吃什么食物可以排毒 可以排毒的食物
吃的食物豐富多樣化，難免會(huì)產(chǎn)生毒素在里面。難道就讓毒素殘留在體內(nèi)致使身材嚴(yán)重變形臃腫不堪，答案當(dāng)然是no。我們要排出一身的毒素，怎么樣才能排毒呢，這就要借助食物的力量了。排毒吃什么好呢， 吃什么食物可以排毒呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的可以排毒的食物，歡迎閱讀。
吃什么食物可以排毒
1.海藻類(lèi);如海帶，紫菜。其膠質(zhì)能促進(jìn)侵入血液中的放射物質(zhì)，隨同糞便排出體外，減少放射疾病的發(fā)生。
2.豆湯類(lèi)。豆湯類(lèi)可以幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。
3.纖維質(zhì)食品。纖維食品具有排毒功效，多吃有助于體內(nèi)毒素的清除。常見(jiàn)的纖維食品有糙米，水果，蔬菜。
4.綠豆湯。綠豆湯含有豐富的維生素B族，蛋白質(zhì)等多種成分，常喝綠豆湯可以幫助體內(nèi)排出毒素，促進(jìn)身體的新陳代謝。
5.多喝水。每天保證2公升的水，就可以通過(guò)尿液排出不少毒素，減少腎臟的負(fù)擔(dān)。
女人吃什么食物去排毒
牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩燥，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱互來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還有補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜
西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3小時(shí) 。
大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
西紅柿
西紅柿心盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解暑、平肝“去火”。
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