性私處如何美白 保養(yǎng)陰道的小妙招
很多人覺得私處黑黑的很不好，因此會想辦法給私處美白。以下為大家介紹了幾個有助女性美白私處的方法以及保養(yǎng)陰道的妙招，大家不妨來看看。
保養(yǎng)陰道的小妙招
1、少吃感光蔬菜
常見的感光蔬菜有芹菜、香菜、白蘿卜等，吃這些感光蔬菜之后，曬太陽的話，會加速黑色素的沉淀，從而導致私處皮膚的顏色更黑。所以，要少吃感光蔬菜，有利于私處美白。
2、使用私處美白產(chǎn)品
目前市面上的私處美白產(chǎn)品是比較多的，很多都具有淡化黑色素的效果，使用這些私處美白產(chǎn)品，能起到淡化黑色素的目的，從而起到美白私處的效果。
3、多吃維生素食物
多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含維生素C和維生素E的食物，能美白皮膚、抗氧化，從而起到較好的美白效果。所以，想要美白私處的女性，一定要多吃維生素食物。
4、保養(yǎng)私處
少穿緊身褲、丁字褲，否則會加速私處黑色素的沉淀，從而導致私處的顏色加深。內褲的話，最好選擇棉質透氣的，要每天換洗，記得洗后要太陽暴曬，這樣才有利于私處的健康。
5、手術美白
使用一些手術也可以起到美白私處的效果，最常見的美白私處的手術就是鐳射漂紅。原理就是通過激光來消除私處的黑色素，這種方法見效快，但是費用較高、恢復期較長。
女性保養(yǎng)陰道的方法
1、鍛煉讓陰道更緊密
練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮，對于身心健康都有好處。
2、喝些開水
平時多喝些開水，可以預防尿道感染和舒緩陰道。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物的味道不正?；蚋械教弁矗瑹o法感到亢奮、濕潤等，應趕緊咨詢醫(yī)生。
3、少穿緊身衣褲
在穿著方面如何進行私處保養(yǎng)呢?盡量少穿緊身衣褲，因為牛仔褲等箍緊臀部的衣物，會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，長期穿此類衣服極易引發(fā)陰道炎。
4、陰道美白
女性陰唇部位在年齡增長、性生活、生育等因素的影響下，會逐漸變黑變暗，這時候就需要進行陰唇粉嫩方面的私處保養(yǎng)了。除了多喝水多吃蔬菜、規(guī)律作息等生活方面的調理外，還可以使用專業(yè)的私處美白產(chǎn)品進行保養(yǎng)。
5、每天的日常清洗
這是日常生活中最普遍的私處保養(yǎng)方式。每天1次，最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。
6、瘙癢異味的清洗
如果私處有了瘙癢異味，或者婦科炎癥經(jīng)常發(fā)作的女士，此時的清洗僅僅依靠日常的淋浴清洗就不夠了，最好配合使用一些專業(yè)的清洗液，不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。目前比較知名的女性專業(yè)洗液是婦炎潔。當然，如果癥狀嚴重，還要及時就醫(yī)。
7、喝酸奶有益陰道健康
常喝酸奶對陰道健康有益處。女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進而能夠預防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰道酵母菌感染。
8、運動時要注意保護
女性騎行時要小心。如果女性熱愛這項運動，那么當她騎行時其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風險會增大。因此，在進行騎行運動時，要穿加厚的短褲，而且要進行姿勢調整，以使私處免受疼痛。
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