老年人腿軟無(wú)力的原因
老年人腿軟無(wú)力的原因
老年人本身就是由于精神氣下降，會(huì)越來(lái)越感到身體無(wú)力，有時(shí)候會(huì)在站立時(shí)發(fā)抖，兩腿間也軟弱無(wú)力，很大一部分原因是因?yàn)槿扁}引起的，千萬(wàn)不能忽視，如果不及時(shí)治療，骨骼會(huì)慢慢萎縮甚至?xí)?dǎo)致行動(dòng)不便。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年人腿軟無(wú)力的原因，希望對(duì)大家有幫助。
老年人腿軟無(wú)力的原因
一般來(lái)講進(jìn)入老年的人生理上會(huì)表現(xiàn)出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機(jī)能下降等特征。頭發(fā)、眉毛、胡須變得花白也是老年人最明顯的特征之一，部分老年人會(huì)出現(xiàn)老年斑的癥狀，和腿腳無(wú)力，偶見(jiàn)記憶力減退。
老年人的腿軟一般由缺鈣或缺鉀引起.老年人由于骨質(zhì)退化,胃腸道吸收不好,很容易缺鈣.如果出現(xiàn)胃腸問(wèn)題最有可能的是缺鉀.
老年人腿軟無(wú)力的建議
如果是缺鈣,建議您從飲食上補(bǔ)鈣,吃高鈣食品 煮湯里面可以加點(diǎn)點(diǎn)醋 幫助鈣質(zhì)溶解,可以被人體吸收,注意保暖,另外老年人身體機(jī)能退化很正常,也不要太擔(dān)心,可以多散散步,曬太陽(yáng),注意鍛煉.
缺鉀的病癥在起初肢體有點(diǎn)疼痛,最后就是軟弱無(wú)力,如果是這樣的話,到醫(yī)院打點(diǎn)滴補(bǔ)鉀就行了.
但是不能一概而論,還是帶老人到醫(yī)院查清病因,針對(duì)治療,以免耽誤了病情.
老年人腿軟無(wú)力的飲食建議
1.飯萊要香,老年人味覺(jué)、食欲較差，吃東西常覺(jué)得缺滋少味?；卮?，為老年人做飯菜要注意色、香、味。
2.質(zhì)量要好老年人體內(nèi)代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚(yú)肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類(lèi)制品，這些食品所合蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化。
3.數(shù)量要少研究表明，過(guò)分飽食對(duì)健康有害，老年人每餐應(yīng)以八九分飽為宜，尤其是晚餐。
4.蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)，還有較多的纖維素，對(duì)保護(hù)心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應(yīng)不少于250克。
5.食物要雜蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的六大營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營(yíng)養(yǎng)，保持身體健康，各種食物都要吃一點(diǎn)，如有可能，每天的主副食品應(yīng)保持10種左右。
6.萊肴要淡有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會(huì)給心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān)，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽應(yīng)以6一8克為宜。
7.飯菜要爛老年人牙齒常有松動(dòng)和脫落，咀嚼肌變?nèi)?，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。因此，飯菜要做得軟一些，爛一些。
8.水果要吃各種水果含有豐富的水溶性維生素和金屬微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于維持體液的酸堿度平衡有很大的作用。為保持健康，每餐飯后應(yīng)吃些水果。
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