隨著全球化與多元文化的發(fā)展，英語(yǔ)正躋身為一種國(guó)際語(yǔ)言被廣泛使用。下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來(lái)的大學(xué)英語(yǔ)課文翻譯，歡迎閱讀!

　　新視野大學(xué)英語(yǔ)第三冊(cè)Unit 1課文翻譯

　　我哥哥吉米出生時(shí)遇上難產(chǎn)，因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致大腦受損。兩年后，我出生了。

　　從此以后，我的生活便圍繞我哥哥轉(zhuǎn)。

　　伴隨我成長(zhǎng)的，是“到外面去玩，把你哥哥也帶上。”

　　不帶上他，我是哪里也去不了的。因此，我慫恿鄰居的孩子到我家來(lái)，盡情地玩孩子們玩的游戲。

　　我母親教吉米學(xué)習(xí)日常自理，比如刷牙或系皮帶什么的。

　　我父親宅心仁厚，他的耐心和理解使一家人心貼著心。

　　我則負(fù)責(zé)外面的事，找到那些欺負(fù)我哥哥的孩子們的父母，告他們的狀，為我哥哥討回公道。

　　父親和吉米形影不離。

　　他們一道吃早飯，平時(shí)每天早上一道開車去海軍航運(yùn)中心，他們都在那里工作，吉米在那搬卸標(biāo)有彩色代號(hào)的箱子。

　　晚飯后，他們一道交談，玩游戲，直到深夜。

　　他們甚至用口哨吹相同的曲調(diào)。

　　所以，父親1991年因心臟病去世時(shí)，吉米幾乎崩潰了，盡管他盡量不表現(xiàn)出來(lái)。

　　他就是不能相信父親去世這一事實(shí)。

　　通常，他是一個(gè)令人愉快的人，現(xiàn)在卻一言不發(fā)，無(wú)論說(shuō)多少話都不能透過(guò)他木然的臉部表情了解他的心事。

　　我雇了一個(gè)人和他住在一起，開車送他去上班。然而，不管我怎么努力地維持原狀，吉米還是認(rèn)為他熟悉的世界已經(jīng)消失了。

　　有一天，我問(wèn)他：“你是不是想念爸爸?”

　　他的嘴唇顫抖了幾下，然后問(wèn)我：“你怎么看，瑪格麗特?他是我最好的朋友。”

　　接著，我倆都流下了眼淚。

　　六個(gè)月后，母親因肺癌去世，剩下我一人來(lái)照顧吉米。

　　吉米不能馬上適應(yīng)去上班時(shí)沒(méi)有父親陪著，因此搬來(lái)紐約和我一起住了一段時(shí)間。

　　我走到哪里他就跟到哪里，他好像適應(yīng)得很好。

　　但吉米依然想住在我父母的房子里，繼續(xù)干他原來(lái)的工作。我答應(yīng)把他送回去。

　　此事最后做成了。

　　如今，他在那里生活了11年，在許多人的照料下，同時(shí)依靠自己生活得有聲有色。

　　他已成了鄰里間不可或缺的人物。

　　如果你有郵件要收，或有狗要遛，他就是你所要的人。

　　當(dāng)然，母親的話沒(méi)錯(cuò)：可以有一個(gè)家，既能容納他的缺陷又能裝下我的雄心。

　　事實(shí)上，關(guān)照像吉米這樣一個(gè)深愛(ài)又感激我的人，更加豐富了我的生活，其他任何東西都不能與之相比。

　　這一點(diǎn)，在9·11災(zāi)難后幾天更顯真切。那天是吉米57歲生日。

　　我在紐約自己的家里為他舉辦生日宴會(huì)，但是我們家的人都沒(méi)能來(lái)參加，因?yàn)榻煌ɡщy，而且災(zāi)難帶來(lái)的恐懼使他們依然心有余悸。

　　我邀請(qǐng)了我的好友，請(qǐng)他們來(lái)幫忙把宴會(huì)弄得熱鬧些，增加點(diǎn)歡快氣氛，沒(méi)去理會(huì)他們多數(shù)人在情感上都有些疲憊這一事實(shí)。

