女人如何溫經(jīng)暖宮
經(jīng)常感到腰酸疲勞、食欲變差、手腳發(fā)冷,甚至在大夏天也需要抱個(gè)熱水袋,可要當(dāng)心了,這可能是宮寒的癥狀。那么女人要如何溫經(jīng)暖宮呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人如何溫經(jīng)暖宮，歡迎參閱
如何文靜暖宮
隨話說(shuō)得好，寒從腳底起。想讓冬天里自己全身暖起來(lái)，最好的最簡(jiǎn)單的方法無(wú)疑是泡腳啦。每天都會(huì)堅(jiān)持泡了腳再睡覺(jué)，其實(shí)只要短短的20分鐘，就可以有驚人的收獲啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來(lái)一起泡腳，或是艾草也很好哦。
女性備孕前如何暖宮
食補(bǔ)
老一輩常說(shuō)，什么都不如食補(bǔ)，所以小編在這里要推薦一些暖宮可以吃的東西哦。例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，而且不用擔(dān)心上火，因?yàn)閷m寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
暖宮貼
這是現(xiàn)在女性很常用的，暖宮貼有活血化瘀，溫經(jīng)止痛，調(diào)和氣血的功效。但這個(gè)只能治標(biāo)不能治本哦~拿來(lái)應(yīng)應(yīng)急還是不錯(cuò)的。女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，要尤其注意這些部位的保暖。
餐前姜茶
養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。
受寒后補(bǔ)救
如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門(mén)時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。
宮寒是什么原因引起的
1、與體質(zhì)有關(guān)
很多女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這就是寒地宮現(xiàn)象。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷，嗜好寒涼食物、過(guò)勞或者易怒損傷身體陽(yáng)氣，這些都是讓身體偏寒常見(jiàn)問(wèn)題
2、與生活習(xí)慣有關(guān)
另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛(ài)吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)的過(guò)低，或者為了漂亮，在冬天著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。
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