編者按：。學(xué)會(huì)包容自己，別人再好，也不可能住在你的心里，能拯救你的只有自己，想辦法自己與自己和解，解鈴還需系鈴人。下面讓我們一起來看看這篇用文字療愈心靈的傷口。

　　不知從哪一本書上看到，說：“每一個(gè)人都不是完整的，更確切的說，每一個(gè)人都是病人。”以前聽這句話似懂非懂，今天再次體會(huì)，才豁然開朗。也許寫這句話的人，本身就是一個(gè)病人，通過某種方式，在某一刻，突然明白了事情的真相。的確，生命何嘗不是一個(gè)修復(fù)和療愈的過程。

　　而所謂真正的病人，一定是身上存在某種殘疾、痛苦、或者常人無(wú)法理解的方式，所以被定義為病人。這幾天自己的狀態(tài)就極像個(gè)病人，多疑、敏感、脆弱、蠻橫無(wú)理。喜歡在雞蛋里挑骨頭，常常會(huì)為了一件不起眼小事，大動(dòng)肝火，引起不必要的紛爭(zhēng)。

　　莫名其妙的狀態(tài)，連自己都驚訝詫異。我這是怎么了?是因?yàn)轳v村太久了，與社會(huì)隔絕的緣故?還是缺乏關(guān)系上的鏈接，形成了自己心靈孤島?也許當(dāng)一個(gè)人的自戀無(wú)法滿足時(shí)，他會(huì)把這種不滿轉(zhuǎn)化成一種負(fù)面情緒，用宣泄或者泄憤的形式表達(dá)出來。

　　總以為看過很多關(guān)于心理方面的書，會(huì)明白一些大道理，明白自己的缺陷在哪里，問題在哪里，而自己遇到問題時(shí)，可以通過正確的方式，把這種負(fù)面情緒化解，或者疏導(dǎo)。我以為真正的成熟就是不論遇到任何問題，都能泰然處之，也許那只是我的一廂情愿。

　　我依然會(huì)暴躁如雷，找各種理由，證明對(duì)方錯(cuò)的一無(wú)是處。一旦那個(gè)疙瘩無(wú)法化解，就會(huì)在心中郁結(jié)，并且慢慢的越積越大。傷害別人不承擔(dān)任何責(zé)任，把自己的不滿、抱怨、一股腦的砸向身邊最親近的人。

　　前段時(shí)間閱讀一本關(guān)于寫作方面的書，說是寫作不僅可以表達(dá)自己的思想和觀點(diǎn)，打造個(gè)人品牌鏈接外界，認(rèn)識(shí)更多的朋友，并且它還可以療愈心靈的創(chuàng)傷。我不知道是不是真的。 也許每個(gè)人的心里，都住著一個(gè)頑皮倔強(qiáng)的熊孩子，他會(huì)時(shí)不時(shí)因?yàn)楹猛?，生氣、耍點(diǎn)小脾氣，撕開自己的傷口。

　　寫作與穿針引線極其的相似，在思考中，把那些剪不斷理還亂的思緒從身體里抽離。在情緒平復(fù)的時(shí)候，也會(huì)思考，自己當(dāng)時(shí)為什么那樣失態(tài)?引發(fā)自己失控的，難道僅僅是事情本身嗎?同樣的事情，放在平常的日子，或許不值一提。而放在那一刻，為何就變的不能接受?

　　通過思考，我認(rèn)為導(dǎo)致情緒失控，有以下幾種原因：

　　1、內(nèi)心一定有某種自己非?？粗氐臇|西，它在內(nèi)心占據(jù)著極其重要的分量。又極度恐懼那件東西會(huì)離自己而去，只想把那件東西緊緊攥在手里。說白了，就是一種不自信的表現(xiàn)。

　　2、情緒失控，有時(shí)只是希望找到一種心理上的平衡，希望得到尊重。當(dāng)這種愿望無(wú)法滿足時(shí)，會(huì)覺得自己受到了冷落和不公正的對(duì)待。內(nèi)心的變化，是因?yàn)閬碜酝饨绲挠成洹?/p>

　　3、感覺自己付出，沒有得到別人的認(rèn)可。自己的價(jià)值，沒有得到別人的充分肯定。有點(diǎn)像，“我一面付出，生活一面給我好處，當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)這種交換不對(duì)等是，就會(huì)自然而然心生怨氣。

