女人腳背腫是什么原因
在現(xiàn)在的生活當中,很多人都會出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象,但是大家對于她的原因卻不是特別的了解的，為什么女人腳背腫呢？以下就是學習啦小編整理的女人腳背腫的原因，希望對你有用。
女人腳背腫的原因
1、特發(fā)性浮腫：早晨起床后，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數(shù)學者認為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
2、反應(yīng)性浮腫：有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透并積聚于皮下組織，常在手、足等處發(fā)生浮腫。夏天過后，則自行消退。但每夏必發(fā)，反復(fù)多年。
3、體位性浮腫：長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫，改變體位后一段時間，浮腫可自行減輕、消失。
有時沒有病也會浮腫，它可能是碰傷和脫位引起的。此外，體力負擔過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時間地行走或站立、坐姿不當都會引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地;蹺二郎腿;坐在過低的椅子上;鞋不合腳也會浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息后，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現(xiàn)象則會加重。
腳腫怎么辦
1泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2食療消腫
選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。
鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。
母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。
豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。
鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。
冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
3運動消腫
老人應(yīng)該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。避免久坐久站，經(jīng)?；顒酉轮⒆⒁饨?jīng)常上抬兩下肢。
懷孕后腳腫怎么辦
保證睡眠
孕婦久坐久站都容易加重身體水腫癥狀，因此，準媽媽們應(yīng)得到充足的休息，保證高質(zhì)量的睡眠。此外，雖然準媽媽們需要充足的睡眠，但也不可忽視運動的重要性，準媽媽們應(yīng)適當進行運動，讓血液循環(huán)更加順暢，這樣才能更好的緩解腳腫癥狀。
調(diào)整飲食
鹽分攝入過多，會加重水腫癥狀。因此，準媽媽們想要緩解腳腫的癥狀，就應(yīng)該控制好鹽分的攝入量，少吃或不吃含鹽量較高的腌制品。此外，準媽媽們應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)和鐵等微量元素的食物，如肉類、蛋類、奶類及其制品，大豆及其制品，動物肝臟等均有助于緩解孕期腳腫癥狀。
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