護膚美白的方法小常識
美白皮膚是一個能讓你美麗加分的事兒，那么你知道護膚美白的方法小常識嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你護膚美白的方法小常識，歡迎閱讀。
護膚美白的小常識
沒化妝不代表不用卸妝
相信絕大部分人都會有這么種認識：卸妝只是為了清潔臉上的各種化妝品，因此沒有化妝的話就沒必要卸妝。這種觀點乍看之下并無不妥，其實卻是一個謬誤!因為即便是沒有化妝習慣美女們，在日常出門的時候幾乎都會在臉上涂上防曬霜、隔離霜之類的用品，而這些霜實際上也跟彩妝一樣需要使用專用的卸妝產(chǎn)品來清洗卸掉!如果沒有把這些霜及時清理干凈，那么其殘留的成分就會堵塞毛孔進而引發(fā)各類肌膚問題哦!
潔面時間不宜過長
潔面時，應按照從T區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以借助潔面儀等工具。但不論用何種方法進行潔面，總的洗臉時間都不宜過長(不超過1分鐘)，避免由于清潔過度而導致皮膚過于干燥。同時注意潔面產(chǎn)品要用清水洗干凈，確保無殘留。
肌膚日常清潔
肌膚清潔是日常護膚最常做也是最基本的步驟之一，但若果不注重某些細節(jié)的話，那么嬌嫩的肌膚就很可能會在清潔的過程中受到傷害哦!
卸妝用力要溫和輕柔
有些人由于所畫的彩妝妝效較濃或是為了節(jié)約時間，在卸妝的時候加重力度以求能夠更快更徹底地清除彩妝殘留。殊不知這種做法會對嬌嫩的臉部肌膚造成刺激，更可能由于長期的大力擦拭而增加皺紋產(chǎn)生和皮膚下垂的風險。因此無論所畫的妝容是怎么樣的，在卸妝的時候也必須要輕柔小心，切記勿盲目用力。
美白護膚方法
雙重洗臉
入睡前須把皮膚清洗干凈，清洗時先把清潔霜涂在臉上，然后再用面紙卸妝，卸妝后一定要用香皂洗干凈。
常按摩皮膚
盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在臉上，以中指與小指按著由下往上，然后由內(nèi)向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩后一定要用清水洗干凈。
多吃些美容食品
日常膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。
睡前飲杯冷開水
美容大師認為，這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。
在空調(diào)室內(nèi)工作宜多飲水
冬季，空氣中所含水分極少，而在空調(diào)室內(nèi)工作.人們的肌膚更易干燥，遠比季節(jié)變化引起的干燥嚴重得多。每小時喝一杯水，皮膚便不致于干燥。
宜早晨食水果
日本學者認為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠，對增進消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。
用桔皮水洗澡
冬季多吃桔子，保存桔皮，曬干。洗澡的時候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
用好醋
醋有一定的美容作用。其方法是：在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴后會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發(fā)、頭屑和頭皮發(fā)癢。
日常美白的小妙招
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。
5、多攝入蛋白質(zhì)
多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
9、晚霜營養(yǎng)護理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
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