秋季女性抗衰老的方法有哪些
衰老，是女人最害怕聽(tīng)見(jiàn)的詞語(yǔ)。女人們總是擔(dān)心自己是不是 已經(jīng)老了，擔(dān)心自己的身體不如從前，秋季女性抗衰老的方法有哪些？下面是的秋季女性抗衰老的方法，歡迎閱讀。
秋季女性抗衰老的方法
適當(dāng)補(bǔ)充雌激素
當(dāng)更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無(wú)效了，這個(gè)時(shí)期，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右，當(dāng)茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來(lái)的癥狀。當(dāng)歸，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)就開(kāi)始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。
永遠(yuǎn)不能沒(méi)有防曬品
要讓自己的肌膚保持年輕，最重要的一件事就是要擦防曬品。不管你過(guò)去多么邋遢，素著臉就出門(mén)，此刻就擦，保證你未來(lái)幾十年仍看來(lái)年輕。
經(jīng)常性按摩肌膚
隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚的松弛現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，特別是眼周肌膚老化速度加快。這個(gè)階段的女人應(yīng)該給肌膚補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，要積極做日常保養(yǎng)，勤選護(hù)膚產(chǎn)品。
選在睡覺(jué)前做按摩，效果會(huì)更好，準(zhǔn)備按摩霜或是保養(yǎng)乳/霜，以輕彈的方式順著眼周肌膚彈6次，再針對(duì)眼部的魚(yú)尾紋和眼袋，以同樣的方式進(jìn)行保養(yǎng)，保養(yǎng)時(shí)間約3到5分鐘適宜。
服用或涂抹新鮮的蜂王漿
在蜜蜂中，吃蜂王漿長(zhǎng)大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產(chǎn)卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榉渫醭缘氖枪し渖想裣俜置诔龅耐鯘{。進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿，來(lái)補(bǔ)充雌激素，在國(guó)外治療更年期綜合癥時(shí)，用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè)，一個(gè)療程后潮紅轟熱漸漸消失。因?yàn)榉渫鯘{有保水的作用，所以不妨在成分簡(jiǎn)單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補(bǔ)充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
注重高滋潤(rùn)保養(yǎng)
肌膚缺水是老化的一個(gè)重要原因，因此護(hù)膚產(chǎn)品的選擇應(yīng)注重滋潤(rùn)度，也就是油脂。這層油脂可以在肌膚表面形成一道天然的保護(hù)膜，防止水分流失和揮發(fā)。
絲瓜布美體法
用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手腳四肢時(shí)要用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時(shí)，要用打圈圈的方式。不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)變好、皮膚較有彈性、有光澤、滑潤(rùn)。
不能忽視唇部護(hù)理
這個(gè)階段的女人，由于膠原蛋白的快速流失，唇線已經(jīng)變的不明顯。要加大力度保養(yǎng)唇部，以按摩的方式，搭配含油脂成分的唇霜，以按壓的手法，幫助唇部吸收營(yíng)養(yǎng)。值得注意的是，唇部外圍不能忽略。
皮膚衰老的特征
衰老特征1：眼下有細(xì)紋了
開(kāi)始的時(shí)候可能是由于保養(yǎng)不周造成的干紋，慢慢的就真正因?yàn)樗ダ隙D(zhuǎn)化成小細(xì)紋。一笑的時(shí)候看著眼周明顯松馳，細(xì)紋導(dǎo)致眼睛越來(lái)越?jīng)]有神采。很不養(yǎng)別人的眼。
建議：干紋是由于皮膚干燥出現(xiàn)的一種“假紋”現(xiàn)象，建議有干紋的MM們不必過(guò)度緊張與擔(dān)心，只要做好補(bǔ)水工作干紋就會(huì)消失。
衰老特征2：眼周因松馳而導(dǎo)致的眼角下垂
長(zhǎng)期睡眠不足，加班加點(diǎn)的工作，回家又懶得花時(shí)間做保養(yǎng)工作，很快就會(huì)讓你的眼睛產(chǎn)生松馳、眼角下垂問(wèn)題。
這簡(jiǎn)直就是最可悲的情況了，因?yàn)檫@讓整個(gè)人的眼形都變化了。
建議：有眼周問(wèn)題的人平時(shí)帶著個(gè)清爽眼膠在身上。適合的時(shí)候拿出來(lái)給眼周補(bǔ)個(gè)水。熬夜的就帶點(diǎn)眼藥水。吸煙的麻煩多喝點(diǎn)綠茶。有條件的就用綠茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲勞狀態(tài)有緩解，眼周問(wèn)題就會(huì)少一些。
衰老特征3：臉部皮膚松馳，缺乏彈性
順著法令紋往下看，你就會(huì)看到它成一條下垂線，下垂的同時(shí)讓整個(gè)臉部皮膚都向下垂一樣。總之，沒(méi)有美感可言。
建議：可以使用具有緊致效果的護(hù)膚品，它們能防止臉部皮膚下垂，重塑臉部輪廓。
衰老特征4：夏季身體皮膚也容易發(fā)干缺水
仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚紋理變的很松散。不信你可以觀察一下自己的皮膚，手臂上的皮膚開(kāi)始出現(xiàn)松弛狀態(tài)，如果再不保養(yǎng)皮膚就要變丑女了。
建議：如果覺(jué)得潤(rùn)膚茹在夏天使用會(huì)造成油膩的感覺(jué)，那可以試下用爽膚水代替。補(bǔ)水又滋潤(rùn)，還不用擔(dān)心有粘乎乎的感覺(jué)。
食物
1、硬殼類食物
植物果實(shí)或籽的外面包著一層硬殼食物，如花生、核桃、松子，葵花子，南瓜子，香榧子，榛子，芝麻等，都含有豐富的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
2、菌類植物和水果蔬菜
以香菇為代表的菌類食品是一種高蛋白低脂肪的保健食品，具有提高機(jī)體免疫力的抗癌等作用。蔬菜，水果因含有超氧化歧化酶，能消除體內(nèi)的起氧化自由基，對(duì)人體有益。
3、海鮮類食物
海鮮食品如鯧魚(yú)，帶魚(yú)，海參，海蜇皮，海帶，紫菜及海貝類等，經(jīng)常食用對(duì)人體都有益，這類食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)，所含有脂肪又都是不飽和脂肪酸，特別富有磷，鈣，鐵，碘，鋅等元素。
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