰目偸浅ノ覀冏约阂酝獾臇|西。其實(shí)，我們忽略了自身的美，忽略了自己形體中的美。形體課，就彌補(bǔ)了我們的這個缺點(diǎn)，讓我們開始意識到，美，就在我們身上，只是我們都習(xí)慣了忽視，忘記了照鏡子看看自己。

　　作為一個女生，我相信每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實(shí)現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的，也許達(dá)不到所希望向往的高度，但是它會灌注"美"的思想，實(shí)現(xiàn)對"美"的初體驗(yàn)。而這種最基本最原始的對"美"的體會在以后的追求產(chǎn)生重要的影響。

　　天氣漸冷，早晨起床總是感到全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的晚，這時我便試著做一些平時學(xué)習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提高，使我精神飽滿，從而為一天的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件。

　　形體禮儀課所介紹的方法簡潔實(shí)用，可操作性強(qiáng)。讓我們在學(xué)習(xí)中能很快掌握，并能把禮儀形體訓(xùn)練和日常生活融為一體。我將保持這種習(xí)慣，堅持鍛煉，讓自己更健康。

　　形體禮儀學(xué)習(xí)心得二：

　　轉(zhuǎn)眼，一個學(xué)期已經(jīng)過去了!而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個月。這四個月之于我的人生而言是那么的重要，因?yàn)樗蛭艺咽局?ldquo;我自由啦”。

　　最先有體會的就是體育課選課。在高中，體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以，我高中的體育分?jǐn)?shù)一直就是全班最低的，可是進(jìn)入大學(xué)后我們可以自己選自己喜歡的項(xiàng)目，而不是那又累又難的田徑項(xiàng)目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的，可是我覺得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求。高考之后，媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一點(diǎn)，假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。

　　而如今，經(jīng)過這幾個月對這門課程的學(xué)習(xí)，我對它的認(rèn)識加深了一步。我發(fā)現(xiàn)形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問，它不僅可以提升自己的氣質(zhì)，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們在生活中有理有節(jié)的處理各種關(guān)系。

　　我們每堂課的內(nèi)容包括三個方面，一是身體素質(zhì)訓(xùn)練，它主要包括1000米長跑練習(xí)，踏板練習(xí)，啞鈴練習(xí)等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強(qiáng)健。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我們的站姿、坐姿、走姿等，它糾正了我們的錯誤姿勢，讓我們的形體更加優(yōu)美，更加有氣質(zhì)。通過對它的學(xué)習(xí)，我改正了以前的許多錯誤姿勢，特別是寫字時與桌子的距離，對保護(hù)我的實(shí)力也起到了很好的幫助作用。三是形體舞練習(xí)，它貫穿了整個學(xué)期的學(xué)習(xí)，是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性，減少僵硬感。

　　這段時間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達(dá)到的，它需要長久的堅持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來而不是一時的做作。所以對身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我長久的堅持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質(zhì)。

　　同時，我也希望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過在課程中對禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對陌生人要講求禮儀，對待我們最親密的人更應(yīng)該注重禮儀。

　　在日常生活中，我們都認(rèn)為我們作為有知識的大學(xué)生，是最講究禮儀的?？墒俏覀兂３l(fā)現(xiàn)，在公共場合，一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應(yīng)該注意與他人的關(guān)系，不能給他人帶來不便。戀愛不僅僅只是兩個人的事，愛情也不能脫離社會而存在，我們首先是社會的才是自己的。我們在男女交往中所應(yīng)該注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。

　　除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容，那就男女生在戀愛過程中女生往往會習(xí)慣去撒嬌。是的，在戀愛中女生不能太過于懂事和強(qiáng)勢。太過理性會讓你的男友絕得你不是很在乎他，依賴他，同時也給他一種你認(rèn)為他不能給你安全感的錯覺。而他過于強(qiáng)勢會讓他覺得自己沒什么用，也給了太大的壓力會把他嚇跑。但是，撒嬌太過也不行，那樣就變成了無理取鬧，會讓本來就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長此以往，男女之間的關(guān)系會越來越糟。所以，就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題。

　　形體禮儀這門課讓我學(xué)會了并掌握很多的知識，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往，這都讓我受益一生。

　　形體禮儀學(xué)習(xí)心得三：

　　每周必上的形體起初給我的感覺是好奇，從未接受過的新內(nèi)容。我猜想形體是讓人變美的一門課程吧。或許是理想太豐滿，現(xiàn)實(shí)太骨感，我漸漸覺得這可真不是一般人能駕馭得了的。越來越覺得老師那優(yōu)美的姿態(tài)簡直是神了。我忽然覺得那是一種我死了也達(dá)不到的境界。或許你會覺得我這個人嬌氣或者不過用工。不過不管你怎樣想，我自認(rèn)為問心無愧。

　　我在這一年里，雖說被老師看做沒有任何的實(shí)質(zhì)性變化，但我確實(shí)在家鍛煉了，在學(xué)校跳舞了，雖說沒人知道，但我清楚。誰沒有個愛美的心，誰又不想做白瘦美。不過在我看來這是還得有點(diǎn)天賦。有一些人吧，天生就不協(xié)調(diào)，這不是一朝一夕就能改過來的，有時候半輩子才能出點(diǎn)成效。再者，這跳舞就更是技術(shù)活了，我估計我跳舞一輩子也美不了，就沒那細(xì)胞。就算我從小學(xué)起也成不了舞蹈家。其實(shí)能跳下來就不錯了，協(xié)調(diào)這事我至少要連一整年，直到現(xiàn)在我還不會做高中的廣播體操呢。說實(shí)話，要是知道形體學(xué)跳舞，打死我也不報，因?yàn)槲抑牢姨杩隙ㄟ^不了。我覺得我就是重考一千次您也就給我這分了。我承認(rèn)我四肢簡單是個形體白癡。

　　我在這一年中確實(shí)也學(xué)到不少，知道什么樣才是美，也學(xué)會開了很多變美的方法。其實(shí)這門課真的很不錯，只是跳舞并不適合所有人，還有國慶的運(yùn)動不適合我這樣心臟不好的人。

　　下學(xué)期我并沒有要選擇這個課程，把它留給更適合更想變美的同學(xué)吧，希望您對下一屆的要求不要那么嚴(yán)格，每個人都不容易，最重要的是盡力。無論您是否相信我所說的話，或者是覺得這是一種對您的不敬。我說的是心里話。