一天24小時，時間不同，人體氣血會運行到不同的經絡，有一定的規(guī)律，24小時人體經絡運行時間表是怎樣的呢？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　24小時人體經絡運行時間表

　　人體內臟分為五臟屬陰：心、肝、脾、肺、腎。

　　六腑屬陽：膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。

　　人體分三陰、三陽十二經絡走向。

　　1.手三陰，手三陽，手三陰從胸部走向手部，手三陽從手部向頭部。

　　2.足三陰，足三陽，足三陰從足部走向胸部，足三陽從頭部走向足部。

　　3.手三陰經絡走向，手三陽經絡走向，手太陰肺經，手厥陰心包經，手少陰心經。

　　4.手三陽經絡走向，手陽明大腸經，手少陽三焦經，手太陽小腸經。

　　5.足三陰經絡走向，足太陰脾經，足厥陰肝經，足少陰腎經。

　　6.足三陽經絡走向，足陽明胃經，足少陽膽經，足太陽膀胱經。

　　24小時氣血在經絡中的運行

　　中醫(yī)將一天分成十二個時辰，并用十二地支代表，子午流注學說。子午流注學說是中醫(yī)學的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。中醫(yī)認為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現(xiàn)代科學提出的生物鐘效應相似。子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環(huán)無端，連成一個大的循環(huán)通道，即十二經絡的連接順序為：

　　其歌訣：寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡亥三焦，子膽丑肝各定位。

　　23：00-經絡膽經，身體準備休息，繼續(xù)恢復細胞工作。

　　24：00-是身體生理的最低潮，膽經流向肝臟的階段。

　　01：00-經絡走到肝經，不易熬夜，對疼痛較敏感，舌中厚黃。

　　02：00-除肝臟以外，大部分器官工作緩慢，是肝經走到肺經階段。

　　03：00-經絡走肺經，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血壓低，呼吸脈搏次數(shù)低。

　　04：00-血壓更低，胸部供血量最小，全身器官工作節(jié)奏慢，聽覺敏銳，肺到大腸階段。

　　05：00-經絡走腸經，此時全身精神飽滿。

　　06：00-血壓升高，心跳加快，大腸興奮，走到胃經階段。

　　07：00-經絡走胃經，吃五谷雜糧，不易吃葷菜，荷爾蒙腎上腺分泌高潮，體溫血液循環(huán)加快，免疫力加強。

　　08：00-肝臟內的毒素會排出，不宜飲酒，以免增強肝臟負擔，胃到脾經。

　　09：00-脾經人體活動力提升，痛感最低。

　　10：00-精力充沛，記憶力注意力處于最佳狀態(tài)，脾經走到心經。

　　11：00-經絡走心經，心臟易工作，不易疲勞。

　　12：00-全身總動員的時候，此時不宜立即進食，可延后點，對酒精比較敏感，心經到小腸經。

　　13：00-經絡走小腸經，所以午餐應吃的營養(yǎng)，肝臟休息。

　　14：00-此刻是人體的最低點，反應遲鈍，精神遲鈍，小腸到膀胱經。

　　15：00-精神好轉，器官敏銳，嗅覺和味覺工作能力逐漸恢復。

　　16：00-從膀胱經走到腎經。

　　17：00-走到腎經工作效率最高。

　　18：00-體能下降，腎經走到心包經階段。

　　19：00-經絡走到心包經，血壓升高，情緒最不穩(wěn)定。

　　20：00-當天的食物和營養(yǎng)儲備充足，反映靈敏，心包經走到三焦經。

　　21：00-經絡走到三焦經，記憶力增強。

　　22：00-體溫下降，體質下降，身體器官處于第二低潮，三焦經到膽經。

　　人體經絡走向

　　膽經—肝臟—肝經—肺經—大腸—腸經—胃經—脾經—心經—小腸經—膀胱經—腎經—心包經—三焦經—膽經

　　人體十二條經絡作用

　　1、人體十二條經絡作用

　　十二經脈的名稱分別為手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經。

　　1.1、聯(lián)系臟腑、溝通內外

　　人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官,之所以能保持相對的協(xié)調與統(tǒng)一,完成正常的生理活動,是依靠經絡系統(tǒng)的聯(lián)絡溝通而實現(xiàn)的。體表感受病邪和各種刺激,可傳導于臟腑;臟腑的生理功能失常,亦可反映于體表。

　　1.2、運行氣血、營養(yǎng)全身

　　經絡是人體氣血運行的通道,能將營養(yǎng)物質輸布到全身各組織臟器,使臟腑組織得以營養(yǎng),筋骨得以濡潤,關節(jié)得以通利。

　　1.3、抗御病邪、保衛(wèi)機體

　　營氣行于脈中,衛(wèi)氣行于脈外。衛(wèi)氣充實于絡脈,絡脈散布于全身而密布于皮部,當外邪侵犯機體時,衛(wèi)氣首當其沖發(fā)揮其抗御外邪、保衛(wèi)機體的屏障作用。

　　2、經絡的概念

　　經絡是運行全身氣血,聯(lián)絡臟腑肢節(jié),溝通上下內外的通路。

　　經絡是經脈和絡脈的總稱。“經者,徑也”,就是說,經,有路徑的意思,也就是說,經脈是主干;“經之支脈旁出者為絡”,絡,有網絡的意思,即絡脈是分支。經脈大多循行于深部,絡脈循行于較淺的部位,有的絡脈還顯現(xiàn)于體表。經脈有一定的循行路徑,而絡脈則縱橫交錯,網絡全身,把人體所有的臟腑、器官、孔竅以及皮肉筋骨等組織聯(lián)接成一個統(tǒng)一的有機整體。

　　3、經絡系統(tǒng)的組成

　　經絡系統(tǒng),是由經脈和絡脈組成。在內連屬于臟腑,在外連屬于筋肉、皮膚,所以,《靈樞·海論》稱之為“內屬于臟腑,外絡于肢節(jié)”。

　　經脈可分為正經和奇經兩類。正經有十二,即手足三陰經和手足三陽經,合稱“十二經脈”,是氣血運行的主要通道。十二經脈有一定的起止、一定的循行部位和交接順序,在肢體的分布和走向有一定的規(guī)律,同體內臟腑有直接的絡屬關系。奇經有八條,即任、督、沖、帶、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維,合稱“奇經八脈”,有統(tǒng)率、聯(lián)絡和調節(jié)十二經脈的作用。十二經別是從十二經脈別出的經脈,它們分別起自四肢,循行于體腔臟腑深部,上出于頸項淺部。陽經的經別從本經別出而循行體內后,仍回到本經;陰經的經別從本經別出而循行體內后,卻與相為表里的陽經相合。

　　十二經絡的分布規(guī)律

　　十二經絡應用較多,按陰陽分為相對應的四類:

　　手三陰經:手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經,分別由胸沿上肢內側走向手。

　　手三陽經:手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經,分別由手沿上肢外側走向頭。

　　足三陽經:足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經,分別由頭部沿軀干、下肢外側前、后面到足。

　　足三陰經:足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經,分別由足沿下肢內側到胸腹前面。

　　可見,手三陰經由胸到手,手三陽經由手到頭,足三陽經由頭到足,足三陰經由足到胸腹。如此,絡屬全身各部,構成一個循環(huán)無端的整體。