　　于是我一反常態(tài)，沒(méi)說(shuō)“請(qǐng)不要帶禮物”，而是向他們喊“請(qǐng)帶禮物來(lái)”。

　　我的朋友──吉米認(rèn)識(shí)他們多年了──帶來(lái)了中意的禮物：鄉(xiāng)村音樂(lè)CD、一件長(zhǎng)袖運(yùn)動(dòng)衫、一條有“吉米”字樣的皮帶、一頂編織的羊毛帽，還有一套牛仔服。

　　那天晚上，我們先是送禮物，然后是切從他喜歡的面包店里買來(lái)的巧克力蛋糕，當(dāng)然還唱了“生日歌”，否則宴會(huì)就不算完整了。

　　吉米一次次地問(wèn)：“該切蛋糕了吧?”

　　等用完餐和送完禮物后，吉米再也控制不住了。

　　他焦急地等著點(diǎn)上蠟燭，然后在我們“生日快樂(lè)”的歌聲中，一口長(zhǎng)氣吹滅了蠟燭。戶

　　然而吉米對(duì)我們的努力還是感到不滿足。

　　他縱身跳到椅子上，直挺著身子，雙手食指朝天，一邊喊一邊指揮我們唱歌：“再──來(lái)──次!”

　　我們?nèi)σ愿暗爻?。待我們唱完時(shí)，他翹起兩個(gè)拇指喊道：“好極了!”

　　本來(lái)我們想讓他知道，無(wú)論世上有多難的事情，總是有人來(lái)關(guān)心他。

　　現(xiàn)在反倒是提醒了我們自己。

　　對(duì)于吉米來(lái)說(shuō)，我們唱歌時(shí)的愛(ài)心，是他心中額外的禮物，但是他原先更想看到的，是別人再次感到快樂(lè)。

　　有如父親的去世一夜之間改變了吉米的世界，9·11也改變了我們的生活;我們熟悉的世界不復(fù)存在了。

　　但是，當(dāng)我們?yōu)榧壮瑁嗷ゾo擁，祈禱全球和平時(shí)，我們也意識(shí)到，朋友、家人間永恒的愛(ài)和支持可以讓我們克服生活中的任何困難。

　　吉米以樸素的方式為我們協(xié)調(diào)了眼前的一切，他做到這一點(diǎn)并不令人吃驚。

　　吉米的愛(ài)可以征服一切，這是任何東西都限制不了的。

　　時(shí)值秋夜，在我的故鄉(xiāng)新斯科舍，

　　小雨淅瀝，輕叩錫鐵屋頂。我們周末度假寄住的古老小屋，彌漫著一股霉味。

　　空氣寒冷得讓人發(fā)抖，于是我們點(diǎn)上了富蘭克林取暖爐。

　　我們悠然地喝著熱朱古力，接著父親走向立式鋼琴，卷起襯衣袖，伸出一指敲一曲。

　　他算不上一個(gè)鋼琴家，可他知道歌中的情、家中的愛(ài)。

　　母親放下手中的針線活，和他同坐在一條凳子上，然后我哥哥也快緩步走向鋼琴。

　　最后，不太能唱歌卻能拉拉小提琴的我也湊熱鬧唱了一兩句。

　　一向體貼人的父親說(shuō)：“你看，你也可以唱的，寶貝。唱得很好。”

　　我常常記得成長(zhǎng)的過(guò)程中感受到的溫暖、幸福和關(guān)愛(ài)。

　　雖然我花了好些年才知道，家人的愛(ài)不是憑空產(chǎn)生的。葉

　　事實(shí)上，愛(ài)從來(lái)就不是憑空產(chǎn)生的，甚至對(duì)那些看上去像我父母那樣天生充滿愛(ài)的人來(lái)說(shuō)也一樣。

　　但是，我愿打賭，你必須生活于一個(gè)構(gòu)架之中，方能讓愛(ài)這一無(wú)與倫比的禮物瓜熟蒂落。

　　首先，愛(ài)需要時(shí)間。

　　也許人們可以一眼看到愛(ài)的可能，見(jiàn)面幾周后就鄭重宣布“我愛(ài)你”等等，但是這樣的愛(ài)，相當(dāng)于剛開始爬山，而這漫長(zhǎng)的爬山之路充滿著起起落落。

