在我們的日常生活中有很多上班族由于工作的原因，總是要保持一個姿勢在電腦前不停的忙碌，從而這樣會特別為容易導致胳膊一動肩膀關節(jié)響的這樣的現(xiàn)象。那么，肩膀關節(jié)響的原因有哪些?下面就讓學習啦小編為大家介紹一下。

　　肩膀關節(jié)響的原因

　　關節(jié)在休止狀況下是負壓的。當關節(jié)發(fā)炎，腔壓升高，除了疼痛，也對軟骨細胞存活不利，反之，四頭肌的縮收運動，會降低膝壓，有利于減緩關節(jié)退化。因此，能作適當?shù)募‰焐煺惯\動降低關節(jié)腔壓，理論上應當可以有效改善關節(jié)退化，瑜伽的某些動作，或許與此不謀而合。至于因關節(jié)退化、病變，如退化性關節(jié)炎、軟骨潰壞、膝關節(jié)半月軟骨破裂等，所發(fā)出的聲音通常都伴有其它癥狀及病理變化，非本文所述之關節(jié)響聲，不可混淆，仍應循正軌求醫(yī)以免延誤。

　　肩膀關節(jié)響的治療方法

　　冰療法。用冰塊或用紙袋包裹碎冰在受傷部位按摩，每天3--5次，每次15一20分鐘?？赏藷帷㈡?zhèn)痛、消腫。一般一周內(nèi)可治愈。

　　輕柔按摩、靜力伸拉和超聲波按摩器按摩。超聲波按摩器按摩對消腫、消除粘連和鈣淤積，緩解肌肉痙孿、僵硬，改善微循環(huán)等有顯著作用。一般每周治療2--3次。

　　休息，包括積極性休息。積極性休息不是指頸后推、臥推等負重練習，而是一種“伸展練習”，即手貼墻手指自然分開，向上爬墻，直到最高點。反復做十幾次。單手交替做或兩手同時做均可。實踐證明，這是既簡單又有效的一種恢復手段。