孕前注意事項有哪些 懷孕最后一個月注意事項
孕前有哪些注意事項？對于準(zhǔn)媽媽來說，到了孕期最后一個月，體重會變得非常笨重，因此要特別注意各項保健工作，下面，我們就詳細(xì)的來看看，懷孕最后一個月，具體要注意的一些事項。
懷孕最后一個月要注意的事項飲食篇
1、到了孕10月，孕婦應(yīng)充分?jǐn)z取營養(yǎng)，進(jìn)餐的次數(shù)每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則，應(yīng)選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品等，減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
2、在這個月應(yīng)該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，你應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。在這個月里，由于胎兒的生長發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應(yīng)該停止服用，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。
懷孕最后一個月要注意的事項生活篇
1、這時你進(jìn)入的最后一個孕月，因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應(yīng)該避免獨自外出、或長時間在外。此時適當(dāng)?shù)倪\動仍不可缺少，但不可過度，以消耗太多的精力而妨礙分娩，營養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足。若發(fā)生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴。
2、因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應(yīng)該避免獨自外出、出遠(yuǎn)門或長時間在外。
3、 沒有特殊的事最好留在家中，準(zhǔn)備分娩。適當(dāng)?shù)倪\動仍不可缺少，但不可過度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足。
4、保持身體清潔，內(nèi)衣褲應(yīng)時常更換。若發(fā)生破水或出血等分娩征光，就不能再行入浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴。
準(zhǔn)媽媽一定要注意的5件事
準(zhǔn)媽媽是一個特殊需要保護(hù)的群體，因此，在準(zhǔn)媽媽的日常生活中，有非常多的事項需要注意，特別是以下這5個事項，是準(zhǔn)媽媽最需重點注意的，如果出現(xiàn)以下這5種情況，希望準(zhǔn)媽媽們能堅決的避開。
1、提重物
有些老人家常以過來人的身份說，懷孕沒什么大不了，可是，就身體素質(zhì)而言，如今的準(zhǔn)媽咪確實矜貴多了。準(zhǔn)媽咪對于一些生活瑣事可以自理，但是涉及到提重物，或者舉高重物等事情，都有可能因重心不穩(wěn)而摔倒，或因為用力過度而發(fā)生子宮收縮的情況，因此，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該盡量避免提過重的物品。
2、長途出差或旅行
在準(zhǔn)媽咪的孕早期，容易疲勞、嗜睡是一個很明顯的早孕反應(yīng)。長途旅行或者出差，不論是坐飛機還是乘火車都會導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪身體不適，另一方面，由于異地的情況又不是十分熟悉，容易出現(xiàn)各種意外。因此，建議孕媽咪將旅行計劃推遲，而對于不得不出差的工作進(jìn)行交接。
3、熬夜晚睡
很多80后的夜貓子準(zhǔn)媽咪，10點鐘之前睡覺幾乎也是一個笑話。但當(dāng)你有了寶寶，你就應(yīng)該知道，長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降，易發(fā)生感冒、精神不集中、易造成危險，而且會增加早產(chǎn)的危險。因此，建議準(zhǔn)媽咪合理安排作息時間，早睡早起。
4、桑拿或溫泉
桑拿和溫泉，對一般的人來說可是吸引，對孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質(zhì)來說，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內(nèi)酸堿度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細(xì)菌或微菌感染，而高溫桑拿則對孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液循環(huán)也是可以的。
5、濫用藥物
懷孕了就不能吃藥?錯!懷孕了還像以前一樣吃藥，更是大錯!孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥，反而更糟糕。值得注意的，很多民間的中藥偏方，準(zhǔn)媽咪一定要經(jīng)醫(yī)生檢驗之后再行食用。
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