　　瓜熟蒂落之愛(ài)就像一個(gè)有生命的機(jī)體。

　　它跟一棵橡樹的生命一樣，從土里的一粒種子開始，慢慢地長(zhǎng)成幾乎無(wú)葉的細(xì)枝，最后枝繁葉茂、足以遮蔭，成就其輝煌。

　　我們不可調(diào)控或者加速其成長(zhǎng)所需的年月，相反，我們必須用才智和耐心，始終欣賞相互間的差異，分享彼此的快樂(lè)和痛苦。

　　因此，如果因小怒而離婚，父母孩子相互不信任，在第一次受傷害后中斷友誼，或不再相信愛(ài)，那是令人痛心的事情。

　　我們常常未經(jīng)深思熟慮就向某人說(shuō)“再見(jiàn)”，結(jié)果付出了非常昂貴的感情代價(jià)。

　　我曾經(jīng)認(rèn)識(shí)一對(duì)父子，他們被各自的生活困難困擾，多年來(lái)距離越拉越遠(yuǎn)，結(jié)果相互間幾乎沒(méi)話可說(shuō)，

　　而相互間沒(méi)了依靠，他們的生活變得空虛。

　　兒子大學(xué)畢業(yè)后的那個(gè)夏天，打算開著黃色老卡車到連通全國(guó)的雙車道公路上周游一番(那時(shí)還沒(méi)有免費(fèi)高速公路)。

　　有一天，在準(zhǔn)備出發(fā)時(shí)，他看見(jiàn)父親沿著繁忙的街道走來(lái)。父親熟悉的臉上帶著的孤苦令他震動(dòng)。

　　他邀父親停下來(lái)喝杯啤酒。

　　沖動(dòng)之下，他說(shuō)：“來(lái)吧，爸爸。讓我們一塊兒度過(guò)一個(gè)夏天吧。”

　　他父親是個(gè)家具推銷商。雖然冒著家里生意受損失的大風(fēng)險(xiǎn)，父親還是跟兒子走了。

　　他們一道宿營(yíng)，一道爬山，一道坐在海邊，一道探索城市的街道和幽靜的鄉(xiāng)村。

　　在他們旅行后不久，他父親告訴我：“在過(guò)去的兩個(gè)月里，我學(xué)到的為父之道比我在我兒子成長(zhǎng)的21年的歲月里學(xué)到的都多。”

　　每個(gè)人的生活，都應(yīng)該為愛(ài)的人留出空間，為我們愛(ài)的人抽出我們認(rèn)為抽不出的時(shí)間是值得的。

　　我們不應(yīng)該誤導(dǎo)自己，認(rèn)為我們所愛(ài)的人必須像自己一樣。

　　關(guān)鍵是認(rèn)可和欣賞我們間的差異。

　　這些差異使得人們之間的關(guān)系有了一絲神秘和新奇。

　　愛(ài)也需要另一種更為難得的能力──放手的能力。

　　在我結(jié)婚的頭幾年，我錯(cuò)誤地認(rèn)為我丈夫應(yīng)該想時(shí)刻和我在一起。

　　我們第一次去拜訪他家時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他們家的人做事時(shí)男的和男的在一起，女的與女的在一起。

　　我公公占了我的位子，坐到前車座我丈夫的旁邊。他倆常常一道出去，將我留下和女人們?cè)谝黄稹?/p>

　　我向我丈夫抱怨，讓他夾在他所愛(ài)的人當(dāng)中，痛苦不堪。

　　我婆婆說(shuō)得好：“和父親在一起是他生活的一部分;和你在一起是另一部分。你對(duì)二者都該感到高興啊。”

　　我明白，愛(ài)就像根松緊帶，在它將你們緊緊拉在一起之前，必須先松開。

　　愛(ài)又像涌來(lái)的潮水，一浪過(guò)后先退卻一點(diǎn)，下一浪才會(huì)比前一浪離你的心更近。

　　最后，愛(ài)需要言語(yǔ)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　沒(méi)有言語(yǔ)，爭(zhēng)吵不能得到解決，這樣我們就失去了分享自己生活意義的能力。

