老年人腰疼怎么辦 老年人腰疼要怎么治療
腰痛是常見(jiàn)的一類病癥，那么，在生活中，老年人腰疼怎么辦呢?有什么治療方法嗎?接下來(lái)就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!
老年人腰疼的中藥治療
1.風(fēng)濕腰痛
主證：腰背拘急疼痛，難以轉(zhuǎn)側(cè)，或走竄不定，痛引腿足，天氣變冷時(shí)疼痛加重，苔薄白，脈浮。
治法：祛風(fēng)勝濕。
選方：羌活勝濕湯(《內(nèi)外傷辨惑論》)加減。
藥物：羌活10g、防風(fēng)9g、秦艽10g、木瓜12g、川斷20g、川牛膝20g、海風(fēng)藤15g、桑枝30g。
加減：如病久邪阻經(jīng)絡(luò)，氣血不暢，加雞血藤30g、當(dāng)歸15g、丹參20g;氣虛者，加黃芪30g、黨參20g。
2.寒濕腰痛
主證：腰部冷痛重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，陰雨天疼痛加重，苔白膩，脈沉遲。
治法：散寒祛濕，溫通經(jīng)絡(luò)。
選方：甘姜苓術(shù)湯(《金匱要略》)加減。
藥物：干姜15g、茯苓25g、白術(shù)20g、桂枝10g、白芷10g、麻黃9g、羌活10g、川斷20g、杜仲20g、川牛膝15g。
加減：如寒邪偏勝，腰冷痛，拘急者，加制川烏6g;若濕邪偏勝，腰痛而沉重，苔厚膩者，加蒼術(shù)12g、薏仁30g、車前子18g;若久痛不愈，傷及腎陽(yáng)，兼見(jiàn)腰膝酸軟，脈沉乏力，加巴戟天15g、淫羊藿10g、肉蓯蓉10g。
3.濕熱腰痛
主證：腰部酸痛，熱天或雨濕天氣癥狀加重，活動(dòng)后酸痛減輕，小便短赤，苔黃膩，脈濡數(shù)。
治法：清熱利濕，舒筋活絡(luò)。
選方：四妙丸(《成方便讀》)加味。
藥物：蒼術(shù)12g、黃柏10g、川牛膝30g、薏仁30g、木瓜12g、防杞10g、絡(luò)石藤15g、木通9g，澤瀉10g。
加減：如熱邪偏勝，見(jiàn)舌紅、口渴者，加銀花藤30g、梔子10g、黃芩10g;如濕邪偏勝，見(jiàn)舌苔白膩、四肢困倦者，加木香6g、藿香10g、法半夏10g;如熱盛傷陰者，加女貞子15g、旱蓮草30g、沙參30g。
4.瘀血腰痛
主證：腰痛較劇，如錐如刺，痛有定處而拒按，日輕夜重，俯仰不便，轉(zhuǎn)側(cè)受限。舌紫暗，或有瘀班，脈澀?；蛴型鈧贰?/p>
治法：活血化瘀，理氣止痛。
選方：身痛逐瘀湯(《醫(yī)林改錯(cuò)》)加減。
藥物：桃仁12g、紅花15g、當(dāng)歸30g、川芎15g、制沒(méi)藥9g、五靈脂9g、川牛膝30g、香附15g、土鱉9g。
加減：如兼腎虛者，加川斷25g、杜仲20g、狗脊18g;兼氣虛者，加黃芪50g、黨參30g、白術(shù)10g。
5.腎虛腰痛
主證：腰痛酸軟，喜按喜揉，腿膝無(wú)力，遇勞更甚，臥則減輕。
偏陽(yáng)虛者，面色?白，手足不溫，舌淡，脈沉細(xì)。偏陰虛者，口燥咽干，手足心熱，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
治法：陽(yáng)虛者，溫補(bǔ)腎陽(yáng);陰虛者，滋補(bǔ)腎陰。
選方：陽(yáng)虛者，右歸丸(《景岳全書(shū)》)加減;陰虛者，左歸丸(《景岳全書(shū)》)加減。
藥物：右歸丸。
熟地18g、山藥20g、山萸肉18g、杞子15g、杜仲25g、菟絲子18g、川斷20g、狗脊20g、懷牛膝18g、淫羊藿10g、肉桂6g。
加減：如腎虛日久，脾氣亦虛，兼見(jiàn)氣短聲低，食少便溏者，加黃芪50g、黨參30g、白術(shù)15g。
老年人腰疼的康復(fù)訓(xùn)練
1.彎腰攀足
(1)預(yù)備姿勢(shì)：分腿直立，與肩同寬。
(2)動(dòng)作：當(dāng)上身前彎時(shí)兩上肢由后方劃圓圈至前下方攀足，而后起立，再?gòu)澭首?，再起立，?～8拍。
(3)注意事項(xiàng)：當(dāng)彎腰攀足時(shí)，兩下肢不要彎曲。初練功者彎腰攀足，手攀足有困難，練久自然可攀足。
(4)感覺(jué)：當(dāng)手指接近足背時(shí)，臀部、大腿肌肉有酸脹感，放射至小腿，起立后即消失。
2.輪狀轉(zhuǎn)腰
(1)預(yù)備姿勢(shì)：分腿直立，左腿旁開(kāi)一步。
(2)動(dòng)作：騎馬蹲襠式，上身下彎，兩手隨腰先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。兩手轉(zhuǎn)至左側(cè)時(shí)上身盡力向左;兩手轉(zhuǎn)至上方時(shí)，上身盡力后仰，兩手轉(zhuǎn)至右側(cè)時(shí)，上身盡量向右，雙手轉(zhuǎn)至下方時(shí)，上身盡量下彎，再做逆時(shí)針轉(zhuǎn)腰，動(dòng)作同上，方向相反，各做4～8拍。
(3)注意事項(xiàng)：當(dāng)轉(zhuǎn)腰時(shí)動(dòng)作要求上、下、左、右協(xié)調(diào)，動(dòng)作均勻、緩慢，幅度盡量要大。大腿蹲直，兩手距離約0.33米，始終保持一致。
(4)感覺(jué)：當(dāng)轉(zhuǎn)腰時(shí)腰部、臀部和下肢有酸脹感，停練后即感舒適。
3.前俯后仰
(1)預(yù)備姿勢(shì)：立正，左腳旁開(kāi)一步，兩手下垂。
(2)動(dòng)作：上身前彎時(shí)，兩上肢交叉于小腹，吸氣，上身起立后仰時(shí)呼氣，兩上肢由下向上劃弧伸直，做4～8拍。
(3)注意事項(xiàng)：上身前彎時(shí)，兩上肢自然交叉于小腹，要全身放松，上身后仰時(shí)要舒展兩上肢向上伸出，眼看天空。
(4)感覺(jué)：上身后仰時(shí)，肩、背、髖、大腿有酸脹感覺(jué)，停練后即感舒適。
4.托天柱地
(1)預(yù)備姿勢(shì)：立正站直，兩手下垂。
(2)動(dòng)作：兩臂由兩側(cè)上舉至頭頂，手指交叉，掌心向上，向上托兩次，而后彎腰，同時(shí)交叉的兩臂亦隨之下落于下肢前，掌心向下柱地兩次，然后身體直立，還原成預(yù)備姿勢(shì)，做4～8拍。
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