高考心理壓力的來源有哪些，高考如何緩解心理壓力

　　高三考生不僅要面對高考的壓力，還要面對家長和老師的期望，在人生重要的這個階段上，他們有可能因為考試成績不理想、學習壓力大等原因而放棄高考。所以，了解壓力的來源是很重要的，下面是學習啦小編為大家收集關于高考心理壓力的來源有哪些，歡迎借鑒參考。

　　1、家長的過高期望

　　家長通常都對孩子的學業(yè)要求很嚴、期望很高。有的家長甚至惡語相逼：“你考不上XX大學，就不要進這個家了!”還有的家長以過分關心施壓的方法，陪孩子挑燈夜戰(zhàn)，買各種補品、送各種禮物，想著這樣能提高孩子的學習動力，到時候考個好大學。殊不知，這會讓孩子原本不輕松的心理又要載上一份“溫柔”的壓力。

　　2、學習計劃難以實現(xiàn)

　　很多同學在高三復習沖刺階段都制定了嚴密的學習計劃和目標，但是卻沒有根據(jù)自身能力出發(fā)，制定了自己難以完成的學習計劃，在實際的復習過程中并不能很好的執(zhí)行。因為自己制定的學習計劃并不切合自己的實際情況，且與老師的復習安排也不協(xié)調(diào)一致;辛苦制定的計劃卻不能完成學習目標，就會感到心煩意亂，影響了復習的進度，高考一天天地逼近，壓力就會越來越大。

　　3、升學的擔憂

　　高考的激烈競爭是導致學生心理壓力過大的主要原因，因為高考學生都有升學的渴望，希望自己能考上理想中的大學。他們把高考當成了人生唯一的出路，認為高考勝利，就是人生贏家;高考失敗，則前途一片黯然。這就是考生對高考失敗的擔憂，而導致了內(nèi)心的不安，每天都承受著巨大的壓力。

　　高考前，由于學習壓力大，這時情感就是一個突破口，但如果突破口的方向是錯誤的，不加以管理會造成難以想象的后果。所以，把握人生十字路口重要的抉擇，十分重要。

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