經常性腳后跟疼是什么原因
經常性腳后跟疼是什么原因
經常性足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟疼。腳后跟疼是由于足跟的骨質、關節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。下面是學習啦小編為你帶來的經常性腳后跟疼的原因，一起來看一看吧。
經常性腳后跟疼的原因
1.骨刺引起足跟痛
骨刺引起的足跟痛多見于中老年人，往往通過X光片可觀察到根骨結節(jié)處有大小不一的骨刺。由于骨刺隆起可加重局部軟組織的摩擦、勞損，容易產生無菌性炎癥，引起足跟疼痛，其疼痛的程度與局部炎癥反應的輕重有明顯關系。
2.脂肪墊萎縮引起足跟痛
人體的腳后跟部分布有脂肪，可形成一層穩(wěn)妥的纖維墊，保護足跟骨質不被磨損。如果足底脂肪墊發(fā)生萎縮，其緩沖、防止摩擦的作用相對減弱，使局部容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。
3.損傷引起足跟痛
足跟部的局部外傷可引起疼痛，此類疼痛多有明確的外傷病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外傷等，主要表現(xiàn)為足跟部疼痛明顯，腫脹和壓痛，行走困難。
4.勞損導致足跟痛
足底的肌肉腱膜有維持正常足弓、緩沖震蕩、加強彈跳的作用。長期的行走、站立、過度的負重等，使足底筋膜、肌肉、韌帶處于長期緊張狀態(tài)，導致肌肉腱膜等造成勞損，進而可引起局部無菌性炎癥，而出現(xiàn)疼痛癥狀。
5.產后足跟痛
產婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，一旦受涼就容易出現(xiàn)足跟部疼痛。此類疼痛屬中醫(yī)理論中的虛證，多由腎虛所引起，?？梢虍a后腳部受涼所致。
6.小兒足跟痛
正常處于生長發(fā)育期的小孩出現(xiàn)足跟疼痛多為生長痛。主要是由于骨骼生長迅速比骨骼周圍的組織快，四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。疼痛發(fā)作時可為孩子作局部按摩、熱敷或者在將足跟部墊高1厘米以減緩牽扯，幫助孩子減輕疼痛程度。
腳后跟疼灸的穴位
一、腳后跟疼灸什么穴位
中醫(yī)學認為足跟痛多因肝腎虛弱外受役邪所致。肝主筋、腎主骨,肝腎虧虛,筋骨失養(yǎng),復感風寒濕邪或慢性勞損導致經絡瘀滯,氣血運行受阻,使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。治宜補益肝腎、通絡止痛。
穴取太溪、昆侖、懸鐘、仆參、風池。令患者將患側襪子脫去取自然俯臥位,常規(guī)消毒后用1.5寸毫針針尖指向下頜方向直刺健側風池穴1.2寸(如為雙側足跟痛疼就取雙側風池穴),施小幅度捻轉平補平瀉手法1分鐘,留針30分鐘并每隔10分鐘重復手法一次。
取1.2寸毫針直刺太溪、懸鐘、昆侖1寸,1寸毫針直刺仆參0.5寸,各施小幅度捻轉平補平瀉手法各1分鐘,將中間有小孔的硬紙片由針尾部套于毫針上平放于針刺局部皮膚上(以防止在艾灸時艾灰、火星掉落燙傷患者),接著在毫針尾部插上約1厘米長的純艾段用線香由艾段底部點燃,待其自燃成灰后將灰去除為一柱,再如法換另一艾段施灸。
二、足部按摩緩解疼痛
1、拇指按揉承山穴50次,以感覺酸脹為宜。承山穴是祛除人體濕氣的最佳穴位。按摩此穴不僅可以通過振奮膀胱經的陽氣,將體內濕氣排出,還可以促進腿部血液循環(huán),快速緩解腫脹、麻木、疼痛等足跟痛癥狀。
2、拇指按揉涌泉穴3～5分鐘,以足心發(fā)熱為宜。按摩此穴可改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性,促進血液、淋巴液在體內的循環(huán),調整人體的代謝過程,具有持續(xù)而強有力的鎮(zhèn)痛利尿作用,有效治療足跟痛。
3、拇指指腹按揉昆侖穴1～3分鐘,以感覺酸脹為宜。昆侖穴位于腳跟處,古文獻有記載:“踝跟骨痛灸昆侖。”即此穴是治療腳踝、腳跟部位疼痛的的特效穴位。
三、耳部按摩緩解疼痛
1、拇指、食指捏耳部跟反射區(qū)l～2分鐘,以感覺酸脹為宜。此法有行氣通絡、活血止痛的功效,可用于治療跟骨骨刺,足跟腫脹、疼痛等癥。
2、食指按壓耳部踝反射區(qū)l～2分鐘,以感覺酸脹為宜。經常按摩此反射區(qū)可活血通絡,對足跟部的腫脹、發(fā)炎有治療作用。
3、食指揉壓耳部腎反射區(qū)1.2分鐘,以感覺酸脹為宜。經常按摩此反射區(qū)可調補腎臟,對腎虧所致的足跟痛有治療作用。
按摩原理:足跟痛屬中醫(yī)“骨痹”的范疇,發(fā)病原因多與中老年腎虧勞損、外傷和感受寒濕有關。腎虧導致身體孱弱,外傷致使氣血不行、經絡不舒,加之寒濕入侵,由此致病。因此,在采用按摩療法治療足跟痛時,應以固本培元、祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮(zhèn)痛為主,通過按摩相關穴位和反射區(qū),補益腎氣,暢通足部氣血,疏經通絡,消腫止痛,達到緩解足跟痛的目的。
腳后跟底部疼的注意事項
注意腳后跟疼的時候，一定要先看一下是不是鞋子的問題，平時的保健與護理只能起到緩解病痛的作用，是不能徹底治愈的，所以還是建議你一定要到醫(yī)院做正規(guī)檢查，以防是別的病癥，耽誤治療時間，
足跟痛是一種常見病，以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質增生。在中醫(yī)學屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。日久或初起之足跟痛，選擇祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血化瘀的黑百通痛可貼貼敷足部，不損傷皮膚、無毒副反應。
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