小滿的時候，天氣逐漸的變的炎熱了起來，同時這個時候雨水較多，所以人們感覺又潮又熱，讓人心生煩躁。這個時候，就適合喝一些茶，來安定心神。那么小滿節(jié)氣的時候，適合喝什么茶，小滿養(yǎng)生喝什么茶好呢？一起來往下了解一下！

1、藿香清熱茶

主要成分:鮮藿香、佩蘭、荷葉、竹葉、薄荷、蘆根、石斛七味各3克。

沖泡方法:洗凈切碎塊,沸水沖泡,濾出后當(dāng)茶飲。

產(chǎn)品功效:此茶具有清熱祛濕、健脾養(yǎng)胃、生津止渴、預(yù)防中暑的功效。

功效清熱解暑,升發(fā)清陽,涼血止血;竹葉味甘淡、性寒;功效清熱除煩,生津利尿;益胃生津,滋陰清熱。

2、桔荷瘦身茶

成分:桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。

制法:將所有材料放入500cc沸水中,小火煎煮20分鐘,去渣飲汁,溫服。

功效:強(qiáng)健脾臟、化體脂、降脂減肥。

小滿節(jié)氣養(yǎng)生茶有哪些

3、和胃調(diào)脾茶

成分:白術(shù)3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。

制法:用上藥前五味的煎煮液400ml,沖泡花茶飲用,沖飲至味淡。

功效:除濕導(dǎo)滯,調(diào)和脾胃。

主治:脾胃失調(diào)而致胃脘脹滿、納呆食滯。

中醫(yī)祛濕是可以通過健脾來實現(xiàn)，因為脾主運化，喜燥惡濕，如果身體為濕所困，則運化失常，表現(xiàn)為大便稀溏，腹?jié)M腹?jié)q，不思飲食等，這病機(jī)為濕邪困脾，所以要健脾祛濕。在治療上應(yīng)該遵循疏風(fēng)祛濕，清瀉血熱為原則。

例如可以在小滿過后，多喝鯽魚煲的湯，因為鯽魚屬于性甘平的魚類，補(bǔ)充營養(yǎng)卻不會上火，有助于健脾去濕，并且含有豐富的營養(yǎng)，對于夏天濕氣較重的朋友是適合食用的。

除此之外，在飲食上對于皮膚病人，大多是食用清爽清淡的素食，例如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黑木耳、胡蘿卜、芹菜、藕、山藥、西紅柿、草魚等等，這些食物是有清利濕熱的功效;而對于胡椒、辣椒、桂皮、生姜、生蒜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹這些有助于生濕助濕、酸澀辛辣的食物要盡量少吃。

中醫(yī)認(rèn)為，夏天暑熱，在五行運轉(zhuǎn)中，夏天屬心，這個時候需要吃一點清淡的食物，來進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，而心是喜涼的，最好的食物是酸性食物，另外，在這個時候也是可以吃一下小麥制品，對于豬肉、芹菜、桃子、菠蘿等都可以攝取，盡量做到天人合一，陰陽互補(bǔ)。因此，在夏天要減少生活的無規(guī)律，經(jīng)常性的加班會讓身體處于亞健康狀態(tài)，在夏天建議大家多吃以下性寒胃酸的食物，盡量不要吃辛辣溫燥的食物，因為這樣會很容易讓身體產(chǎn)生內(nèi)熱，病以此，產(chǎn)生一些列的熱病，比如說常見的失眠、口舌生瘡、便秘等。

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