皮膚如何補(bǔ)水最有效
我們每個(gè)時(shí)期都要給肌膚滿滿的水分,那么天氣越來越干,我們要如何幫肌膚補(bǔ)水呢?給皮膚補(bǔ)水最有效的方法是什么?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的皮膚補(bǔ)水最有效的方法，希望對(duì)你有用!
皮膚補(bǔ)水補(bǔ)不進(jìn)的原因
1、皮膚角質(zhì)層過厚導(dǎo)致補(bǔ)水補(bǔ)不進(jìn)
皮膚為何補(bǔ)水補(bǔ)不進(jìn)呢?首先，一個(gè)最重要的原因，那就是皮膚的角質(zhì)層比較厚，過厚的角質(zhì)層堵塞了皮膚的毛孔，導(dǎo)致皮膚毛孔無法吸收水分和營(yíng)養(yǎng)，不僅是補(bǔ)水補(bǔ)不進(jìn)，就連各種營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品皮膚也是無法吸收。不同的膚質(zhì)如果角質(zhì)層較厚，需要采用不同的方式來去角質(zhì)，油性皮膚的代謝速度是比較快的，因此，去角質(zhì)也可以稍微頻繁一些，每周一次，在皮膚容易出油的部位著重按摩一番，而干性皮膚，可以選擇凝膠型的去角質(zhì)產(chǎn)品來去角質(zhì)，去角質(zhì)不需要過于頻繁，正常的每隔半個(gè)月去一次角質(zhì)即可，以上所述只針對(duì)角質(zhì)層過厚的皮膚。
2、皮膚酸堿失衡導(dǎo)致補(bǔ)水補(bǔ)不進(jìn)
皮膚酸堿失衡，就會(huì)導(dǎo)致臉上吸收護(hù)膚品不進(jìn)、補(bǔ)水不進(jìn)，這是為什么呢?我們的皮膚酸堿值平衡才能夠維持健康的狀態(tài)，如果皮膚的酸堿值不平衡，皮膚的水分流失也會(huì)加快，進(jìn)而皮膚會(huì)變得格外松弛、出油加劇，也會(huì)影響皮膚對(duì)水分和營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此，美眉們?nèi)绻つw的酸堿失衡，就會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)水補(bǔ)不進(jìn)去，需要平衡一下皮膚的酸堿值，再對(duì)皮膚進(jìn)行補(bǔ)水工作了。
3、皮膚毛孔堵塞導(dǎo)致補(bǔ)水補(bǔ)不進(jìn)
皮膚的毛孔內(nèi)部藏有污垢，就會(huì)導(dǎo)致皮膚的毛孔堵塞，補(bǔ)水也補(bǔ)不進(jìn)，皮膚毛孔殘留污垢，需要及時(shí)將毛孔中的垃圾和毒素都排出來，美眉們可以選擇深度清潔皮膚的洗面奶，加上深度排毒的面膜，以排出毛孔中的臟東西，令皮膚可以更好地吸收水分和護(hù)膚品。
4、補(bǔ)水表面化導(dǎo)致皮膚補(bǔ)水補(bǔ)不進(jìn)
美眉們補(bǔ)水太過于表面化，會(huì)導(dǎo)致皮膚補(bǔ)水補(bǔ)不進(jìn)去，補(bǔ)水表面化主要體現(xiàn)在涂抹化妝水和爽膚水的時(shí)候，只是將水涂抹在皮膚表面，并沒有真正讓皮膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng)，正確地為皮膚補(bǔ)水，涂抹爽膚水的方法應(yīng)該是，清洗干凈皮膚之后，將爽膚水涂抹在臉上，然后用手掌的掌心輕輕拍打，再用手指的指腹輕柔按摩，以促進(jìn)皮膚對(duì)水分的吸收，用手指的指腹輕柔拍打按摩，這樣可以讓皮膚的更深處吸收水分和營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到補(bǔ)水保濕皮膚的目的
皮膚干燥的有效補(bǔ)水方法
一、及時(shí)的補(bǔ)充水份。
秋冬季雖然晝短夜長(zhǎng)，但是人相對(duì)較容易出現(xiàn)缺水的問題。因此平時(shí)一定要給自己補(bǔ)充充足的水分，記住時(shí)不時(shí)的提醒自己要多喝水，千萬不要等感到口干舌燥的時(shí)候才想起喝水，因?yàn)槿绻愀杏X到自己特別口渴的時(shí)候，通常已經(jīng)是身體缺水很久的時(shí)候了。所以養(yǎng)成定時(shí)定量給自己補(bǔ)水的好習(xí)慣吧。
二、科學(xué)的洗浴方法。
冬季洗澡不要太過于勤快，不要用溫度過高的水，不要使和堿性的肥皂，不要太過用力去搓。因?yàn)檫@些不良的洗浴方法都有可能會(huì)破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加干燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數(shù)以2到3次為宜，同時(shí)注意選擇沐浴液盡量選擇具有補(bǔ)水保濕作用的沐浴油。
三、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃過于溫?zé)岬氖澄铩?/p>
蔬菜水果是補(bǔ)充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點(diǎn)的蔬菜水果，比如說冬瓜，蘿卜，油菜這些。另外減少刺激性的，溫?zé)嵝缘?，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時(shí)日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現(xiàn)缺少的問題。建議日常可適當(dāng)?shù)亩嘣黾恿髻|(zhì)性的食物，以補(bǔ)充白天由于太忙而沒有及時(shí)補(bǔ)充的水份。
四、做好防寒保暖工作。
冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對(duì)于這些易凍傷的部份一定要更好的護(hù)理，平時(shí)千萬不要穿潮濕的衣服，最好使用護(hù)手霜，精華液，可適當(dāng)?shù)亩嘣黾友a(bǔ)水護(hù)膚品的使用。
五、少到溫度過高的環(huán)境里呆著，注意空氣濕度的調(diào)節(jié)。
很多人因?yàn)榕吕渌詴?huì)把室內(nèi)的溫度調(diào)得很高，而長(zhǎng)期呆在空調(diào)房下人本身相對(duì)而言就更加容易出現(xiàn)失水的問題了。所以平時(shí)一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補(bǔ)充水份，因?yàn)殡姛崽弘m然具有生熱的功能，但是其是會(huì)喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷 的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預(yù)防使用過度而引起身體缺少的問題。
六、注意做好防止靜電的產(chǎn)生。
冬天應(yīng)該多選擇一些純棉的衣物，特別是內(nèi)衣要盡量選擇一些不易產(chǎn)生靜電的材料做成的衣服。
10種補(bǔ)水保濕的水果推薦
1：葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。
2：獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
3：白桃
喜氣洋洋的白桃是最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質(zhì)，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤(rùn)呢?
4：柿子
柿子果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤(rùn)肺，好好享受吧，過了季節(jié)便要等來年。
5：柑橘
柑橘類溫和的個(gè)性讓它成為水果之王。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。
6：香蕉
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚干燥。
7：甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味。
8：石榴
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心。
9：蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
10：荸薺
荸薺清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
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