下巴長(zhǎng)痘痘調(diào)理方法和預(yù)防技巧
有很多女生在炎熱的夏季下巴上都會(huì)冒出一個(gè)個(gè)痘痘，自己的心情也會(huì)跟著低落，那么下巴長(zhǎng)痘痘了要如何調(diào)理呢?今天小編給大家整理了下巴長(zhǎng)痘痘調(diào)理方法知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
下巴長(zhǎng)痘痘調(diào)理
內(nèi)部系統(tǒng)調(diào)理
痘痘的產(chǎn)生主要是皮膚內(nèi)的皮脂腺過(guò)度分泌無(wú)法及時(shí)有效排出，造成皮脂腺過(guò)度分泌的內(nèi)部原因主要有內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝不正常運(yùn)行，因此需要對(duì)內(nèi)部系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)理，使其正常運(yùn)行，可以使用針灸、中藥等方法。首先就要有個(gè)好的心態(tài)，好心態(tài)能促進(jìn)皮膚的正常代謝，讓皮膚更健康。其次就要有好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，盡量不要熬夜，不要暴飲暴食。在經(jīng)期間，女性要少吃冰冷的東西，適度保暖。要有好的情緒和作息習(xí)慣。傳統(tǒng)中醫(yī)理論在調(diào)理人體內(nèi)部方面更專業(yè)。
生活習(xí)慣調(diào)理
不合理的生活習(xí)慣，熬夜、情緒變化、個(gè)人衛(wèi)生等因素都會(huì)促進(jìn)痘痘的產(chǎn)品，特別是個(gè)人衛(wèi)生如果做不好，皮膚無(wú)法得到有效清潔，毛孔堵塞油脂無(wú)法及時(shí)排出;熬夜、情緒變化等會(huì)造成內(nèi)部系統(tǒng)的失調(diào)，為痘痘的形成也創(chuàng)造了一定的條件;所以需要改變不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，保持心情愉快?/p>
飲食調(diào)理
夏天飲食應(yīng)該清淡，多食新鮮蔬菜水果排毒。還可食用綠豆、海帶等排毒食品。運(yùn)動(dòng)出汗也是排毒的一種方式，每天不妨抽出半個(gè)小時(shí)來(lái)跑步，讓身體排出汗液，排出體內(nèi)的毒素。秋冬季節(jié)人們的飲食趨向辛辣、刺激性食物，雖然滿足了食欲也起到了一定的御寒效果，但卻給皮膚帶來(lái)了影響，太過(guò)辛辣的刺激性食物會(huì)刺激皮脂腺的過(guò)度分泌，也成為痘痘產(chǎn)生的一大原因;所以盡量多食一些水果蔬菜類食物，少食刺激性食物，規(guī)律飲食。
護(hù)膚品調(diào)理
一般肌膚問(wèn)題愛(ài)美人士都會(huì)想到使用護(hù)膚品來(lái)解決，基于護(hù)膚品類型的多種多樣及虛假?gòu)V告的大肆宣傳，難免會(huì)造成盲目選擇;速效祛痘產(chǎn)品不建議使用，此類型產(chǎn)品含有過(guò)多的激素等化學(xué)添加成分，長(zhǎng)時(shí)間使用容易對(duì)皮膚造成傷害;可以嘗試植物類型產(chǎn)品，更安全放心一些。油性皮膚的人在夏天盡量少化妝，如因工作需要，不得不化妝，可以選擇補(bǔ)水功效的化妝品，應(yīng)該選擇清爽不含油脂的，晚上回家應(yīng)該及時(shí)卸妝?；瘖y品雖然不一定要用最貴的，但是含有鉛、汞等重金屬的
預(yù)防下巴長(zhǎng)痘技巧
注意面部清潔
常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭瑹崴龠M(jìn)皮脂分泌，不用其它油脂類的化妝品。
合理的飲食
多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。
不要用手?jǐn)D痘痘
不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙?duì)感染重的有療效。
注意日常護(hù)理
在生活護(hù)理方面，應(yīng)保持心情舒暢，遇事不要生氣，保持有規(guī)律的良好生活習(xí)慣;不要過(guò)于勞累，避免精神刺激，保證良好的睡眠;忌食辛辣、油膩、煎炸、熏烤食品、過(guò)甜食品，宜食清淡、富有營(yíng)養(yǎng)、易消化之食品、粗糧、雜糧，多食蔬菜、水果，保持大便通暢，戒除煙、酒，不飲濃茶、濃咖啡;忌用手或器械擠壓痘痘、丘疹或膿皰，以防加重感染或遺留疤痕。
保持良好心情
勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對(duì)痘痘的治療十分有益。長(zhǎng)了痘痘心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痘痘加重。如覺(jué)得自己臉上的痘痘并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因痘痘消退后一般不會(huì)留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂，倒會(huì)留下令人不悅的坑坑洼洼。但痘痘較重者，應(yīng)到醫(yī)院診治，不要盲目用藥。
中醫(yī)祛痘內(nèi)調(diào)偏方
1、山楂茯苓飲
茯苓、山楂、蒼術(shù)、荷葉各三錢(qián)，甘草兩錢(qián)，將五種藥材加水煎汁，再加入一些紅糖，代茶飲用即可，每天一劑。
2、苦瓜飲
苦瓜半條，洗凈后切成小小的丁，鍋加水適量，倒入苦瓜丁，煮到稀爛，當(dāng)茶飲用，注意不要放其他調(diào)味料，每天一劑。
3、銀花甘草飲
野菊花、枇杷葉、金銀花各三錢(qián)，甘草二錢(qián)，四種藥材加水煎汁，然后加入少量蜂蜜，代茶飲用，每天一劑。
4、薏米綠豆湯
薏米50克，綠豆20克，先浸泡一會(huì)，然后兩者一起加水煮湯，分兩次吃，能清熱利濕。
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