高考提高記憶力的方法大全
有效的提高記憶力，才能幫助考生在高考時(shí)發(fā)揮的更好。那么有哪些方法能夠增強(qiáng)記憶力呢?接下來是小編為大家整理的高考提高記憶力的方法大全，希望大家喜歡!
高考提高記憶力的方法大全一
很多學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候，往往會(huì)由于心態(tài)不好，在學(xué)習(xí)的時(shí)候容易緊張，導(dǎo)致需要記的東西花費(fèi)很多時(shí)間還是記不住。這樣不僅會(huì)使學(xué)生的精神高度緊張，還會(huì)影響學(xué)生的身體健康。
很多學(xué)生由于長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，會(huì)導(dǎo)致用腦過度，大腦產(chǎn)生疲憊感，這樣是不利于記憶的。要知道人的精力是有限的，所以，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，不僅不會(huì)提高學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)導(dǎo)致大腦疲憊，不利于記憶。所以，學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候，最好可以學(xué)習(xí)一段時(shí)間，讓大腦得到休息后，再去學(xué)習(xí)。
學(xué)生往往需要進(jìn)行高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)或是長(zhǎng)時(shí)間記憶東西，為了保持記憶力，學(xué)生需要在平時(shí)生活中注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一些對(duì)大腦好的食物，像是核桃之類的。
在平時(shí)的生活中，學(xué)生也可以有意識(shí)的鍛煉一下自己的記憶力。像是平時(shí)看到車牌的時(shí)候，可以快速記一下車牌，看自己能否復(fù)述出來。還可以玩一些益智小游戲，像是數(shù)獨(dú)之類的。
高考提高記憶力的方法大全二
提高記憶力的方法多種多樣，同學(xué)們最簡(jiǎn)單的可以先從食療開始，吃一些能夠在身體機(jī)能上改變同學(xué)們的記憶效率，比如核桃、雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)豐富的食物，補(bǔ)充身體中必備的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣大腦等組織得到充分的物質(zhì)補(bǔ)給也會(huì)更好的工作，由此促進(jìn)同學(xué)們記憶力的提升。
另外，在提高記憶力的過程中，同學(xué)們還可以通過保證自己的睡眠時(shí)間來提升自身的記憶力，現(xiàn)在有越來越多的同學(xué)們爭(zhēng)分奪秒 學(xué)習(xí)，想要學(xué)習(xí)固然在這一階段是好事，但是也要在保證自己睡眠和休息的基礎(chǔ)上有效率的學(xué)習(xí)，睡眠充足以后大腦得到了充分休息，那也就能相更好的工作。
其次，提高記憶力的方法還有就是學(xué)習(xí)的時(shí)候先從自己干新股的方面入手，先調(diào)動(dòng)起自己的學(xué)習(xí)自信心和興趣，當(dāng)自身進(jìn)入到一定狀態(tài)后再繼續(xù)學(xué)一些自己之前比較抵觸的科目，這時(shí)候自然的就會(huì)由于之前的鋪墊變得抗拒反應(yīng)不會(huì)過大，相應(yīng)的記住的內(nèi)容也就會(huì)增多，從而實(shí)現(xiàn)記憶力的提升。
高考提高記憶力的方法大全三
一、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù)，對(duì)一些樂曲進(jìn)行了研究,發(fā)現(xiàn)巴赫，亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復(fù)過來。很多試驗(yàn)過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好。
二、背誦經(jīng)典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時(shí)會(huì)經(jīng)常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識(shí)，那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”。馬克思青年時(shí)就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅(jiān)持10至20分鐘的背誦，也能增進(jìn)記憶力。
三、身心運(yùn)用記憶效率高
科學(xué)證明，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中通過自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí)，記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí)，應(yīng)該用腦想，也要口念，手寫，在學(xué)習(xí)中不知不覺地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深,記憶效果當(dāng)然更好。
高考提高記憶力的方法大全四
1.要樹立自信心
生理學(xué)研究表明，如果沒有自信，腦細(xì)胞的活動(dòng)便會(huì)受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進(jìn)入“良性循環(huán)”，這是記憶力增強(qiáng)的基點(diǎn)。
2.要有濃厚的興趣
“興趣是最好的老師”。同學(xué)們對(duì)自己感興趣和關(guān)心的事情總是記得很牢。著名精神分析學(xué)家弗洛伊德曾說過：“對(duì)自己造成威脅的事，由于受到無意識(shí)的壓抑，很難上升到意識(shí)階段來。”因此，只要把知識(shí)納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見，興趣是記憶的源泉。
3.明確記憶的目的
記憶目的明確時(shí)，腦細(xì)胞處于高度活動(dòng)狀態(tài)，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來信息相對(duì)主動(dòng)，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會(huì)，老師提問過的內(nèi)容比一般學(xué)習(xí)內(nèi)容記得深;考試前的記憶力要比平時(shí)強(qiáng)。因此，明確記憶目的和任務(wù)是記憶的動(dòng)力。
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