女人月經少是什么原因

　　月經少很可能與某些婦科病有關，它嚴重威脅著女性朋友的健康，正常的生活和工作也受到了很大影響。那么，女人月經少是什么原因?月經少怎么辦?月經少吃什么調理?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　女人月經少是什么原因

　　1、過度節(jié)食：女性過度節(jié)食，導致營養(yǎng)不良，也會導致月經少。

　　2、休息不好：女性在月經期間不能保證良好的睡眠，女性容易發(fā)生月經少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經少，甚至閉經。

　　3、情緒影響：女性生氣或遭受嚴重的心理創(chuàng)傷，這些因素都容易導致少女月經少。

　　4、內分泌因素：導致月經少常見原因的是內分泌因素，如各種激素分泌異常或不排卵等。

　　5、子宮內膜因素：月經少可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。

　　月經少怎么辦

　　1、充足的睡眠。有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。

　　很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

　　2、調整心態(tài)。調整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

　　3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　月經少吃什么調理

　　1、當歸紅棗湯

　　當歸90克，川芎30克，白芍60克，生地黃120克，人參30克，炒白術90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥紅棗、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。

　　將上藥切薄片，用絹袋盛好，浸于酒中，密封，隔水加熱約1小時后，取出埋土中5天，然后取出靜置11天，過濾后使用，每次溫飲1--2小盅，日2次。本方適用于血虛之月經過少。

　　2、姜棗紅糖水

　　大棗、干姜、紅糖各30克。把大棗和干姜清洗干凈，大棗去核留肉，姜切碎，之后與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。

　　這道姜棗紅糖水特別為經期女性研制，可起到溫經散寒的作用，可改善痛經問題。

　　3、山楂桂枝紅糖湯

　　鮮韭菜300克、紅糖100克。韭菜清洗干凈后瀝掉水分，再將其切碎為的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮，等紅糖完全融化后加入韭菜汁即可。

　　韭汁紅糖飲可以起到補氣、溫經的作用，適合調理氣血兩虛型痛經，并具有美容養(yǎng)顏的作用。