健脾補腎祛濕的中草藥有哪些
男人什么都不怕，就怕腎虛，那么日常生活中健脾補腎祛濕的中草藥都有哪些呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的健脾補腎祛濕的中草藥，供大家參考!
健脾補腎祛濕的中草藥
芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。
海馬
海馬有良好的壯陽的效果，海馬本性溫和，所以一般腎虛，陽氣不足的人都能夠食用。
蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。這更增強了清心去熱的作用。
螞蟻
螞蟻是一種溫和的滋補藥.具有扶正固本、補腎壯陽、養(yǎng)血榮筋、祛瘀通絡(luò)的功效。其中以補腎之功效尤其顯著。
牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。
柏子仁
性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。
羊骨
不同部位的羊骨會對補腎壯陽產(chǎn)生不同的功效。羊的尾骨是最適合補腎的部位，羊的尾骨可以改善身體虛冷的情況，還能夠明目。
鴨肉配山藥
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。
健脾補腎祛濕的食物
1、雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養(yǎng)極其豐富的食品，并且多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力也是一類延年益壽的食物。
2、動物肝臟
中醫(yī)認為，要補腎可以多吃一些動物的腎臟。動物的腎臟通常都含有大量豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種不同的營養(yǎng)物質(zhì)，具有非常好的補腎益精的功效。
3、豬腰花
豬腰花中通常都含有比較高的膽固醇，因此患有高血脂的人群最好是少吃。對于一些正常的人群來說，豬腰花可以當(dāng)做日常補腎的一種佳品。
4、蝦
女性可以多吃點蝦，它不僅含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等各種不同的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有補腎、排毒的功效。
5、核桃
核桃一直都是人們補腦的最佳首選，卻很少有人知道核桃同時也是補腎的佳品，它其實也還具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
健脾補腎祛濕的食療方
山藥粥
山藥100克，白米100克，白糖100克，清水適量。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
淡菜豬肉湯
豬瘦肉250克，洗凈切塊;淡菜100克，洗凈。同放一鍋內(nèi)加水及少許黃酒、鹽，煮至肉酥佐餐。淡菜性溫，味甘咸，溫腎散寒，為補虛養(yǎng)腎之要藥。豬瘦肉為甘平之品，補腎益精。
豇豆粥
豇豆30克，粳米100克，淘凈同放一鍋內(nèi)煮粥，作早餐食用。豇豆為甘平之品，既健脾益氣，又補腎生精。
核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
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