如何祛痘美白 祛痘美白的4個(gè)小妙招
痘痘長在臉上特別難看，特別是夏天，天氣炎熱，會分泌出大量的油漬。祛痘不是一朝一夕可以達(dá)到的。但是當(dāng)然也還有捷徑的，下面就跟小編來了解一下吧!
祛痘美白4個(gè)妙招
1.清潔最重要
臉上長痘痘，是因?yàn)橛椭置谶^多造成的，所以我們應(yīng)該使用清潔型的潔面乳來清潔油污。但是，皮膚被曬的黑黑的，就要使用美白性的潔面乳了。那么，到底是用清潔型的還是用美白性的潔面乳呢，有人開始飄忽不定，拿不定注意了。全都要!什么?洗兩遍臉太麻煩?NO!NO!
2.使用護(hù)膚品
提醒大家，不要再使用亂七八糟的祛痘美白產(chǎn)品了。長痘痘的肌膚是比較敏感的，使用那些產(chǎn)品會刺激皮膚。建議大家現(xiàn)在只使用祛痘產(chǎn)品，快速祛痘。其實(shí)像苦參清痘美肌水以及苦參清痘無痕露這類產(chǎn)品，不僅能夠祛痘，還能滋養(yǎng)肌膚，保濕補(bǔ)水，效果不亞于專業(yè)的護(hù)膚產(chǎn)品哦!
3.防曬要做好
不要因?yàn)樽约阂呀?jīng)被曬黑了就自暴自棄，出門也不再做任何的防曬工作。想美白，防曬是并必須的，否則我們所有的美白工作都白做了，而且還有可能會在肌膚上留下黑色痘印。所以，出門一定要涂抹上防曬霜、隔離霜，打好遮陽傘，讓紫外線離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
4.使用美白面膜
美白面膜可是美白程序中必不可少的一步。一周做兩次面膜，可以滋養(yǎng)肌膚，為肌膚提供足夠的水分以及養(yǎng)分，保持水油平衡，幫助肌膚進(jìn)行自我修復(fù)。不僅能改善痘痘的狀況，還能美白呢。一定要記住，一周最多兩次，千萬不要多做哦，多做會給肌膚增加負(fù)擔(dān)，反而無益哦!
祛痘小妙招
1、飲食
【食物營養(yǎng)要均衡】
多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物例如骨髓、內(nèi)臟、蟹黃、奶油。在平時(shí)的時(shí)候，最好是吃一些清淡的食物，注意保護(hù)自己的皮膚。
【多飲水】
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過尿液將體內(nèi)的毒素排出。因此，每天要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏啵舨患皶r(shí)排出，會被重新吸收，危害身體健康。
食譜推薦【蘋果胡蘿卜汁】
將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機(jī)中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機(jī)開關(guān)，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。蘋果可以加速人體的新陳代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達(dá)到祛痘的目的。
2、清潔面部護(hù)理
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門。洗完臉后，可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞，促進(jìn)新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。
額頭長痘除了是因?yàn)橛椭置谶^多造成堆積外，還有就是因?yàn)槠つw缺水。所以每天清潔皮膚后，應(yīng)該使用補(bǔ)水保濕效果好的的化妝水及其它一些后續(xù)的護(hù)膚品涂到臉上，輕輕按摩鼻子讓其吸收。
蘆薈黃瓜消炎法蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效喔。
3、保持愉快的心情
調(diào)節(jié)生活狀態(tài)
額頭的位置屬于心臟，長期思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺、脾氣不好，當(dāng)心經(jīng)有熱，熱隨血脈上行于面部，聚集在心對應(yīng)的區(qū)域，就會長出痘痘來。有時(shí)還伴有眼睛干澀、內(nèi)眼角發(fā)紅、有血絲等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)注意調(diào)整一下生活習(xí)慣及狀態(tài)。
緩解壓力
額頭上長痘痘與其工作壓力是成正比的。額頭長痘的原因，工作壓力增加，體內(nèi)分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會第一反應(yīng)出這種現(xiàn)狀，工作壓力大只是額頭長痘痘的一種原因，只要在工作上放輕松點(diǎn)，痘痘就不會跑到額頭上去哦。
保持充足的睡眠
有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習(xí)慣。熬夜不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質(zhì)量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。
祛痘的飲食調(diào)理方法
首先，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
再次，多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、草莓、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
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