　　重要的是承認(rèn)并表達(dá)自己的情感。

　　這樣，我們才能真正使我們自己和我們所愛(ài)的人興高采烈。

　　愛(ài)不是一次性的行為，而是一生的探索。我們總是在這種探索中學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)和成長(zhǎng)。

　　一次失敗不能毀滅愛(ài)，一次親吻也不能贏得愛(ài)。

　　唯有耐心和理解才能得到愛(ài)。

　　新視野大學(xué)英語(yǔ)第三冊(cè)Unit 2課文翻譯

　　運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過(guò)多年的觀察，發(fā)現(xiàn)耐力運(yùn)動(dòng)員，特別是女性，經(jīng)常會(huì)缺鐵。

　　普渡大學(xué)研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)新的研究表明：即使是適度的鍛煉，也可能會(huì)降低女性血液中的鐵含量。

　　“我們發(fā)現(xiàn)，那些通常不運(yùn)動(dòng)的女性一旦開始適度的鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)鐵含量下降的跡象，”普渡大學(xué)羅斯安妮·M. 萊爾副教授說(shuō)。

　　她對(duì)62名婦女進(jìn)行了研究，并將研究結(jié)果發(fā)表在《體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與科學(xué)》雜志上。這些婦女原先不怎么運(yùn)動(dòng)，后來(lái)開始了為期6個(gè)月、每周3次的鍛煉。

　　萊爾指出：“那些增食肉類食品或服用鐵質(zhì)補(bǔ)劑的女性能夠恢復(fù)到健康狀態(tài)。

　　但突然參加鍛煉卻仍沿用舊食譜的人則顯示出鐵含量降低。”

　　缺鐵在女性中是很常見(jiàn)的，每四個(gè)十幾歲的少女中有一人缺鐵，每五個(gè)18至45歲的女性中有一人缺鐵。

　　而在積極鍛煉的婦女中這一比例更高，女耐力運(yùn)動(dòng)員中，缺鐵者比例則高達(dá)80%。

　　萊爾說(shuō)，這意味著 “太多女性忽視了自己攝入的鐵含量”。

　　育齡女性危險(xiǎn)最大，因?yàn)樵陆?jīng)是鐵流失的重要原因之一。

　　此外，許多保健意識(shí)太強(qiáng)的女性也很危險(xiǎn)，因?yàn)樗齻兙芙^食用牛肉或羊肉，而這些肉中含有的鐵最易被吸收。

　　而且，由于女性常常為了控制體重而節(jié)食，從而未能攝取足夠的含鐵豐富的食物，結(jié)果可能導(dǎo)致缺鐵。

　　另一名專家指出，“普通女性每天攝入的鐵只是應(yīng)攝入量的三分之二。”

　　他指出，“對(duì)于那些已經(jīng)缺鐵的女性，任何因鍛煉而產(chǎn)生的更多鐵質(zhì)流失都足以導(dǎo)致體內(nèi)缺鐵狀況的惡化。”

　　運(yùn)動(dòng)可能通過(guò)多種機(jī)制導(dǎo)致鐵流失。

　　有些鐵隨汗液流失。另外，由于某些未知的原因，高強(qiáng)度的耐力運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)引起消化系統(tǒng)內(nèi)出血。

　　運(yùn)動(dòng)員從事跑步之類高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)，也可能會(huì)因?yàn)樽悴垦苁а默F(xiàn)象而使鐵質(zhì)流失。

　　缺鐵分為三個(gè)階段：

　　第一也即最常見(jiàn)的階段，是鐵質(zhì)儲(chǔ)量不足。這一階段一般沒(méi)有癥狀。

　　到了缺鐵的第二階段，就會(huì)出現(xiàn)疲倦和力不從心，此時(shí)體內(nèi)已沒(méi)有足夠的鐵來(lái)形成血蛋白分子，將氧輸至運(yùn)動(dòng)肌肉。

