女孩月經(jīng)不調(diào)的原因是什么
女孩月經(jīng)不調(diào)的原因是什么
隨著壓力的加大，以及對身體的不照顧，不少女孩也出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，這是怎么回事呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女孩月經(jīng)不調(diào)的原因：
1、情緒異常。
長期讓自己處在精神壓抑下、生悶氣或者是受到了重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都是會導致月經(jīng)失調(diào)或者是痛經(jīng)，甚至是閉經(jīng)的可能。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激女性子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體、還是下丘腦的功能出現(xiàn)了異常都是會影響到月經(jīng)正常。
2、起居無度。
很多的少女在經(jīng)期都不加以重視，經(jīng)常會受到寒冷的刺激，導致盆腔內(nèi)的血管過分收縮，會引起少女出現(xiàn)月經(jīng)量少，甚至是閉經(jīng)的可能。
3、過度節(jié)食。
研究表明，少年的脂肪至少要達到占身體體重的17%，才能發(fā)生月經(jīng)的初潮，體內(nèi)的脂肪至少要占體重的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期，過度的絕食，導致機體能量攝入不足，而出現(xiàn)體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)白消耗，而讓雌激素合成障礙而明顯缺乏影響月經(jīng)的來潮。
4、嗜好酒煙。
酒精和香煙中的某些成分是會干擾月經(jīng)，引起月經(jīng)不調(diào)，對于吸煙和過度飲酒的女性中有有25%-32%的人會因為月經(jīng)不調(diào)而來醫(yī)院就診，每天吸煙一包以上或者是飲高度白酒100毫克以上的女性，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)比不吸煙喝酒的女性概率高三倍以上。
女孩月經(jīng)不調(diào)吃什么：
1、益母草汁粥
功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。 配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。 制作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。 用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。 宜忌：宜用砂鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
2、紅花糯米粥
功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血淤者。 配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。 制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。 用法：每日2次，空腹食。
3、益母草煮雞蛋
功效：補血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。 配料：益母草30克，雞蛋2個。 制作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟后去殼，再煮片刻即可。 用法：月經(jīng)前每日1次，連服數(shù)日，吃蛋飲湯。
4、當歸延胡湯
功效：活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。 配料：當歸9克，延胡索5克，生姜2片。 制作：將上述3味水煎。 用法：連服3劑，每日1劑。
5、豆豉羊肉湯
功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。 配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。 制作：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。 用法：吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3～5天。
6、痛經(jīng)茶
功效：溫經(jīng)理氣，止痛，適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時腹部隱痛、有脹滿感或時感腹冷等癥。配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。 制作：上述4味共同研碎末后，用沸水沖泡。 用法：代茶飲，每日1劑，連服3～5天。
7、黑豆紅棗煎
材料：黑豆50克，紅棗5顆，生姜3片
制法：把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。
服用：每日1劑，月經(jīng)前3天開始服。
功效：補血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型，月經(jīng)后期，量多色淡，頭昏面咣。
8、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆
制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內(nèi)，用線縫合，放沙鍋內(nèi)煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。
服用：每日1劑，分2次服完，月經(jīng)前服，連服3劑。
功效：補氣益血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào)，屬氣虛型，月經(jīng)超前，量多色淡，質(zhì)稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。
女孩月經(jīng)不調(diào)怎么辦：
第一，針對月經(jīng)不調(diào)，可以進行中藥調(diào)理，結(jié)核中藥方劑，這樣有助于促進血液循環(huán)，而且還可以提高身體素質(zhì)。避免身體受到風寒刺激，有助于活血化瘀，所以，可以采取中藥療法。這樣有助于調(diào)節(jié)身體素質(zhì)，增強人體的免疫能力。
第二，要注意養(yǎng)成好的生活習慣，平時生活中，女性需要注意自己的飲食習慣，少吃一些辛辣刺激的食物，而且要注意保暖防寒方法，平時要少摸涼水，更應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生情況，這樣才能讓月經(jīng)不調(diào)得到緩解。
第三，要調(diào)整好自己的心態(tài)，平時生活中不要給自己太多的壓力，要注意自己的精神保養(yǎng)方法，而且，更應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的心情，避免過度勞累，尤其是在經(jīng)期的時候，不能長時間熬夜，而且不能生氣，要注意精神調(diào)養(yǎng)。
第四，要注意自己的飲食方式，要多吃一些容易消化的食物，平時應(yīng)該多吃一些補血的食物，避免處于營養(yǎng)不良狀態(tài)，做到營養(yǎng)均衡，合理的搭配膳食，避免過度減肥，以免造成貧血出現(xiàn)。
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