擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想!如何快速全身美白也成了一個問題，學習啦小編為你推薦幾點快速全身美白小妙招，希望你喜歡。

　　快速全身美白小妙招

　　1、睡好美容覺

　　晚上8點開始表面體溫升高，一直到清晨6點，這時細胞在修護，肝臟在排毒，黑色素在代謝，一定要有良好的睡眠品質，否則用再好再貴的保養(yǎng)品，也是無用的!

　　2、多做美白按摩

　　井字型按摩法

　　手心先往橫的方向按摩，再往直的方向按摩，一橫一直，一橫一直，波水式由內(nèi)往外按摩，從額頭、臉頰、下巴到頸項、持續(xù)1至3分鐘。

　　3、避免色素沉著

　　清潔為大除注重清潔外，洗臉時避免過度搓揉拉扯，動作要輕柔，以免促進麥拉寧色素活躍，或使痘痘發(fā)炎、刺激皮膚，最后色素沉著，又產(chǎn)生美白新敵。

　　4、多吃美白靚食多喝水

　　要想達到美白肌膚的目的，就要多攝取能防止黑色素形成的營養(yǎng)素。美白水果：柑橘、檸檬、草莓、番石榴、奇異果、木瓜、蕃茄等。美白食物：杏仁、豆?jié){、綠豆薏仁湯、蓮子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

　　5、自制化妝水

　　美白面膜用含有優(yōu)質美白成分如維他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妝水來敷臉，能迅速鎮(zhèn)定肌膚，對防止雀斑、黑斑很有幫助。

　　6、全年都要防曬

　　注意一下自己的防曬乳液中是否有氧化鋅(ZnOxid)、二氧化鈦(TiO2)、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一種都行，這樣才能為肌膚覆上有效而全面的的陽光防護罩!

　　7、出門前美白潤色法

　　善用美白潤色技巧修飾膚色，可有意想不到的效果。不過可不要弄錯遮瑕的顏色，以免弄巧成拙。

　　美白護膚的好方法

　　美白招式1：防曬

　　基本系數(shù)至少要SPF15，達到這個指數(shù)才會有好的防曬效果，但除美白成分外，還要含鎮(zhèn)靜、抗氧化成分，避免發(fā)炎加速黑色素生成，平時出門就要注意防曬。

　　美白招式2：徹底清潔皮膚

　　徹底清潔，干干凈凈的面部肌膚是吸收護膚品的關鍵，首先要用溫水洗臉，然后使用適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，再用泡沫輕輕地按摩洗臉，洗臉時要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點清洗T區(qū)和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈。

　　美白招式3：使用化妝水

　　可選擇含去角質酵素、有機酸成分的產(chǎn)品，可幫助黑色素往上代謝至角質層，做好美白預備。

　　美白招式4：必備美白精華

　　在生活當中，一定要選擇一款適合自己的美白精華，每天堅持使用，可以幫助女人美白。

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