長(zhǎng)痔瘡的原因及預(yù)防方法
長(zhǎng)痔瘡的原因及預(yù)防方法
聽(tīng)過(guò)中國(guó)的一句老話嗎？叫“十人九痔”，由此我們可以明白中國(guó)人患痔瘡的概率是很高的。下面小編為大家介紹一下患痔瘡的原因以及預(yù)防方法。
長(zhǎng)痔瘡的原因
1.單一體位持續(xù)過(guò)久
據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間坐者患痔瘡率為72.9%，長(zhǎng)時(shí)間站者為73.5%，不斷走動(dòng)的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)10分鐘，久蹲者每半小時(shí)應(yīng)該站起來(lái)或坐一會(huì)兒，長(zhǎng)時(shí)間站者應(yīng)間隔1小時(shí)左右坐上10分鐘。
2.喜好吃辣和飲酒
辛辣刺激食物和飲酒，可使肛竇充血，痔瘡出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人飲酒過(guò)分，酒性酷熱有大毒，漬于臟腑，攻壅大腸，故令下白。”不少大便出血病人是發(fā)生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之后。
3.只吃精細(xì)加工食品
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，防治大便秘結(jié)和痔瘡，而精細(xì)加工的食品減緩了腸道的蠕動(dòng)，容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
4.喝水太少
喝水太少可致糞便干燥和大便秘結(jié)。一天喝8杯水是比較理想的，對(duì)于防治糞便干燥和痔瘡有一定的作用。另外，不宜喝過(guò)濃的茶，否則反而不利于大便的排出，容易對(duì)機(jī)體造成不利的影響。
5.大便時(shí)間太長(zhǎng)
大便不定時(shí)，大便時(shí)看書(shū)看報(bào)，大便時(shí)間太長(zhǎng)，易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。大便不定時(shí)容易使腸道功能紊亂，大便時(shí)看書(shū)看報(bào)，容易分散注意力，增加肛門(mén)負(fù)擔(dān)，同時(shí)延長(zhǎng)大便時(shí)間，促使肛門(mén)處?kù)o脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而罹患痔瘡。
6.便后不洗肛門(mén)
大便后肛門(mén)被大量糞汁污染，即使用再多的手紙擦拭，也難以清潔肛門(mén)，因?yàn)闊o(wú)法將肛門(mén)皮膚皺褶內(nèi)的殘糞去除，這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床，為此，便后必須用清水清洗肛門(mén)一次，如有條件，最好坐浴10~15分鐘，這樣可防止感染以及痔瘡的發(fā)生。
7.不注意勞逸結(jié)合
外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內(nèi)痔出血病人是發(fā)生在過(guò)分勞累、長(zhǎng)途旅行以后，有些人通宵達(dá)旦搓麻將，未能正常休息，結(jié)果導(dǎo)致痔瘡急性發(fā)作。
預(yù)防痔瘡的方法
1、避免久坐和久立
因?yàn)槿梭w是直立的，本身就有地心引力的作用，還有整個(gè)身體向下的重力，這些都會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)的壓力增加，而且，我們的腸道又很長(zhǎng)很彎曲，還是采取蠕動(dòng)的方式，所以，如果再久坐久立，肛門(mén)的壓力就更大了，所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常坐在辦公室不運(yùn)動(dòng)的人很容易便秘，因此，建議坐辦公室的白領(lǐng)們，坐一段時(shí)間后要站立起來(lái)活動(dòng)一下，有利于預(yù)防痔瘡。