　　在第三即最后階段，人常常感到虛弱、疲乏無(wú)力、喘不過(guò)氣，運(yùn)動(dòng)成績(jī)大打折扣。

　　“人們認(rèn)為，只要不到第三階段就不會(huì)有什么問(wèn)題。這種想法是不對(duì)的。” 幫助設(shè)計(jì)普渡大學(xué)研究的約翰·L. 比爾德說(shuō)。

　　“只有當(dāng)你的鐵儲(chǔ)量為零時(shí)，你才會(huì)進(jìn)入第三階段。而你若坐等到這個(gè)時(shí)候，你的麻煩就大了。”

　　然而，比爾德指出，大多數(shù)鐵質(zhì)儲(chǔ)量低的人并未意識(shí)到自己缺鐵，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的檢測(cè)血液中鐵含量的方法──檢驗(yàn)血液中輸送氧氣的血蛋白的含量──是不夠的。

　　其實(shí)，有必要檢查血液中另一種混合成分的含量，它可以顯示血液中的鐵含量。

　　他還指出，雖然積極鍛煉的育齡婦女最有可能鐵含量低，“但男性也并非不缺鐵，尤其是在他們不吃肉類而又從事高強(qiáng)度的體力活動(dòng)的情況下。”

　　(估計(jì)有15%的男性長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員鐵含量低。)比爾德和其他專家都說(shuō)，對(duì)這些人而言，最好每年驗(yàn)一次血，以測(cè)定血液中的鐵含量。

　　如果鐵含量低，就要去看醫(yī)生，以確定是否該通過(guò)調(diào)整飲食或服用鐵質(zhì)補(bǔ)劑來(lái)校正不足。

　　一般說(shuō)來(lái)，解決問(wèn)題的最好方法是在食譜中增加含鐵豐富的食物，因?yàn)殍F質(zhì)補(bǔ)劑可能存在嚴(yán)重缺陷。“服用鐵質(zhì)補(bǔ)劑可能使人想嘔吐，有時(shí)甚至還會(huì)引起中毒。

　　最好的鐵來(lái)源，以及唯一最易為身體所吸收的鐵來(lái)源，是肉、雞和魚。

　　其他較好的鐵質(zhì)來(lái)源包括棗、豆類和一些多葉綠色蔬菜。”

　　“選擇那些標(biāo)有‘加鐵’字樣的面包和麥片，” 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家南希·克拉克寫道，

　　“這些增加的鐵質(zhì)補(bǔ)充了谷物中自然含鐵量的不足。將這些食物與含有大量維生素C的食物一起食用──比如吃麥片時(shí)喝橘子汁，或在三明治內(nèi)夾上番茄──可以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。”

　　克拉克還建議用鐵鍋烹食，因?yàn)榕胝{(diào)過(guò)程中食物能從鐵鍋中吸收鐵質(zhì)。

　　她寫道，“在鐵鍋內(nèi)烹煮了3個(gè)小時(shí)的番茄汁，其鐵含量大大提高，增加到原來(lái)的30倍左右。” 她說(shuō)，鐵含量可能低的人，吃飯時(shí)應(yīng)避免喝咖啡或飲茶，因?yàn)檫@些飲料中所含的物質(zhì)會(huì)妨礙身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

　　“運(yùn)動(dòng)女性應(yīng)特別注意選擇飲食。”普渡大學(xué)的萊爾總結(jié)說(shuō)：

　　“如果你在鐵含量流失之前就注意到了警告信號(hào)，你就可以在它真正成為問(wèn)題之前彌補(bǔ)鐵質(zhì)的不足。”

　　正如運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)心、健肺、固骨、強(qiáng)肌一樣，運(yùn)動(dòng)也能健腦。

　　對(duì)動(dòng)物的一系列科學(xué)研究表明，體育活動(dòng)對(duì)智力的發(fā)揮有積極作用。

　　伊利諾伊大學(xué)厄巴納──尚佩恩分校的大腦科學(xué)家威廉·格里諾說(shuō)，“很明顯，運(yùn)動(dòng)使大腦受益。”

　　他對(duì)老鼠的研究已經(jīng)表明運(yùn)動(dòng)具有兩大功效：高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)給大腦提供更多的燃料，而技巧性運(yùn)動(dòng)則增強(qiáng)大腦神經(jīng)的聯(lián)結(jié)。依照某些科學(xué)家的見(jiàn)解，這種聯(lián)結(jié)能使大腦更好地處理信息。

