每一個中國人都不會忘記，每年的10月1號是國慶節(jié)，國慶節(jié)會放長假。那么國慶節(jié)適合吃什么好呢？這次小編給大家整理了國慶節(jié)適合吃什么好，供大家閱讀參考。

國慶節(jié)適合吃什么好

蓮藕

國慶節(jié)前后也是蓮藕成熟的最佳時節(jié)，這時候的蓮藕經(jīng)過了夏季的生長和沉淀，含有豐富的淀粉，十分適合蒸食，口感軟糯，特別美味。尤其以糯米糖藕最為美味。

地點：我國江南一帶都盛產蓮藕，以湖南、湖北的蓮藕最好吃。

特點：蓮藕的食用方法很多，生吃、熟吃都很美味，其中的糯米糖藕還有壯陽補血之效，而江南一帶秋季的風景也十分不錯，適合秋季養(yǎng)生，去燥除煩。

山藥

秋天是山藥收獲的時節(jié)，山藥以每年新產的最為軟糯，香味濃郁，山藥也是高淀粉食物，適合蒸、煮、炒等多種烹飪方法，都很好吃，若是對山藥情有獨鐘的人可以利用國慶節(jié)去滿足一下自己。

地點：河南焦作。

特點：我國的山藥以焦作的鐵棍山藥質量最佳，并且焦作也有很多的美景，比如云臺山、獼猴谷、泉瀑峽等都很不錯。

大閘蟹

國慶節(jié)也是螃蟹剛剛上市的時節(jié)，這時候的螃蟹蟹黃飽滿，肉質細嫩，十分美味，吃螃蟹首選大閘蟹，是我國最為正宗的淡水蟹之一。有詩曰“不是陽澄蟹味好，此生何必住蘇州?！?/p>

地點：江蘇陽澄湖。

特點：陽澄湖除了螃蟹美味外，還東依上海，西臨蘇州，湖岸線蜿蜒曲折，富有詩意，也是旅游圣地。秋天干燥，十分適合去有水的地方，還能適當緩解秋燥。

鮮棗

國慶節(jié)前后真是棗成熟的時候，這時候的鮮棗是最為甘甜可口的，鮮棗果肉脆嫩，水分含量高，十分適合在秋天養(yǎng)生食用，可緩解秋燥。并且棗也是多種佳肴的必備調料。

地方：陜北地區(qū)、新疆地區(qū)。

特點：我國棗業(yè)比較發(fā)達，在全國各地都有種植，其中以陜北和新疆的棗最為美味，個大皮薄，同時這兩個地方也都是旅游圣地，陜北有豐富的革命文物，而新疆的自然風光聞名天下。

板栗

國慶節(jié)吃板栗是最適合的，這時候的板栗剛剛開裂，生吃最為甘甜，而當年產的板栗熟吃也更加的軟糯，香味十分濃郁，適合任何人群食用。

地點：河北省秦皇島市青龍滿族自治縣。

特點：青龍滿族自治縣的板栗個大皮薄,色澤鮮艷,果肉細膩,風味芳甘獨特，一直是出口日本的最佳板栗，有“青龍甘栗”的美稱，去這里吃板栗還能體驗一下少數(shù)民族獨特的傳統(tǒng)風俗文化。

國慶飲食的注意事項

飲食應節(jié)制

1、堅持規(guī)律飲食。由于節(jié)日期間，晚餐的菜肴非常豐盛，睡眠推遲，早飯不吃，使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高，不利于冠心病、糖尿病痛風的控制，所以節(jié)日里老年人和本身就有疾病的人更應注意保持正常的飲食規(guī)律。

2、多喝開水解油膩，吃水果平衡消化。橙汁和木瓜就能很好的調整消化機能，有去熱滯的作用，節(jié)日期間多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉食和酒對肝臟的危害，也可飲淡茶清除胃腸道的油膩，使之恢復正常。

3、節(jié)制飲酒。節(jié)日餐桌豐盛，餐餐有酒，推杯換盞間易造成身體的損壞，在飲酒的同時，應注意補充足量的碳水化合物，減少酒精性脂肪肝的發(fā)生，飲酒的同時吃些蔬菜，也可減輕肝臟的負擔，水果中的糖分能加速酒精在體內的燃燒，同時補充維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑，也減輕酒精對肝臟的毒害。

食物合理搭配，拒絕“節(jié)日病”

1、堿搭酸：健康人體是弱堿狀態(tài)，PH值在7.4左右。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人易疲勞，抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品，所以節(jié)日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有堿性食物搭配著吃，以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數(shù)海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。

2、鉀排鈉：節(jié)日期間食鹽的攝入量增多，血液中的鈉含量就會隨著增高，不利于人體保持正常血壓。而鉀是鈉的克星，它能排出人體內多余的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等。

3、“多渣”摻“少渣”：葷菜不含膳食纖維，吃多了會造成便秘，容易誘發(fā)結腸癌。而粗纖維食物則屬于“多渣食品”，多吃這類食物能消除“少渣食品”對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、卷心菜、蘿卜等。

國慶值得去的地方

浙江烏鎮(zhèn)

