白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，也是冬季里的時令蔬菜，同時還是很多懶人的最佳選擇，制作的步驟很簡單。以下是學習啦小編推薦的小炒白蘿卜絲做法，歡迎閱讀!

　　制作小炒白蘿卜絲的食材

　　小炒白蘿卜絲簡單又好的步驟

　　1.白蘿卜一個，紅辣椒二個。

　　2.切絲，

　　3.先將辣椒放進油鍋里炒香，

　　4.再放進蘿卜絲炒勻，

　　5.放點鹽，

　　6.將蘿卜絲炒熟，

　　7.放點雞精，

　　8.關火，淋上蠔油炒勻裝盤。

　　不宜吃白蘿卜人群

　　腸胃不好的人不宜吃白蘿卜

　　胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。

　　氣虛者不能吃白蘿卜

　　因為由于人體的元氣不足會導致肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等，這樣氣虛的人更應該進行補氣和補血，而白蘿卜屬于涼性食品，而且還有行氣的功效，氣虛者吃白蘿卜會耗氣散氣，加重氣虛癥狀。

　　陽虛型便秘者不宜吃白蘿卜

　　要知道，陽虛的人會經(jīng)常覺得四肢不溫，經(jīng)常有腰膝酸冷的現(xiàn)象。盡管白蘿卜能健胃消食，行氣散瘀，但并不適合陽虛類型的便秘患者，吃了可能會導致加重癥狀。

　　腹瀉者不能吃白蘿卜

　　白蘿卜因具有行氣和通氣的作用，可以幫助消化，但也是一種典型的涼性食物。如果有腹瀉的話，千萬要慎吃白蘿卜，避免加重病情和癥狀。

　　正在吃中藥的人不宜吃白蘿卜

　　白蘿卜可以化痰和行氣，會導致吃進人體的中藥快速被消化和加快代謝掉，會影響到中藥的功效。

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