目前關(guān)于去老年斑的方法有很多，但去老年斑最有效的方法究竟是哪個呢?學習啦小編通過查詢資料后總結(jié)到去老年斑最有效的方法就是內(nèi)外結(jié)合治療了，下面一起來了解下吧。

　　去老年斑最有效的方法

　　中醫(yī)認為，老年斑的發(fā)生主要有以下三方面原因：①長期遭受風寒暑燥等六淫邪氣的侵襲;②七情不遂，肝氣郁結(jié)，氣滯則血行不暢;③皮膚先天稟賦不足，后天調(diào)護失當，使虛者更虛，變生黑斑。因此最有效的去除老年斑的方法應(yīng)是內(nèi)外結(jié)合進行治療。

　　內(nèi)去老年斑的有效方法

　　1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪含量，每日不得超過50～60克，多吃新鮮蔬菜和水果，適當服用維生素E、維生素C、維生素B2等藥物，以抑制脂肪過氧化。

　　2、保持良好心態(tài)，不急不躁，使氣的功能和順通暢。

　　3、服用一些中草藥，如枸杞子、生地黃、何首烏、生山楂、決明子、丹參等，具有活血補腎的作用，不僅能祛除老年斑，還可預(yù)防衰老。

　　4、可取新鮮生姜片10―15克，用200―300毫升開水浸泡5―10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。

　　外去老年斑的有效方法

　　1、六淫邪氣，避之有時，對于干燥性皮膚要常擦一些蜂蜜、香脂等潤膚、護膚之品。

　　2、如果老年斑數(shù)量較少，可用激光、冷凍等方法祛除;如果數(shù)量較多，可采用外用藥物治療，或每日按摩、拍打手背，以發(fā)熱、發(fā)紅為度，每次100下，堅持下去，數(shù)月即可消退。

　　3、適當?shù)脑黾?a href='http://m.athomedrugdetox.com/shipin/jianti/' target='_blank'>健身運動,對減緩衰老,推遲老年斑的發(fā)生時間，具有良好的幫助作用?？梢赃m當?shù)淖鲂┍容^緩慢的運動,如太極拳,游泳,運動前要有五至十分鐘的暖身運動,運動后也要有數(shù)分鐘的緩和運動。運動中間不宜大量飲水,特別是清涼飲料,避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。

　　4、減少日曬。老年斑的發(fā)病與皮膚老化和日曬有很大的關(guān)系。隨年齡增長而增多,身體裸露處要避免紫外線長時間照射,不要用手搔抓老年斑。也不要濫用刺激性外用藥。

　　老年斑防治的誤區(qū)

　　誤區(qū)之一：長斑初期,盲目祛斑

　　很多人在面部剛剛出現(xiàn)色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業(yè)人員的指導(dǎo)下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結(jié)果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經(jīng)濟成本。

　　誤區(qū)之二：分斑不分治。

　　皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象，也就是說每種肌膚產(chǎn)生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多人的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，干性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經(jīng)常出現(xiàn)嚴重的皮膚過敏現(xiàn)象，造成色斑復(fù)發(fā)加重，所以祛斑一定要分膚質(zhì)祛才能達到真正的美白效果最大化。

　　誤區(qū)之三：只顧“效果”不顧后果。

　　不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快” 的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。

　　誤區(qū)之四: 認為色斑不可治。

　　許多在美容院有過多次祛斑經(jīng)歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治愈的，只有針對不同膚質(zhì)，根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。