懷中期孕經(jīng)常頭暈頭痛什么原因

　　孕婦經(jīng)常出現(xiàn)了頭暈頭痛的癥狀時，是需要注意分析了解是哪一些原因所造成，因為很多的孕媽媽在懷孕時體內(nèi)分泌激素量和原來不同，影響大腦血液循環(huán)以及情緒緊張所造成。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于懷孕中期經(jīng)常頭暈頭痛的原因，一起來看看吧!

　　懷孕中期經(jīng)常頭暈頭痛的原因

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，有時會感到頭昏和頭痛，就像感冒的癥狀。這是因為懷孕時血壓發(fā)生改變，體內(nèi)分泌激素量也和原來不同，影響了大腦血液循環(huán)，再加上精神緊張，所以頭會感到眩暈和疼痛。

　　頭昏眼花在懷孕女性那里還是很普遍的，理由則五花八門。在懷孕頭三個月里，頭暈是因為沒有足夠的血液供應(yīng)，來滿足迅速擴(kuò)張的循環(huán)系統(tǒng);在中期，則可能是由 于膨脹的子宮對母體血管的壓力造成的。在您坐著或躺著時，過快起身也會引起頭暈，這是由于在改變姿勢時，血液突然離開大腦至其壓強(qiáng)減小所引起的。解決辦法 很簡單：您每次都要慢慢起身。而當(dāng)您突然間起身去接電話，容易使您再次跌回沙發(fā)上。

　　血糖低時也會讓您感到頭暈，這種頭暈可以通過每餐補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)有助于保持平穩(wěn)的血糖水平)、頻繁一點進(jìn)食以及在平常進(jìn)餐之間少餐或吃點零食 來緩解一下這種癥狀。在您的包里帶一盒葡萄干、一片水果、一些全麥餅干或面包棍，以助血糖的快速提升。頭暈也可能是脫水的信號，因此要確保您攝入了足夠的 水分每天至少八杯，如果天氣很熱，或您做了運動就應(yīng)該再多些。

　　懷孕中期經(jīng)常頭暈頭痛的緩解

　　如果您覺得頭昏眼花或認(rèn)為自己要暈倒了，如果可能，盡量用躺下的辦法來促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，同時把腳(而不是您的頭)抬高，或是坐下把腦袋放在兩膝之 間，直到眩暈消失。

　　如果沒地方可躺或坐，那就單膝跪下并前傾，就像系鞋帶那樣。真正暈倒的孕婦并不多見，但如果您確實暈倒了，那也沒必要擔(dān)心雖然腦部的 血液暫時有所減少，但這不會影響到您的寶寶。

　　懷孕中期經(jīng)常頭暈頭痛的解決措施

　　聽一些適合孕婦的舒緩音樂，這種頭痛的感覺就會逐漸過去?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，聽音樂可以減少壓力，減緩心跳，并能降低血壓。最好選擇輕音樂，慢節(jié)奏的音樂要比快節(jié)奏的音樂更輕柔.樂比管樂更輕柔.奏比演唱更好一些。首先選擇適合你情緒的音樂，然后逐漸改變音樂來改變你的情緒。

　　如果懷孕5個月以后，頭痛日益加重，同時伴有眼花、耳鳴、心悸、水腫或高血壓，就要警惕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下系統(tǒng)治療。

　　冷熱敷

　　孕媽媽注意了，這也是放松血管的方法，可用冰袋、熱水袋各三十秒交替，敷的位置包括后頸、額頭、眼部，直到舒服為止。

　　挑個好枕頭

　　正因為睡眠很重要，枕頭千萬不可忽略，太高太硬會影響血液循環(huán)，太軟會導(dǎo)致頸椎偏位，這些都是頭痛的根源。為了提高自己的睡眠品質(zhì)，我這段時間前后換了三個枕頭。有一種健康枕，乳膠材質(zhì)，軟硬適中，脖子部位稍微提高，有助頭部睡姿調(diào)整。