作為雙魚(yú)人，你可以找到情緒宣泄的渠道來(lái)減壓，通過(guò)與他人溝通、寫(xiě)日記來(lái)完成情緒疏導(dǎo)。那么雙魚(yú)座的人遇到壓力會(huì)怎么處理呢?接下來(lái)跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解雙魚(yú)座的減壓秘籍，希望對(duì)大家有所幫助。

　　雙魚(yú)座在什么情形下最容易感受到壓力

　　喜歡下承諾的雙魚(yú)座，當(dāng)自己所說(shuō)的又做不到時(shí)，最讓易感受到壓力。

　　哪些星座最容易給雙魚(yú)座壓力：

　　雙子座和射手座最容易給雙魚(yú)座壓力。雙子座和雙魚(yú)座的相處情形，復(fù)雜得讓雙魚(yú)座也不想要搞懂，因?yàn)楦?dòng)的氣氛，而帶給雙魚(yú)座不確定的焦慮;缺乏耐性的射手座，嘴里常會(huì)說(shuō)出一些讓雙魚(yú)座深惡痛絕的難聽(tīng)話，造成雙魚(yú)座心理上的沉重壓力。

　　哪些星座容易幫助雙魚(yú)座紓解壓力：

　　同為水象星星座的巨蟹座和天蝎座，可以協(xié)助雙魚(yú)座紓解壓力。巨蟹座和雙魚(yú)座相處，往往靠的不是言語(yǔ)上的溝通，而是彼此都能諒解的情感交流;而天蝎座的敏感，很容易察覺(jué)到雙魚(yú)座受傷的心，而適時(shí)地為雙魚(yú)座做些心理建設(shè)。

　　雙魚(yú)座的壓力征兆：

　　雙魚(yú)座一旦壓力大到不是自己可以承受的程度，就會(huì)顯現(xiàn)出精神不濟(jì)，甚至意識(shí)萎靡不振的狀態(tài)，懶洋洋和病懨懨的情形，顯示雙魚(yú)座正因?yàn)閴毫Χ鵁灢话?。雙魚(yú)座的特點(diǎn)之一是承受壓力的能力比較差，他們甚至無(wú)法做到獨(dú)自面對(duì)一些難以解決的問(wèn)題。但雙魚(yú)座同時(shí)又有著比較堅(jiān)韌的一面，但需要他人的支持。

　　雙魚(yú)座最易用什么形式發(fā)泄

　　雙魚(yú)座是十二星座里，抗壓性最弱的星座，一遇到壓力雙魚(yú)座的第一個(gè)反應(yīng)就是：退縮。由于個(gè)性上偏向逃避，也讓雙魚(yú)座自我發(fā)明了逃避的方式，藉用藥品或飲食上的耽溺來(lái)發(fā)泄情緒，如猛抽煙，狂喝咖啡或酗酒，甚至于其它違禁藥品。雙魚(yú)座的發(fā)泄方式有自虐或毀滅性，必須要多加留意。

　　雙魚(yú)座的抗壓與減壓秘方：

　　哭固然是正面的減壓方法，但雙魚(yú)座要鍛煉抗壓的體質(zhì)，最好能夠讓自己學(xué)習(xí)理性面對(duì)人事物，讓自己有分辨是非黑白和善惡的能力，才能夠有效對(duì)抗壓。不要獨(dú)自去嘗試解決自己無(wú)法解決的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)依靠他人。此外雙魚(yú)座還要注意自己的身體健康，千萬(wàn)不要因?yàn)楣ぷ鞫活欁约旱慕】怠?/p>

　　雙魚(yú)座減輕哪方面壓力：金錢

　　還不到月底，又沒(méi)有錢花了;快過(guò)節(jié)了，家人的禮物沒(méi)有錢買了;朋友生日或者結(jié)婚了，沒(méi)有錢湊份子了。一談到錢，讓這個(gè)溫柔多情的魚(yú)兒不禁皺起了眉頭。他們?cè)诿鎸?duì)這樣的情形時(shí)，往往會(huì)后悔前些天不應(yīng)該把錢胡亂花出去，不應(yīng)該去買一些沒(méi)有用處的東西，不應(yīng)該去做一些可笑而滑稽的事情。

　　解決之道：小魚(yú)兒想要身邊隨時(shí)有錢的感覺(jué)，就要自己的理財(cái)計(jì)劃，而不能稀里糊涂地過(guò)日子。好鋼用在刀刃上，錢也要花在適當(dāng)?shù)牡胤缴喜拍馨l(fā)揮它最大的效果。“常將有日思無(wú)日，莫待無(wú)時(shí)思有時(shí)。”在有錢的時(shí)候，多想想沒(méi)錢的苦惱，亂花錢的沖動(dòng)也許會(huì)被自己壓制下去。

