女性排毒不及時的危害有哪些
體內如果堆積了太多的毒素，那么對身體健康是有一定影響，女性排毒不及時的危害究竟有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。
女性排毒不及時的危害
1、容易出現(xiàn)潰瘍
可能很多朋友不知道，嘴巴、口腔經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍也與排毒不及時有關。
建議：女性們要多吃點含有維生素的食物，也可以每天榨果汁起來喝，這樣做可以讓身體更好的吸收水果里的營養(yǎng)元素。另外，多吃含有纖維素的食物也有助于排毒。
2、如廁時間變長
眾所周知，腸道堆積了太多毒素會引起便秘，此時人們的如廁時間也會變得越來越長，如果這個時候再不重視這個問題，那么很有可能會引起痔瘡。
建議：出現(xiàn)輕微便秘癥狀的時候，女性們最好養(yǎng)成固定的排便時間，培養(yǎng)排便習慣，同時還要配合進食一些粗糧、促進排便的食物，精細的飲食要少吃點，因為它們也是引起便秘的“兇手”。
3、精神壓力變大
有一些女性在某個時期會出現(xiàn)很多不良情緒，感覺生活、工作上的壓力也特別大，撇開“大姨媽”的原因后，也有可能是體內的毒素再向你施壓。
建議：當感覺負面情緒影響到自己的時候，建議女性們要學會減壓、放松心情，做一些自己喜歡的事情，例如唱歌、跳舞等，先把不良的情緒釋放后再來解決其他問題。
4、痘痘長不停
相信大家都知道，痘痘的突然生長也與體內毒素沒有及時排凈有關。
建議：長痘期間避開生冷、辛辣的食物，高糖飲食也要少吃?？赏ㄟ^運動來起到出汗排毒的功效，也可以吃點排毒飲食來促進排便，兩種方法配合進行可以讓痘痘“去無蹤”。
5、皮膚變得暗沉無光
當體內毒素堆積太多的時候，它們也會影響到肌膚的健康，特別是原本皮膚好的人，若是沒有及時排毒就會把這些毒物反應到皮膚上。
建議：除了要緊急排毒以外，女性朋友們也可以通過敷面膜、涂抹護膚產品來改善肌膚的問題。例如出現(xiàn)膚色暗沉，那么就使用含有美白功效的產品;若是毛孔粗大，那么緊致毛孔的面霜是少不了的。
方法
1、洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
2、檸檬水排毒
檸檬水不僅可以有效的排除體內的有害物質、美白亮膚、清腸外，還可解渴沖淡食欲。每天堅持喝一杯，排毒養(yǎng)顏兼減肥。另外，不要用熱水泡檸檬，這樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，排毒效果也不會達到最佳值。
3、身體干刷按摩
每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩，被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內有毒廢物易于沖洗出去。通?？刹捎萌畎茨κ址?，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。
4、喝蜂蜜排毒
蜂蜜對于女人來說是非常好的食物，相信大家也經(jīng)常在喝，但是為什么不能起到排毒的作用，那就是方法的問題。蜂蜜一定要空腹喝，這樣才能起到促進腸胃蠕動的作用，很利于排便。另外蜂蜜一定要用溫水沖泡，這樣才能保證營養(yǎng)價值。
5、定時理療，定時放松
在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放松。精油是不錯的選擇，配合了天然植物提煉的香精油，能幫助身體深度放松。而溫泉里富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質，不斷刺激體表及體內感覺器，并傳向大腦皮層，改善中樞神經(jīng)的調節(jié)功能，增加肝臟的解毒能力，有助于排出毒素。
6、運動出汗排毒
出汗要數(shù)排毒最快最簡單的方法之一了。運動能夠破壞脂肪細胞，排出并分解毒素，從而使我們擺脫易胖體質和化學物質。運動排毒非常適合都市OL們，OL平時工作繁忙，每天對著電腦，很少運動，而運動可以通過出汗將體內毒素排除體外。建議每天上下班途中可以提早下車，步行一段路，可舍棄擁擠的電梯，盡最大可能多爬幾層樓，也可以在晚間陪同父母或是愛人去公園慢走，這些都可以幫助身體排毒。
7、及時排便
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態(tài)平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實生活中，由于工作緊張、心理壓力大、飲食不合理、運動量減少等各方面影響，許多人忽略或無法維持這種動態(tài)平衡，往往飲食營養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時間延長，從而造成毒素在體內堆積，多種疾病隨之而來。因此，最好的身體排毒法就是及時排便。
8、泡澡排毒
在結束一天的繁忙工作后，通過泡澡將皮下組織下的酸性廢物完全沖刷掉，將滯留在身體中的二氧化碳等不好的物質代謝出去，使得皮膚恢復健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹、檸檬精油都有不錯的排毒功能。中醫(yī)上，可以使用蔬果浴、溫泉浴、藥浴等刺激血液循環(huán)，改善體質。
茶飲
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對于內分泌失調、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環(huán)，有調經(jīng)的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
4、羅漢果茶
羅漢果作為一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養(yǎng)顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。
用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
5、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內毒素，并且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
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