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教你4招怎么吃辣都不上火

時(shí)間: 炳劍632 分享

  辣椒是很多人士的最?lèi)?ài),餐餐都有辣椒的生活感覺(jué)實(shí)在是太美好了,但是對(duì)于一些吃辣椒愛(ài)上火的人來(lái)說(shuō),可是一件極為苦惱的事情,想吃怕上火怎么辦,別急,小編來(lái)給您支招啦,快來(lái)看看怎么吃辣椒不會(huì)上火吧。

  一、辣椒與涼性食物烹調(diào)

  如果真的是很像吃辣椒的話,最好可以和涼性的食物一起烹調(diào),像如鴨肉、魚(yú)蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等,可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒,尤其適合胃熱的人吃。烹調(diào)前先把辣椒在醋里泡一會(huì)兒,或在烹調(diào)辣菜時(shí)加點(diǎn)醋,也可緩解上火。

  二、主食選粗糧

  怎樣吃辣椒不上火呢,其實(shí)主食吃粗糧可以緩解這樣的情況,因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富,可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或白薯就是不錯(cuò)的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。

  三、多喝湯水

  中醫(yī)提醒經(jīng)常吃辣椒很多人會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛或是嘴唇干裂的情況,最好是多補(bǔ)充水分,平時(shí)可以喝碗青菜或番茄蛋湯,可起到生津潤(rùn)燥的效果。吃辣時(shí),喝杯酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時(shí)還有清熱作用。

  四、餐后多吃酸味水果

  愛(ài)吃辣的人,餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纖維素等物質(zhì),能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動(dòng),幫助吃辣的人滋陰潤(rùn)燥。吃點(diǎn)蘋(píng)果、梨、石榴、香蕉,或吃些山楂、葡萄、柚子,都有去火的作用。

教你4招怎么吃辣都不上火

辣椒是很多人士的最?lèi)?ài),餐餐都有辣椒的生活感覺(jué)實(shí)在是太美好了,但是對(duì)于一些吃辣椒愛(ài)上火的人來(lái)說(shuō),可是一件極為苦惱的事情,想吃怕上火怎么辦,別急,小編來(lái)給您支招啦,快來(lái)看看怎么吃辣椒不會(huì)上火吧。 一、辣椒與涼性食物烹調(diào) 如果
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