　　雙魚(yú)座減壓最佳方法

　　想像減壓法

　　雙魚(yú)座的人具有豐富的想像力，又容易自我否定，陷進(jìn)悲觀之中，在考前如果想些糟糕的事情，會(huì)讓自己壓力很大。最好的減壓方法是多想些考完之后的輕松活動(dòng)，比如考完要去哪里旅行，考完后可以睡多少天的覺(jué)等等，這樣有利于暫時(shí)忘記考試的事情帶給自己心理上的壓力，給自己小小期待。

　　愛(ài)心提示：想像歸想像，考完試還是要好好的總結(jié)呢。

　　新人新事

　　雙魚(yú)座是壓力很大卻又脾氣很好的類型，壓力大的時(shí)候雙魚(yú)不習(xí)慣給別人解釋，相反他們喜歡把某些壓力變成一種動(dòng)力，讓自己再次穿梭在這些壓力大但是自己又喜歡做的事情之中，也許這是一種習(xí)慣，但是壓力大的時(shí)候這就是一種累贅。雙魚(yú)減輕壓力其實(shí)很簡(jiǎn)單，放松之余把事情放一放，嘗試做一些沒(méi)有做過(guò)的事情，輕松的享受過(guò)程。

　　雙魚(yú)座減輕壓力的方法

　　想要把事情做得盡善盡美，卻總有太多讓自己分心的借口，加上又不懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候說(shuō)不，以至于攬了一些自己也不見(jiàn)得能擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任，把自己弄得喘不過(guò)氣來(lái)。這就是雙魚(yú)座們最大的問(wèn)題!情緒不穩(wěn)、常常沒(méi)來(lái)由的從頭到腳都不對(duì)勁的雙魚(yú)，要緩解壓力就要給予自己輕松、舒適的環(huán)境。美妙的音樂(lè)、美麗的小玩意都是好東東。此外，雙魚(yú)座很容易腳部浮腫，常用精油做個(gè)腳底按摩是能緩解雙魚(yú)座緊張的情緒的妙方。

　　到島嶼上思考

　　表達(dá)愛(ài)意時(shí)，巨蟹座用美食，天蝎座用性愛(ài)，雙魚(yú)座則是把深邃靈魂中的深情賦予朋友、家庭，甚至諸位路人甲。很少有星座愿意為了別人放棄個(gè)人的快樂(lè)。然而，雙魚(yú)可以不停地給予直到一無(wú)所有，有時(shí)候他們甚至不知道如何停止給予。當(dāng)你感到壓力襲來(lái)時(shí)，抽出一點(diǎn)時(shí)間自己去找個(gè)有水的地方。最好的地方之一是像海南島那樣的島嶼，很少有現(xiàn)代文明的侵蝕，晚上又可以聽(tīng)聽(tīng)海潮。這樣你就有時(shí)間思考并擺正自己?？梢宰约喝?，也可以找個(gè)知音陪同。給你自己一些空間呼吸。

　　泡澡或者洗個(gè)舒服的淋浴

　　如果不能抽身，你也可以去泡澡或者洗個(gè)舒服的淋浴(渾身上下都是泡泡^o^)，定期去找個(gè)熱水游泳池游泳，或者泡泡按摩浴缸。也可以買一些色彩斑斕的熱帶魚(yú)，每天觀賞幾次。雙魚(yú)在水面前能夠喚回自我并重新得到內(nèi)心的動(dòng)力——自然是最好的靜心之道。

　　看電影

　　許多雙魚(yú)喜歡電影(海王星掌管電影和攝影)，如果不能定期去看電影，他們會(huì)非常神經(jīng)質(zhì)的。無(wú)論是正在上映的大片，外國(guó)電影，還是國(guó)產(chǎn)經(jīng)典，雙魚(yú)都會(huì)覺(jué)得有愛(ài)。

　　買鞋或做足療

　　雙魚(yú)座掌管腳，這很形象，因?yàn)殡p魚(yú)承擔(dān)了所有星座的重壓，就如腳承擔(dān)了身體的全部重量一樣。雙魚(yú)喜歡買鞋——你可以買一雙來(lái)迅速提升自己。女雙魚(yú)可以去做足療，所有雙魚(yú)都能叫戀人在晚上睡覺(jué)前幫他們涂一點(diǎn)薄荷油搓搓腳。如果你可以做一次反射法治療當(dāng)然更好。跳舞也是個(gè)好辦法，就算你只能和戀人在客廳里跳慢舞也好。記得點(diǎn)上蠟燭，雙魚(yú)喜歡浪漫。

　　把床鋪得舒服一點(diǎn)兒和買一件新睡衣

　　雙魚(yú)座掌管潛意識(shí)和夢(mèng)境。如果你感到壓力巨大，就把床鋪得舒服一點(diǎn)兒。如果你的枕頭還不是軟軟的，就買一個(gè)。夏天新上市的棉花和冬天舒適的法蘭絨能讓你不再只能睡地板。在床邊放一個(gè)本子記錄夢(mèng)境——雙魚(yú)要依靠記錄夢(mèng)境尋找解決日常問(wèn)題的線索。對(duì)于女雙魚(yú)，也可以買一件新睡衣。海王星也掌管液體，所以在洗澡之后噴一點(diǎn)香水或者抹一點(diǎn)護(hù)膚霜可以讓你睡得更香甜。

