編者按：許多教練在教球時不考慮學員出現(xiàn)錯誤動作的原因，看到哪里有錯就糾正哪里。肩部出現(xiàn)的錯誤不一定是因為肩部原因，也可能是下肢動作的錯誤導致。

　　哪里出錯糾哪里是比較害人的一種糾錯方法。

　　許多教練在教球時不考慮學員出現(xiàn)錯誤動作的原因，看到哪里有錯就糾正哪里。比如正手擊球(右手為例)過程中，很多學員會出現(xiàn)轉肩過大的情況，教練就要求學員：停住右肩。其實導致轉肩過大的原因有很多，比如右腳過早上步會導致左肩后撤過多從而導致轉肩過大;比如左手沒有在左肩前方制動，而是向左后方揮動會導致轉肩過大;比如向左揮拍會導致轉肩過大，等等等等。肩部出現(xiàn)的錯誤不一定是因為肩部原因，也可能是下肢動作的錯誤導致。

　　同樣的道理：

　　1、許多揮拍動作的錯誤是由引拍導致，比如雙手反手擊球時總是揮不到前面，球拍總是向右走，其中一個原因可能是引拍時球拍距離身體過遠造成的。

　　2、 許多持左手(右手)動作的錯誤是由右手(左手)導致的。還是上面那個雙反揮拍方向的例子中：左手不能向前揮動的原因有可能是右手過早屈肘造成的。

　　3、許多腳上動作的錯誤是由肩部的錯誤造成的。許多人正手擊球結束后右腳總是向前邁一步，總也改不了，其中的原因極有可能是因為主動撤左肩導致的。

　　所以：網球技術中的糾錯切忌頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳。

　　【技術診斷】

　　體感預測：視頻中的球友應該感覺發(fā)力很大，但球速并不一定快，而且體力消耗要比一般人要大。

　　癥狀分析：多余動作過多，力量方向不集中，過于分散。每次擊球后，右腳總是多上一步，左肩后撤過大，揮拍方向是典型的繞體揮拍(由外向里)。

　　原因分析：上述癥狀的出現(xiàn)是左腳導致的。注意觀察其左腳，每次擊球時其左腳總有一個碾地左轉的動作。左腳碾地左轉，導致左膝關節(jié)外展，帶動髖關節(jié)后撤，繼而左肩后撤，因而身體左轉過大，右腳無法控制，只能上前一步來緩解。左腳的碾地左轉應該是被動動作，不能主動為之。

　　第二個原因是右膝。開放式擊球步法的右腳是以前腳掌或腳尖為支撐點，以右腳的腳尖與右髖關節(jié)之間的連線為軸向下扣膝。擊球后右腳的腳跟抬起，右膝關節(jié)朝下。該球友無扣膝動作，只是將膝關節(jié)向前平移。

　　糾正方法：先改成上左腳呈半封閉式擊球。固定左腳腳尖方向朝前或右前，體會右膝關節(jié)扣膝朝下的感覺，體會擊球后右腳跟抬起，腳尖著地的感覺。然后再改回開放式擊球步法。

　　建議：采用半封閉式或半開放式擊球步法。開放式擊球要以技術動作為前提，所以不建議其采用開放式擊球步法。

　　作者:網球佬

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