脖子疼的原因是什么

　　現(xiàn)代科技迅速發(fā)展，對(duì)人才的需求也越來越大，導(dǎo)致工作競(jìng)爭(zhēng)力變大。長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作最終導(dǎo)致脖子疼。脖子疼是什么原因?那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹脖子疼的原因，希望對(duì)大家有幫助。

　　脖子疼的原因

　　長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)

　　我們周圍很多人，工作起來廢寢忘食，忘記了吃飯忘記了時(shí)間。很多時(shí)候維持某一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)了，脖子會(huì)感到酸疼，比如坐在電腦面前時(shí)間長(zhǎng)了，脖子會(huì)感到難受，這時(shí)候只要起來舒展一下身子，運(yùn)動(dòng)一下頭部，很快就能得到舒緩，同時(shí)要減少坐在電腦前的時(shí)間。

　　睡覺姿勢(shì)不正確

　　還有一種情況比較常見，就是睡覺姿勢(shì)不正確引起落枕，脖子就會(huì)非常疼，特別嚴(yán)重的需要到醫(yī)院診療，一般情況輕微的只需要多動(dòng)一下脖子，輕輕地對(duì)脖子部位進(jìn)行一下按摩，正常情況大概一天左右就會(huì)恢復(fù)。

　　收到外力撞擊

　　如果脖子受到外力撞擊，又或者是不小心扭到了脖子，從而引發(fā)脖子疼痛，前者的話可能需要進(jìn)行冷敷受傷部位，有創(chuàng)傷的可能還要進(jìn)行包扎，而后者則必須要在脖子上安裝一個(gè)固定架，用來矯正脖子處的骨骼。

　　神經(jīng)壓迫

　　大家知道嗎?我們生活中的一些我們想不到的細(xì)節(jié)會(huì)成為脖子疼的原因。其中還有一種情況會(huì)引起脖子疼，就是神經(jīng)性的脖子疼，也可能頸椎壓迫神經(jīng)引發(fā)了脖子疼，這個(gè)比較嚴(yán)重，需要經(jīng)過比較長(zhǎng)期療程的治療，建議先去醫(yī)院拍片，看看頸椎問題再做合適的治療。

　　其他疾病

　　另外還有可能是身體的其他疾病影響脖子，比如重感冒可能會(huì)引起渾身酸疼，脖子也會(huì)疼。

　　脖子疼的注意事項(xiàng)

　　頸椎病是由于頸椎損傷和頸椎周圍軟組織退行性改變引起頸椎內(nèi)外平衡失調(diào)所致，可壓迫或刺激頸部血管、交感神經(jīng)、神經(jīng)根和脊髓而引起頸、肩、上肢、頭部疼痛等癥狀，有時(shí)甚至導(dǎo)致肢體功能障礙等。作為現(xiàn)代都市人的通病，頸椎及其椎間盤的生理功能逐漸減退，勞損和外傷等原因加速了這種退行性變的過程。

　　故本病多發(fā)于中老年人，尤以長(zhǎng)期從事伏案工作或有頸部損傷史者更為多見。

　　我們平時(shí)生活中，不管是工作的時(shí)候還是休閑娛樂的時(shí)候，大家平時(shí)可以坐在椅子上，腰背挺直，盡量讓頸部伸展，下頜略收，雙臂放松下垂，肩膀向后微微張開。感覺整個(gè)身體充分拉伸，保持5秒鐘，然后慢慢放松。

　　注意不要閉眼，目視前方。早上起床時(shí)，切記不要用頸椎拖著身體起床，這樣很容易在身體沒有活動(dòng)的情況下造成頸椎損傷，起床時(shí)應(yīng)用腰腹力量帶動(dòng)起身。

　　吃飯時(shí)應(yīng)盡量活動(dòng)咀嚼肌肉，喝水時(shí)也要注意將頭盡量后仰，可有效緩解頸部僵硬的肌肉。工作時(shí)要盡量保持正確的坐姿，上身及頭部要直立，使得雙肩放松頭部有支撐。

　　此外，長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)要定時(shí)起身活動(dòng)一下，可以做頸椎操，動(dòng)作保持輕緩，使肩部的肌肉得到松弛。

　　這種疾病還表現(xiàn)為腰背酸痛、脖子活動(dòng)范圍減小，同時(shí)手臂伴有過電感，頭暈惡心等，一旦患上這種疾病要及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情是疾病進(jìn)一步惡化。

　　脖子疼的建議

　　1、換掉高枕頭

　　不要以為“高枕真的無憂”，其實(shí)，落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高，過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關(guān)節(jié)不能得到放松，反而會(huì)因?yàn)轭i部肌肉和關(guān)節(jié)的受壓而造成局部的緊張和疲勞，結(jié)果就容易造成頸部的損傷。

　　因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個(gè)高矮適宜的枕頭為好。

　　2、避免再受風(fēng)寒

　　落枕后，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到?jīng)鲲L(fēng)吹，以免加重落枕的病情。

　　3、熱敷

　　如果是因?yàn)槭芰孙L(fēng)寒而造成的脖子疼痛的話，那么，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛。

　　4、拔罐

　　如果落枕造成了你頸部肌肉嚴(yán)重的痙攣和疼痛的話，那你可以采取拔罐的方法來進(jìn)行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫(yī)院進(jìn)行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會(huì)在2-3天恢復(fù)過來的。

　　5、按摩

　　對(duì)于落枕，一般采用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術(shù)者站在其后進(jìn)行按摩。如果屬于肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實(shí)行松筋、理筋等手法按摩，反復(fù)3-5次;如果屬于副神經(jīng)痛的話，那你就應(yīng)該沿著神經(jīng)分布的區(qū)域反復(fù)地輕揉。