　　聽(tīng)最新上榜的音樂(lè)

　　海王星也掌管音樂(lè)，所以，不要錯(cuò)過(guò)了人類最原始的提振精神之法。我知道有一只雙魚(yú)只要開(kāi)大音量，聽(tīng)最新上榜的音樂(lè)，就可以重獲能量。我的意思是說(shuō)，不必要非得聽(tīng)古典音樂(lè)(雖然可能會(huì)聽(tīng))，也可以聽(tīng)爵士樂(lè)，鄉(xiāng)村音樂(lè)，或者你最近不常聽(tīng)的。

　　有氧健身

　　如果你想用運(yùn)動(dòng)解壓，因?yàn)殡p魚(yú)通常不喜歡競(jìng)技，所以可以選擇伴著音樂(lè)的活動(dòng)，比如有氧健身。你也可以嘗試太極拳、輕武術(shù)這類“沉思的運(yùn)動(dòng)”。它可以幫你通氣脈，健身心，據(jù)說(shuō)有治療失眠，緩解壓力，增強(qiáng)靈活性和肌肉強(qiáng)度，達(dá)到身心平衡的功效。

　　找個(gè)能讓你進(jìn)入異度空間的餐館

　　緊張的雙魚(yú)座不想下廚。所以，找一個(gè)讓你能進(jìn)入異度空間的餐館(雙魚(yú)的想象力很豐富!)。挑一個(gè)有氛圍的餐館，嘗嘗印度、泰國(guó)或者越南的料理(雙魚(yú)掌管東方)。作為注重視覺(jué)的星座，環(huán)境和食物同樣重要。最好是光線柔和甚至很暗，音樂(lè)也很獨(dú)特的那種。

　　找個(gè)跟你一樣有同情心的朋友出去玩

　　困難時(shí)刻不妨找個(gè)跟你一樣有同情心的朋友出去玩。對(duì)你而言，射手太直率，白羊和獅子又沒(méi)耐心聽(tīng)你說(shuō)話。你可以找一個(gè)水象星座(巨蟹、天蝎，或者你們雙魚(yú))或者認(rèn)真的土象星座(金牛、摩羯或者那些不怎么挑剔的處女)的人。至于風(fēng)象星座，那些人太注重分析，過(guò)于理智，跟你很不搭調(diào)。你最需要的是心靈——那些支持你，給你自信，使你自助的人。只是面對(duì)現(xiàn)實(shí)只能傷害你的感情，讓你更焦慮。

　　拍照或者讀詩(shī)

　　作為創(chuàng)作型星座，雙魚(yú)座很擅長(zhǎng)符號(hào)表達(dá)，因?yàn)槭瞧夷X的(而處女座正好相反，是偏左腦的)。拿起相機(jī)拍下你的心情，在涼爽陰暗的暗室里處理照片可以很爽。也可以寫(xiě)寫(xiě)詩(shī)——也許有佳作出籠喲。研究發(fā)現(xiàn)詩(shī)可以向大腦傳遞極其深刻的符號(hào)化信息，有治療作用。如果你不想寫(xiě)詩(shī)，也可以讀詩(shī)。去看看書(shū)店有沒(méi)有新詩(shī)集出籠，或者讀一讀適合晚上的詩(shī)。慢慢讀，讓那些畫(huà)面感動(dòng)你，激發(fā)你的思維。太規(guī)矩的文字不會(huì)幫你減壓，所以詩(shī)歌是一劑良藥。

　　祈禱或冥想或者投入到志愿活動(dòng)

　　雙魚(yú)座是最后一個(gè)星座，極其重視精神世界。去祈禱或冥想，逃離世俗，讓傳統(tǒng)的宗教或者新興的遁世法教你如何靜心并釋放自己。不要怕忘了接老板或家人的電話?；蛘?，忘我地投入志愿活動(dòng)，例如去照料孩子或者病人。把精力集中于別人的困境可以幫雙魚(yú)忘記自己的困難。

　　雙魚(yú)座的減壓甜品：焦糖泡芙塔

　　多愁善感又愛(ài)浪漫的雙魚(yú)座女性，最怕現(xiàn)實(shí)毀了自己的幻想，但是這種事又會(huì)經(jīng)常發(fā)生。來(lái)自現(xiàn)實(shí)的壓力摧毀了雙魚(yú)座女性多少夢(mèng)幻的想法啊!所以，雙魚(yú)座的女性一定要嘗試一下焦糖泡芙塔。這款甜品同樣是來(lái)自法國(guó)，而且是法國(guó)傳統(tǒng)的婚禮蛋糕，本身就帶有“愛(ài)”與“浪漫”的寓意?？吹竭@款甜品，雙魚(yú)座女性是不是覺(jué)得自己又活過(guò)來(lái)了呢?