現(xiàn)在的大多數(shù)女性都很注重美白，雖然飲食美白周期要長一些，但卻效果很持久，而且一些水果的美白效果還是很不錯的哦。今天小編給大家整理了美白的水果知識，希望對大家有所幫助。

　　美白的水果

　　1.檸檬

　　檸檬之所以在美白的水果中排名第一， 是因為檸檬中含有維他命C和鈣質(zhì)，檸檬也是化妝品和護膚品的原材料之一，用檸檬來做面膜也是可以起到美白的效果，內(nèi)服外用都是可以的。

　　2.櫻桃

　　櫻桃但從外表看就非常漂亮，櫻桃中含有豐富的維他命C能滋潤美容皮膚。長期吃櫻桃是可以改善皮膚的，而且櫻桃還能抵抗黑色素的形成，如果想要皮膚白里透紅吃櫻桃是最好不過了。

　　3.獼猴桃

　　獼猴他中的維他命C和維他命E是比較多的，而這個成分是可以消除皮膚中的暗沉，常吃獼猴桃還能預防便秘，所以吃獼猴桃可以美白。

　　4.沙棘

　　沙棘是一種野生的果子，味道很酸，但是沙棘中含有豐富的維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮等物質(zhì)，可以說沙棘是天然的美白水果極品。

　　5.柚子

　　柚子中含有豐富的維他命C，因此柚子被稱為維他命C的寶庫，柚子還可以去除油膩，有美白養(yǎng)顏的功效。

　　6.菠蘿

　　菠蘿中含有豐富的維他命，不僅可以淡化臉上的色斑，還能是皮膚透明、有光澤，促進皮膚新陳代謝，從而使皮膚煥發(fā)健康美白的狀態(tài)。

　　美白的小竅門

　　1、淘米水洗臉

　　使用家里每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細膩。

　　2、白醋水洗臉

　　油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳洠つw不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄。

　　3、出門要防曬

　　快速美白小竅門

　　相信大家都知道，過度照射會對我們的皮膚帶來很嚴重的影響，因此在陽光比較強烈的時候，出門需要佩戴一些防曬工具，皮膚也需要涂抹一層防曬霜或者是隔離霜等。

　　4、敷酸奶面膜

　　每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害皮膚，沒有什么副作用，也能讓我們心情好好。

　　5、敷海藻面膜

　　用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優(yōu)秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。

　　6、使用香蕉面膜

　　香蕉面膜一般是和牛奶相結(jié)合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，涂抹在臉部，稍等10分鐘洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會讓皮膚的水分被吸干，變的干燥。

　　7、使用西紅柿面膜

　　因為西紅柿中含有豐富的維生素C，因此西紅柿具有很強的美白效果。所以想要美白的話，則需要使用西紅柿做一些西紅柿面膜，這樣就可以有效達到美白效果了哦。

　　皮膚美白小妙招

　　1、蛋黃蜂蜜敷面

　　暴曬后最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時讓肌膚補充到足夠的水分，同時修復曬傷后的細胞。

　　2、珍珠粉+酸奶

　　如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。

　　3、蘆薈

　　最天然的保健品，用蘆薈來涂抹對皮膚很有幫助哦!美白又可以補水，曬后用蘆薈就最適合，超級清涼的。

　　4、西瓜皮汁

　　用果汁機把西瓜皮弄成汁，然后加點蜂蜜來做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來美白。

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