很多女性朋友認為冬季就不需要防曬了，其實這種想法是大錯特錯，就算是冬季，也一樣要做好防曬的工作，保護好自己的肌膚。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　冬季為什么要擦防曬霜

　　1、臭氧層變稀薄。據(jù)分析，冬春兩季是一年四季中全球臭氧層含量最少的季節(jié)，缺少了臭氧層這件“防護外衣”，紫外線便會乘虛而入，傷害我們的肌膚。尤其在陰雨綿綿的日子，看似沒有陽光，紫外線反而高達危險界限，再加上一般人都忽略了寒季防曬的重要性，使得肌膚在不知不覺中受到傷害，產(chǎn)生衰老。

　　2、肌膚新陳代謝減慢。受到氣候和冷暖空調(diào)的影響，冬季肌膚容易循環(huán)代謝機能遲緩，皮膚更新和修復(fù)的功能減弱。這個時候肌膚受到紫外線照射產(chǎn)生黑色素就會難以排出體外而形成惱人的斑點，所以如果不做好防曬的話，斑點就會在這個冬季無聲無息地爬上你的臉上。

　　3、冬季防曬會修復(fù)干燥肌膚。因為氣候的寒冷和干燥，冬季里的皮膚總是顯得比較脆弱，如果使用加強了修復(fù)護理的防曬產(chǎn)品，就可以強化冬季肌膚纖維細胞的彈性和韌性，使皮膚組織變得堅強，而對于曾經(jīng)被曬傷的皮膚，此時則正是重整旗鼓的好時機。

　　所以建議大家要養(yǎng)成良好的防曬習慣,一年四季都要堅持不懈地去做肌膚的防曬工作，全年使用的最低防曬產(chǎn)品指數(shù)SPF不應(yīng)低于30，渡過每一個安全防曬的冬季。

　　冬季護膚避開誤區(qū)

　　一、冬季不做防曬

　　冬季天氣經(jīng)常是陰沉沉的，看似沒有陽光，實則紫外線反而高達危險界限，而很多人容易在看不到太陽的陰天忽略了防曬，導(dǎo)致肌膚在不知不覺中受傷。

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　　二、油皮冬季不保濕

　　不能什么類型的皮膚，在寒冷干燥的季節(jié)都會因為汗腺、皮脂腺分泌的減少，失去較多水分而變的干燥。油脂分泌過剩，毛孔粗大的油性皮膚也同樣如此。因此，油性肌膚的保濕步驟更不可少，因為保濕不僅可以阻擋空氣中的有害物質(zhì)，更是最直接的補水方式。

　　三、宅在室內(nèi)就能護膚

　　無論是辦公室的中央供暖，還是家用的暖氣供暖，在關(guān)窗的密閉空間同樣會使皮膚相當干燥，并且脫水。肌膚是可以適應(yīng)溫度的變化的，如果能充分參加戶外運動，反而可以促進皮膚細胞的活力。如果是需要在室內(nèi)活動，可以通過使用室內(nèi)加濕器彌補缺憾，在加濕器中增加一點精油更是調(diào)節(jié)情緒，護膚的好方法。

　　四、隔天使用面膜或做熏蒸

　　對于油性皮膚來說，撕剝型面膜是保濕護膚的首選。但如果頻繁隔天使用，則會加速皮膚老化，因此每周做1-2次比較合適。熏蒸雖然有助于肌膚恢復(fù)彈性，但次數(shù)過于頻繁，也會給嬌嫩的皮膚細胞造成損傷，所以正確的做法是每周在做一次熏蒸。

　　冬季正確護膚方法

　　避免用劣質(zhì)護膚品

　　劣質(zhì)護膚品因質(zhì)地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。有些護膚品含有易致過敏的香料，使用后會過敏，甚而使色素增加。對皮膚造成傷害。特別是冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。因此要選擇好冬季適合的護膚品，以補水保濕為主，臉上也不要抹得太厚，賭塞住毛孔，就容易長痘痘。

　　穿著宜柔和

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。

　　皮膚進行一定鍛煉

　　加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M行冷水浴、空氣浴、日光浴等或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。要以身體能接受的程度，不要適得其反。

　　注意食物保健，防止皮膚干燥

　　人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。平時不要因為渴了才喝水，每天定量的喝水，每天喝點蜂蜜水，還可裹湯，吃一些水分維C含量高的水分。

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