2、熱水坐浴
痔瘡主要是由肛門(mén)局部血流淤滯成塊造成的，每日定時(shí)用熱水坐浴，同時(shí)有意識(shí)地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問(wèn)題。
3、平時(shí)多坐硬坐椅
調(diào)查顯示，約九成的人都偏愛(ài)坐軟坐椅或沙發(fā)。過(guò)軟的坐椅會(huì)讓身體陷在椅子里面，使局部血液循環(huán)受到阻礙，從而誘發(fā)或加重痔瘡。建議平時(shí)選擇硬坐椅，這樣臀部的兩個(gè)坐骨結(jié)節(jié)能起到支撐作用，就不會(huì)妨礙肛周的血液循環(huán)，從而有利于預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
4、常做縮肛運(yùn)動(dòng)
專家指出，縮肛運(yùn)動(dòng)能有效增強(qiáng)肛門(mén)的收縮能力，經(jīng)常堅(jiān)持能幫助減輕女性痔瘡癥狀，還可以使癥狀輕微的痔瘡不藥而治。具體做法是：深吸一口氣，同時(shí)用內(nèi)力將肛門(mén)上提，然后放松。如此反復(fù)做10下，每天多次，尤其當(dāng)坐著或站立時(shí)間久時(shí)更應(yīng)及時(shí)做。
5、改善飲食習(xí)慣
大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。多纖維飲食可以使大便更軟，減輕痔瘡疼痛。美國(guó)健康指南建議，男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。
6、花灑頭沖洗按摩
在便后可以用花灑頭沖洗，并用水流刺激按摩，沖擊肛門(mén)5分鐘。注意肛門(mén)清潔。保持肛門(mén)清潔，常用溫水清洗，勤換內(nèi)褲。節(jié)制性生活，注意性生活的清潔衛(wèi)生。會(huì)陰部分泌物較多者，應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門(mén)。勤換內(nèi)褲，清洗的內(nèi)褲應(yīng)在陽(yáng)光下曬干。
治療痔瘡的六種中成藥
1、化痔丸
由鹽霜柏、白茅根、九里明、田七、地榆炭、側(cè)柏炭、槐花等制成，功效清熱消腫、涼血止血，主治內(nèi)痔出血、肛裂出血、肛門(mén)墜脹疼痛等。每次服1丸，每日3次。
2、痔瘡內(nèi)消丸
由槐角、槐花、地榆、生地、胡黃連、丹皮、大黃、當(dāng)歸等制成，功效清熱消腫、涼血止痛，主治痔瘡腫痛、肛門(mén)墜脹、大便秘結(jié)、出血不止等。每次服15～20粒，每日兩次，忌食辛辣燥熱之物，孕婦禁用。
3、化痔栓
由苦參、冰片、五倍子等制成，功效清熱解毒、消腫止痛及止血收斂，主治痔瘡出血、腫痛、肛門(mén)墜脹及肛裂等。大便后或每晚睡前用溫水洗凈肛門(mén)，塞入1粒，嚴(yán)重者可早晚各塞1粒。
4、槐角丸
由槐角、地榆炭、黃芩、枳殼、當(dāng)歸、防風(fēng)組成，功效清腸止血，疏風(fēng)利氣，主治風(fēng)邪熱毒、濕熱之邪所致的痔瘡、脫肛、腸風(fēng)下血等癥。一般每次6～9克?每日2～3次口服。
5、地榆槐角丸
由地榆炭、槐角、槐花、大黃、黃芩、生地黃、當(dāng)歸、赤芍、紅花、防風(fēng)、荊芥穗、枳殼組成，功效疏風(fēng)涼血，瀉熱潤(rùn)燥，主治臟腑實(shí)熱、大腸火盛所致的痔瘡、便秘、腸風(fēng)便血、肛門(mén)腫痛等癥。一般每次1丸，每日兩次口服。服該藥時(shí)忌辛辣，孕婦忌服。
6、痔康片
由槐花、地榆炭、金銀花、黃芩、大黃等制成，功效清熱瀉火、涼血止血，消腫止痛、潤(rùn)腸通便，主治痔瘡腫痛、便血、肛門(mén)灼熱下墜、大便秘結(jié)等。每次服3片，每日兩次，7天為1療程。部分患者服用此藥后有輕度腹瀉，停藥或減少服用量即可緩解，孕婦禁用。
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