“木瓜能豐胸”的說法其實是誤區(qū)，吃木瓜并沒有豐胸的功效。有什么能夠豐胸的好食物推薦嗎?木瓜豐胸食譜這個問題由學習啦小編來為您解答!

　　美味豐胸食譜

　　1、黃豆煮豬排骨

　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

　　做法：

　　1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

　　2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時。

　　3、拿掉藥包，加鹽調味。

　　功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

　　2、醋姜豬蹄

　　材料：新鮮豬蹄2～3個、生姜6~7(看個人口味，如果喜歡辣味，可以大量放姜)、香醋兩勺(香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補身體)

　　做法：

　　1、豬腳洗干凈后先用開水燙一下，去血絲。撈起備用。

　　2、把所有材料加入鍋里，先用大火煮開，再用小火慢燉，約一個小時。

　　3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調料。

　　功效：本款湯尤其適合比較瘦，想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會變紅潤。對于本身不瘦，只想保養(yǎng)胸形和臉色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小時內喝。

　　3、木瓜燉帶魚

　　主料：木瓜150克，帶魚250克

　　調料：醬油5克，醋5克，姜5克，大蔥5克

　　做法：

　　1、將木瓜洗凈，取肉切片。

　　2、將帶魚洗凈，勿刮去表面銀白色物質，切成塊。

　　3、帶魚與木瓜入鍋中加水同煮，魚熟后加入醬油、醋、姜粒、蔥花調味即成。

　　4、木瓜排骨煲

　　主料：木瓜250克，豬排骨(大排)250克

　　輔料：陳皮3克

　　調料：姜4克，鹽3克

　　做法：

　　1、木瓜去皮、核，洗凈后切成均勻塊;排骨洗凈剁成小塊，沸水焯過。

　　2、老姜洗凈切片。

　　3、將木瓜、排骨、老姜放入開水鍋中，小火煲3 小時，加鹽調味即可。

　　5、山藥燉豬蹄

　　主料：山藥100克，豬蹄250克

　　輔料：花生仁(生)30克

　　調料：鹽2克

　　做法：

　　1、將山藥洗凈，去皮切塊;

　　2、豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出;

　　3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。

　　功效：此燉菜可補充雌激素、蛋白質、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。

　　6、魚肉豆腐湯

　　材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

　　做法：

　　1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈

　　2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

　　3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

　　功效：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

　　7、豬尾巴蓮子紅棗湯

　　材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、干蓮子2兩

　　做法：

　　1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;

　　2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;

　　3、紅棗洗凈，乾蓮子浸泡2小時;

　　4、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;

　　5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。

　　13類豐胸食品吃出美胸

　　1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。

　　2.種子、堅果類食物，如含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

　　3.橙子、葡萄、西柚及番茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形。

　　4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發(fā)育。

　　5.花椰菜及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利于激素的分泌。

　　6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。

　　7.飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯，材料包括紫河車、當歸、北旗、大棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素，當歸、大棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

　　8.亦可飲用以黃精、當歸、茯苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而茯苓則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

　　9.草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的功效。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。

　　10.酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，養(yǎng)顏又豐胸，主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然激素，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

　　11.蜂皇漿，連續(xù)服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激激素分泌的功用。

　　12.膠質海產有助二度發(fā)育。蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，是豐胸圣品。

　　13.多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造激素的重要元素。

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