怎么護(hù)理頭發(fā)好 護(hù)理頭發(fā)的小秘訣
有著一頭秀發(fā)無(wú)疑是會(huì)讓人看上去更加的動(dòng)人，然而無(wú)論是男性還是女性，相信很多朋友都有掉發(fā)的煩惱，那么我們要怎么護(hù)理自己的頭發(fā)呢?下面就跟小編來(lái)了解一下吧!
護(hù)發(fā)小秘笈
1、不要用指甲抓頭皮
我們?cè)谌粘５纳钪胁灰弥讣兹项^皮，這樣很容易使頭皮受傷。洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)以畫(huà)圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)。油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)精與頭皮接觸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
2、洗發(fā)前把頭發(fā)梳順
洗發(fā)前，先用梳子將頭發(fā)梳開(kāi)，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時(shí)，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對(duì)頭皮的刺激。
3、洗發(fā)水不要直接倒在頭上
如果你的頭發(fā)比較細(xì)軟，洗頭時(shí)不要直接把洗發(fā)水倒在頭上。很多洗發(fā)水，特別是那種乳霜狀的，都含有護(hù)發(fā)成分，而這些成分會(huì)讓發(fā)根緊貼頭皮，頭發(fā)干后沒(méi)有立體感。最好把洗發(fā)水倒在掌心里，然后抹在發(fā)絲上，不要接觸頭皮，最后用揉搓出來(lái)的泡沫清洗頭皮就好。
5種食物讓你輕松護(hù)發(fā)
烏黑亮麗的頭發(fā)能令女性增添魅力，健康的頭發(fā)是個(gè)人健康或活力的標(biāo)志之一。要想從根本上擁有健康的秀發(fā)，哪些食物可以幫助我們達(dá)到目的呢?下面為大家推薦5種防護(hù)發(fā)的食物。
黑芝麻——養(yǎng)發(fā)美容
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
芝麻豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過(guò)程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護(hù)發(fā)作用。
海帶——潤(rùn)澤烏黑
海帶中的碘極為豐富，此元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素養(yǎng)發(fā)揮作用而形成的。“頭發(fā)質(zhì)素”和所含有的角質(zhì)成分，要從含硫的蛋白質(zhì)中吸取，而蛋白質(zhì)又是使頭發(fā)產(chǎn)生光澤的重要物質(zhì)。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物對(duì)美發(fā)皆大有裨益。因此，常吃海帶，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、潤(rùn)澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。
生姜——生發(fā)
生姜對(duì)于頭發(fā)變的濃密很有好處的，女生可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來(lái)回的搓。或者也可以把生姜先攪拌好，然后放在頭上進(jìn)行揉搓。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)變得越來(lái)越濃密。
核桃仁——烏發(fā)健美
核桃仁含脂肪40-50%，主要為亞油酸甘油脂。還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素E等?！堕_(kāi)寶本草》說(shuō)：“常食核桃，令人肥健，潤(rùn)肌、黑須發(fā)”。唐代醫(yī)學(xué)家孟洗說(shuō)核桃仁能“通經(jīng)脈，潤(rùn)血脈，黑須發(fā)。”核桃仁是很好的烏發(fā)健美、增容、強(qiáng)身的好食品。
杏仁——堅(jiān)固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成體內(nèi)激素增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。
日常生活如何護(hù)發(fā)
濕發(fā)不外出
頭發(fā)沒(méi)干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓發(fā)絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。
水溫不超40℃
洗頭時(shí)水溫太高會(huì)令發(fā)質(zhì)變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā)，然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻，過(guò)一刻鐘后沖洗干凈即可。
涂護(hù)發(fā)素以耳朵為界限
為了讓頭發(fā)更順滑，很多人會(huì)整頭涂上護(hù)發(fā)素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈，護(hù)發(fā)素會(huì)堵塞頭皮毛孔，導(dǎo)致脫發(fā)。因此，涂護(hù)發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開(kāi)始，往發(fā)梢方向涂抹，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈。
多吃肉蛋奶
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當(dāng)多吃些肉、魚(yú)、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發(fā)生長(zhǎng)。
少用定型劑
不少發(fā)膠等定型產(chǎn)品酒精含量較高，長(zhǎng)期使用會(huì)吸走頭發(fā)水分，令發(fā)質(zhì)干燥，春天應(yīng)盡量少用。
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