烏鎮(zhèn)古時候稱為烏墩，春秋時此地為吳疆越界，到唐代咸通年間始稱烏鎮(zhèn)。這里歷史淵源流長，六千多年前，烏鎮(zhèn)的祖先就繁衍、生息在這里。烏鎮(zhèn)位于浙江省桐鄉(xiāng)縣北部，地勢低洼，為河流沖積和湖沼淤積平原，河港密布、縱橫交叉，具有濃厚的水鄉(xiāng)特色。

此處鐘靈毓秀，自古人才輩出。歷代著名人物有編《昭明文選》的梁昭明太子、《唐宋八大家文抄》編者茅坤、理學家張楊園、文學家茅盾等……如今的烏鎮(zhèn)仍保留著許多水鄉(xiāng)所特有的河港、橋梁、臨河建筑、街道、店面等。清晨或傍晚你若沿東西市河漫步，將使你留戀忘返。

瀘沽湖

被摩梭人稱為“母親湖”的瀘沽湖，是潑沽湖風景名勝自然景觀的重要組成部分和背景，素有“高原明珠”之稱。湖的水域面積達58平方公里，海撥2690米，平均水深45米，最深處90余米，透明度高達11米。湖中有五個全島、三個半島和一個海堤連島。湖中各島婷婷玉立，形態(tài)各異，林木蔥郁，翠綠如畫，身臨其間，水天一色，清澈如鏡，藻花點綴其間，緩緩滑行于碧波之上的豬槽船和徐徐飄浮于水天之間的摩梭民歌，使其更增添幾分古樸、幾分寧靜，是一個遠離囂市，未被污染的處女湖。

長白山天池

長白山天池又稱白頭山天池，坐落在吉林省東南部，是中國和朝鮮的界湖，湖的北部在吉林省境內。長白山系復合式盾形休眠火山，為中國東北和歐亞大陸東部最高峰，是松花江、鴨綠江、圖們江之源。史料記載天池水“冬無冰，夏無萍”，夏無萍是真，冬無冰卻不盡然，冬季冰層一般厚1.2米，且結冰期長達六、七個月。不過，天池內還有溫泉多處，形成幾條溫泉帶，長150米，寬30- 40米，水溫常保持在42攝氏度，隆冬時節(jié)熱氣騰騰，冰消雪融，故有人又將天池叫溫涼泊。

天池除了水之外，就是巨大的巖石。天池水中原本無任何生物，但近幾年，天池中出現(xiàn)一種冷水魚——虹鱒魚，此魚生長緩慢，肉質鮮美，來長白山旅游能品嘗到這種魚，也是一大口福。

周莊

周莊鎮(zhèn)位于蘇州城東南38公里，著名古畫家吳冠中撰文說“黃山集中國山川之美、周莊集中國水鄉(xiāng)之美”，海外報刊則稱周莊為“中國第一水鄉(xiāng)”。周莊有著近九百年的歷史，有豐富的文化蘊涵。西晉文學家張翰，唐代詩人劉禹錫、陸龜蒙等曾居周莊。周莊也是元末明初江南巨富沈萬三的故鄉(xiāng)，還曾留下柳亞子、陳去病等人的足跡。

湖南吉首鳳凰

鳳凰縣位于湖南吉首市與懷化市之間偏西的地方，城區(qū)傍沱江而建。沱江如酒，沿江的吊角樓就如美人醉酒一樣憨態(tài)可掬。城內大街小巷中辣子與熏肉的香味四季飄香，多情湘女婆娑而過。有月光的晚上，苗民男女的對歌聲可驚醒每一扇臨水的窗戶。出了城，見一山如利劍穿空，拔地而起，為天星山。山頂有一平臺豁然開朗，中有一方池為“天池”，汩汩溪流，卻久旱不涸，常有麝獐臨水，百鳥低回。山下有奇梁洞，洞內有云霧山、天堂、龍宮、陰陽河等景，集桂林、張家界奇景于一洞。

島湖

位于中國浙江淳安縣境內的千島湖，距杭州、黃山各150公里，是長江三角洲地區(qū)的后花園，景區(qū)內碧水呈奇，千島百姿，自然風光旖旎，生態(tài)環(huán)境絕佳，因湖內擁有1078座翠島而得名。千島湖因其山青、水秀、洞奇、石怪而被譽為“千島碧水畫中游”。它的湖區(qū)面積573平方公里，湖中擁有形態(tài)各異的大小島嶼1078座，平均水深34米，能見度最高達12米，屬國家一級水體，被原新華社社長穆青贊譽為“天下第一秀水”，整個湖區(qū)分為東北、東南、西北、西南、中心五大湖區(qū)。千島湖碧波萬傾，千島竟秀，群山疊翠，峽谷幽深，溪澗清秀，洞石奇異，還有種類眾多的生物資源，文物古跡和豐富的土特產品，構成了享譽中外的島湖風景特點。近年來，經(jīng)過大規(guī)模的改造和建設，已形成了品位較高、內涵豐富的羨山、屏峰、梅峰、龍山、動物野趣、石林六大景區(qū)的14處景點。