　　在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)鼠被分成三組：

　　第一組在自動(dòng)輪中跑動(dòng)，第二組通過(guò)一種復(fù)雜的越障訓(xùn)練來(lái)提高技能，第三組則不做任何運(yùn)動(dòng)。

　　“與跑動(dòng)的和不運(yùn)動(dòng)的老鼠相比，經(jīng)過(guò)越障訓(xùn)練的老鼠的腦神經(jīng)聯(lián)結(jié)數(shù)更多。”格里諾說(shuō)，

　　“相比之下，在自動(dòng)輪中跑動(dòng)的老鼠，較之其他兩組的老鼠，其大腦的血管密度更大。”

　　他說(shuō)，學(xué)習(xí)一種新的舞步和學(xué)習(xí)一種語(yǔ)言一樣，都能促進(jìn)大腦發(fā)展。

　　如果這種舞蹈還是一種良好的體育運(yùn)動(dòng)，則益處加倍。格里諾的另一組實(shí)驗(yàn)顯示，年輕的大腦尤其能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)能力。這組實(shí)驗(yàn)表明，從小就鍛煉的老鼠，其大腦的變化最為顯著。

　　他說(shuō)盡管動(dòng)物不是人，但依此推斷鍛煉對(duì)老鼠帶來(lái)的作用同樣適用于人類也合乎邏輯。

　　對(duì)人類的研究主要集中在老年人身上。其結(jié)果表明，經(jīng)常鍛煉能提高大腦處理信息的速度。

　　伊利諾伊大學(xué)阿瑟·克雷默測(cè)量的結(jié)果表明，63至82歲不運(yùn)動(dòng)的人，在完成為期10周的水上運(yùn)動(dòng)課程之后，聽音擊鍵的反應(yīng)加快了。

　　對(duì)照組沒(méi)有經(jīng)過(guò)鍛煉，其反應(yīng)速度沒(méi)有提高。

　　接受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之后，人的反應(yīng)速度可能會(huì)加快，這是因?yàn)榕c衰老有關(guān)的機(jī)能衰退實(shí)際上源于體質(zhì)下降。

　　一些科學(xué)家推測(cè)，除了藥物作用和飲食不當(dāng)?shù)认嚓P(guān)因素外，常常歸咎于衰老的大腦功能下降實(shí)際上可能是不注意保持體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的一種后果。

　　亞利桑那州立大學(xué)的運(yùn)動(dòng)學(xué)教授丹尼爾·M. 蘭德斯最近發(fā)表了一篇文章，對(duì)有關(guān)運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦影響的科學(xué)文獻(xiàn)進(jìn)行了綜述。他說(shuō)：“對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，鍛煉計(jì)劃對(duì)維持大腦功能顯得非常重要。”

　　許多研究表明，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的孩子，在學(xué)業(yè)上比不活動(dòng)的同學(xué)優(yōu)秀。

　　但直到最近，人們還是認(rèn)為因參加體育運(yùn)動(dòng)而獲得的學(xué)業(yè)優(yōu)勢(shì)來(lái)自于增強(qiáng)的自信、更好的心態(tài)，以及運(yùn)動(dòng)后所帶來(lái)的集中注意力的能力。

　　而現(xiàn)在，一些科學(xué)家修正了他們的看法，表示這可能與身體狀況有關(guān)。

　　另一名專家皮爾斯·J. 霍華德說(shuō)，新的研究表明，體育鍛煉提高了大腦中某些激發(fā)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)的化學(xué)物質(zhì)的含量。

　　因此，那些進(jìn)行鍛煉的人的大腦可能更有能力應(yīng)付各種智力挑戰(zhàn)。

　　不活動(dòng)對(duì)大腦和身體都可能有負(fù)面影響。

　　“科學(xué)家們認(rèn)識(shí)到，心即是身，身即是心，”霍華德評(píng)價(jià)道。他說(shuō)，最有益的運(yùn)動(dòng)能身心兼顧。