按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫(yī)療按摩。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料，希望您喜歡。

　　中醫(yī)專家表示：傳統(tǒng)按摩法有以下四種。

　　【傳統(tǒng)泰式按摩】

　　歷史來源：泰式按摩是由泰國御醫(yī)吉瓦科庫瑪根據(jù)古印度西部傳入泰國的按摩法和當(dāng)?shù)刂袊泼竦囊恍┌茨Ψ▌?chuàng)造而來，當(dāng)時作為招待皇家貴族的最高禮節(jié)。

　　按摩時間：60～120分鐘。

　　主打功效：增強身體柔韌性。

　　其他功效：緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂、增強免疫力。

　　按摩細節(jié)：按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結(jié)束，其中背部、腰部和關(guān)節(jié)是按摩重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體。

　　按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，負(fù)責(zé)的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，并提醒其徹底放松身體、不要擰著勁。

　　【傳統(tǒng)歐式按摩】

　　歷史來源：歐式按摩源于古希臘和古羅馬，被稱為“貴族的運動”。

　　按摩時間：70～90分鐘。

　　主打功效：改善肌肉營養(yǎng)代謝。

　　其他功效：改善心肌供氧、促進淋巴循環(huán)、預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善便秘。

　　按摩細節(jié)：歐式按摩手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌纖維、淋巴、血管走行方向進行按摩。

　　【傳統(tǒng)中式按摩】

　　歷史來源：傳說戰(zhàn)國時代的神醫(yī)華佗是傳統(tǒng)中式按摩的發(fā)明者，經(jīng)過幾千年的醫(yī)學(xué)探索，這種按摩方法現(xiàn)在已經(jīng)比較完善。

　　按摩時間：60～90分鐘。

　　主打功效：幫助慢性疾病康復(fù)。

　　其他功效：增強免疫力、調(diào)節(jié)情緒、瘦身。

　　按摩細節(jié)：中式按摩手法眾多，包括按、揉、振等，除用指腹進行操作外，還常用到指關(guān)節(jié)、手背、手肘等部位。按摩背部、四肢穴位時，按摩師常用力較大;按摩頭部、腹部穴位時則不會太用力。

　　【傳統(tǒng)日式按摩】

　　歷史來源：民間流傳日式按摩源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛(日本的別稱)，這種說法雖然沒有得到明確證實，但日本醫(yī)學(xué)專家也承認(rèn)，日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。

　　按摩時間：60～90分鐘。

　　主打功效：止痛。

　　其他功效：改善膚色膚質(zhì)、緩解肌肉疲勞、提高機體免疫力、防止血管老化。

　　按摩細節(jié)：為避免擦傷皮膚，按摩師常在按摩前給體驗者身上搽上按摩油。按摩時用手指指腹、手掌或膝蓋操作，以它們?yōu)橹危蒙眢w的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦，不使用擺動類動作。按摩過程中按摩師會均勻緩慢地增加力度，不會劇烈快速地加力。