頸椎病針灸的穴位與防治方法
頸椎病是由于頸椎長期勞損，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓而導致的。生活中大部分還是有頸椎病的困擾的，那么要如何利用針灸治療呢?以下是小編推薦頸椎病針灸的穴位知識，歡迎閱讀!
頸椎病針灸的穴位
頸夾脊
頸夾脊穴在第二頸椎到第七頸椎棘突間兩側，后正中線旁開0.5寸處。
天柱穴
正坐低頭或俯臥位，在啞門(督脈)旁1.3寸，當頂后發(fā)際內(nèi)斜方肌之外側取穴。
后溪穴
后溪在手掌尺側，微握拳，當小指本節(jié)(第五掌指關節(jié))后的遠側掌橫紋頭赤白肉際。
申脈穴
在足外側部，外踝直下方凹陷中。
配穴治療
根據(jù)頸椎病臨證分型，督脈、足太陽經(jīng)證可配伍風府穴、昆侖穴;手陽明經(jīng)證可配伍小海穴、少澤穴;手陽明經(jīng)證可配伍肩髃穴、曲池穴、合谷穴。風寒痹阻可配伍風門、大椎;勞傷血瘀可配伍膈俞穴、合谷穴;肝腎虧虛可配伍肝俞穴、腎俞穴。兼有頭暈頭痛癥狀的可配伍百會穴、風池穴;伴有惡心、嘔吐癥狀則可配伍中脘穴、內(nèi)關穴;伴有耳鳴、耳聾癥狀者可以配伍聽宮、外關穴。
防治頸椎病方法
抬起右手，彎曲拇指，食指、中指、無名指、小指屈曲，由上到下、由輕到重在右側頸部拿捏3～5遍;然后用另一只手在另一側頸部同樣做一遍;再分別用左、右手拿捏右側、左側頸肩部3～5遍。
熱敷：
艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸后、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。
天涼時可把上次藥水加熱后再加酒二兩即可，第三次需換藥;天熱時需一次一換藥，熱敷一周或至癥狀消失。
做頸部“米字操”
頭部緩慢地按書寫筆劃在空中畫“米”字，或做頭部的環(huán)繞運動，順時針轉一圈，逆時針再轉一圈。保健操不僅可以使肌肉放松，還可以起到加快氣血運行的作用，達到舒筋活血的目的，最重要的是可以理筋整復、松解粘連、解除痙攣。但是有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀的人做保健操要謹慎，需在醫(yī)生指導下進行。
多做舉頭動作
頸椎病高危人群應多花點時間讓頭部處在“舉頭望明月”的姿勢，有助于消除長時間“低頭思故鄉(xiāng)”所造成的頸椎疲勞。因為“舉頭”的姿勢恰好與“低頭”的姿勢相反，對頸椎可起到舒緩的作用，使頸椎緊張獲得適度的松懈。
也可以睡覺時不使用枕頭，平躺在床上，和“舉頭”的道理是一樣的，每晚入睡前無枕仰臥1到2個小時(不宜太久)，有助于防止頸椎病的發(fā)生，對剛患上頸椎病的人能起到一定的治療作用。
頸椎病主要是由日常不良睡姿、工作坐姿、不當體育鍛煉造成的，一旦有這種疾病應及時找醫(yī)生，在醫(yī)生指導下治療，要想從根本上防止頸椎病，還是要改變這些日常生活中的不良習慣。不要讓日常不良習慣威脅我們的健康。
解頸椎疼痛方法
第一：坐久了適當?shù)姆潘?/p>
適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
第二：坐立姿勢要重視
伏案工作時，一定要注意坐姿，養(yǎng)成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態(tài)，這樣才能有效避免頸椎病的發(fā)病率;枕頭合適與否對防治頸椎病很重要，原則上對枕頭的要求如下：仰臥者枕高一拳、側臥者枕高一拳半(約10厘米左右);枕芯以木棉和蕎麥皮為好，適當裝填保持一定的硬度和彈性。通過枕頭的幫助，形成正常椎位，以減輕頸部的負擔。
第三：不良的生活習慣要戒除
對已患有頸椎病的患者，頸椎的再次傷害無疑雪上加霜，因此在平時的生活中要防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎。另外，睡覺習慣不良或者枕頭原因造成的落枕也會加重頸椎病;生活中要注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下，溫差高是導致頸椎病的重要誘因。
頸椎病的治療最重要的一點就是持之以恒，按照以上的四招，白領們不用再害怕頸椎病的侵擾了，擺脫“頸”箍咒后，一身輕松。
第四：緩解頸椎疼痛的體操
基本姿勢：
每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。
提肩縮頸：
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。
左右擺動：
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位;然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。這樣左右擺動反復做4次。
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