13歲男孩腳涼是什么原因

　　13歲的男孩腳涼是怎么一回事?會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成什么問題?接下來學(xué)習(xí)啦小編就這一個(gè)問題和你們進(jìn)行分享，希望對(duì)寶爸寶媽有所幫助。

　　13歲男孩腳涼是怎么回事?

　　①末梢循環(huán)障礙;

　?、谂c缺鈣、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)

　　③運(yùn)動(dòng)不足(天冷怕動(dòng));

　?、鼙Ｅ粔?“秋凍”過度，女孩子為了漂亮，時(shí)髦少穿衣、褲―――還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎);

　?、萑狈嵝允澄锛笆吖?羊、狗肉、海產(chǎn)品等);

　?、揞i椎病等引發(fā);

　　⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等。

　　腳涼的解決辦法：

　　1 多做腳部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)

　　2 多用熱水泡腳

　　3 適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯，月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物

　　4 睡眠充足、暖和

　　5 仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　6 保持心情愉快

　　7 保持正確的生活規(guī)律，穿得暖些

　　8 學(xué)會(huì)休閑，多做戶外活動(dòng)