飲食不當或生活習慣不好會讓白領(lǐng)拉肚子，為什么上班族會經(jīng)常拉肚子呢?經(jīng)常拉肚子應(yīng)該怎么辦才好?上班族長期拉肚子的原因由學習啦小編來為大家介紹!

　　上班族為什么會長期拉肚子

　　①飲食不當

　　如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了腐敗變質(zhì)有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉。

　　②病毒感染

　　人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

　?、?a href='http://m.athomedrugdetox.com/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化不良

　　飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。

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　　食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。

　?、葸^敏性腹瀉

　　因吃了容易引起過敏的食物會導致腹瀉。

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　　受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚嚇，也會引起腹瀉。人們喜歡呆在空調(diào)房內(nèi)或開著空調(diào)睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動增加而導致腹瀉。很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。

　　⑦食物中毒

　　由于進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。

　　⑧外出腹瀉

　　因為白領(lǐng)離開了自己熟悉的生活環(huán)境而去到完全陌生的地方工作或旅游，全身敏感的消化系統(tǒng)都會發(fā)生相應(yīng)的反應(yīng)和變化。

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　　非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等也會引起腹瀉。

　　拉肚子不能吃什么

　　1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。

　　2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

　　3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

　　3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。

　　4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。

　　5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。

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