老人抽筋是什么原因

　　不少中老年人夜間睡熟時(shí)常常發(fā)生小腿抽筋，以致痛醒。那么，老人抽筋是什么原因?如何應(yīng)對(duì)老人腿抽筋?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　老人抽筋是什么原因

　?、偃扁}：可導(dǎo)致老年人骨質(zhì)疏松， 癥狀有腰酸、背痛、骨痛、手足麻木 、腿抽筋、腿乏力、膝軟、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)脫落等。

　　②下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥 ：腿經(jīng)常抽筋，尤其是夜間加重。

　?、垩甸g盤突出癥：腰椎間盤突出癥的患者中，腿抽筋的發(fā)生率可高達(dá)70%。

　?、芗怪诵行圆∽儯喝绻琴|(zhì)增生等，因脊神經(jīng)根受壓和脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降，發(fā)生腿抽筋。

　?、菟幬镄酝瘸榻睿河幸蚍每股厝绨⑵婷顾囟l(fā)生腿抽筋的報(bào)道。

　?、逘I養(yǎng)性腿抽筋：營養(yǎng)不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Bl缺乏時(shí)更容易發(fā)生腓腸肌痙攣。

　?、咚ダ闲酝瘸榻睿和瘸榻钍抢夏耆怂ダ系某Ｒ姳憩F(xiàn)。

　　如何應(yīng)對(duì)老人夜間腿抽筋?

　　1.反臥為坐，讓抽筋的腳盡量伸直，勿讓膝蓋彎曲，并將抽筋的腳趾向抽筋的反方向扳起，堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘。如果身旁有家人幫忙，可讓家人握住發(fā)生抽筋的前腳掌，向抽筋的反方向扳，患者則用力與之對(duì)抗，保證小腿處于伸展?fàn)顟B(tài)。

　　2.對(duì)痙攣的肌肉涂抹消炎止痛藥膏，也可使用運(yùn)動(dòng)噴劑，隨后對(duì)小腿肌肉進(jìn)行揉搓和按摩，使肌肉痙攣得到緩解。

　　3.重點(diǎn)按壓患肢的委中穴(在腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間)、足三里(位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、陽陵泉(在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨小頭前下方凹陷處)、承山穴(在小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處)、昆侖穴(在外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處)、太溪穴(在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處)等穴位，以柔筋緩急，活血通絡(luò)，解痙止痛。如果患者整個(gè)人情緒十分緊張，可掐其上嘴唇正中近上方的人中穴和拇指與食指虎口處的合谷穴，可使其情緒平靜，疼痛緩解。

　　4.用熱水袋或熱毛巾熱敷患肢腓腸肌(小腿后側(cè)肌肉)，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物排泄，熱敷后也要注意小腿的保暖。