　　4、以自我為中心，認(rèn)為自己就是世界的中心。一切的資源、關(guān)系、好處，就應(yīng)該圍著自己轉(zhuǎn)動(dòng)才對(duì)。一旦某些東西，沒有按照自己的意愿實(shí)施，或者超出了預(yù)期，就會(huì)有一種失控感。

　　5、把不存在的東西，或者自己想象出來的東西當(dāng)成了事實(shí)。就像書上說的，屬于“假煩惱”。自己只是站在自己的角度，下一個(gè)并不是事實(shí)的結(jié)論。別人心里其實(shí)并沒有那樣想，也叫“自尋煩惱”。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，真誠(chéng)對(duì)人，并沒有什么錯(cuò)。但不能把自己的主觀意志強(qiáng)加到別人身上，讓別人像自己一樣的循規(guī)蹈矩。其實(shí)每一個(gè)人都有自己的隱私權(quán)、保留權(quán)，也許絕對(duì)的坦誠(chéng)并不存在，那只是一種心理上的安慰。保持相應(yīng)的距離，就是保留一份神秘和美感。

　　審視自己，可能最近把過多的注意力放在那些瑣碎的事情上去，思考的問題一旦過深，就會(huì)鉆牛角尖形成管窺效應(yīng)。還是應(yīng)該提醒自己，沒事的時(shí)候多想想“什么重要?什么更重要?什么最重要?”應(yīng)該把有限的注意力放在那些重要且重大的事情上去。

　　當(dāng)前，對(duì)自己來說，成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)依然重要。雖然日更六百多天，但文章還是缺少某種張力，缺少骨架。知識(shí)的界面依然很窄，需要大量的閱讀來充實(shí)。學(xué)習(xí)的習(xí)慣基本養(yǎng)成，自我管理的能力基本具備，但還是沒有實(shí)質(zhì)性的突破，或者缺乏一個(gè)成熟的條件或者機(jī)會(huì)來激活。

　　最大的焦慮，可能來自工作方面。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是成長(zhǎng)，都需要一個(gè)良好的環(huán)境，急需一群志趣相投的人，一個(gè)適應(yīng)自己發(fā)展的氛圍。而現(xiàn)在的環(huán)境，對(duì)成長(zhǎng)無(wú)疑是一種制約。想過辭職，但又覺得時(shí)機(jī)不太成熟。情緒失控，可能是由于想法暫時(shí)還不能達(dá)成，對(duì)于現(xiàn)狀的一種厭倦。

　　今天第一次開始對(duì)自己質(zhì)疑，甚至討厭自己。自己對(duì)自己的現(xiàn)狀一直沾沾自喜，但這樣的生活方式，就一定是最好的生活方式嗎?自己只不過是在補(bǔ)自己以前欠下的賬。無(wú)論是對(duì)于家庭，還是現(xiàn)在的工作，自己都在背離正常的軌道。每天花不小于5個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)和寫作，卻無(wú)法折現(xiàn)，產(chǎn)生虛無(wú)感，是很自然的事情。

　　在常人眼里，自己是一個(gè)不務(wù)實(shí)的人。從昨天與朋友的喝酒中，明顯感覺到，自大、自戀、抱怨、甚至骨子里的那份狂妄，還是會(huì)不自覺的表現(xiàn)出來。自己三年來苦行僧式的修為，在酒桌上瞬間原形畢露。本來討厭的東西，卻統(tǒng)統(tǒng)在身上復(fù)原，再怎么折騰，自己依然俗不可耐。

　　其實(shí)寫到現(xiàn)在，內(nèi)心里的憤懣和抱怨已經(jīng)消失大半。正如一本書里所說：“那些看似過不去的坎，無(wú)法超越的痛苦，都是一種幻覺，那些幻覺只不過被自己的大腦夸大罷了。用文字療愈自己心靈的傷口，也許是最好的回歸方式。

　　有些東西無(wú)法在關(guān)系里化解，最好找一個(gè)安靜的角落，想辦法自己與自己和解。解鈴還需系鈴人。學(xué)會(huì)包容自己，別人再好，也不可能住在你的心里，能拯救你的只有自己。這個(gè)世界沒有絕對(duì)的完美，也沒有過分的差勁，甩掉所有背在身上的負(fù)累，輕裝前行。

　　作者：高原麥客

　　公眾號(hào)：麥客隨筆

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