成人夏天發(fā)燒如何應(yīng)對
成人夏天發(fā)燒如何應(yīng)對
夏季天氣炎熱，抵抗力差的人容易發(fā)燒，你知道成人夏天發(fā)燒怎么辦嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
成人夏天發(fā)燒應(yīng)對方法
1、發(fā)燒要大量喝白開水
從感冒初期開始,大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝,但告訴自己,你的免疫細(xì)胞正和病魔作斗爭,它們需要水環(huán)境。大量的水也可促進(jìn)及時排除廢棄物。同時及時補(bǔ)充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。
2、發(fā)燒要補(bǔ)充維生素C及E
維生素C是天然的抗生素,具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用?？蛇m當(dāng)喝些?？梢院葼I養(yǎng)素類,也可以去藥店買。維生素E也需要補(bǔ)充。高溫會加快細(xì)胞內(nèi)的氧化,適當(dāng)維生素E可保護(hù)細(xì)胞。
3、發(fā)燒要臥床休息
此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈?zāi)X脹等,所以,不要強(qiáng)迫自己去工作了,養(yǎng)好身體才是關(guān)鍵。睡覺吧,蓋厚被子,幫助身體出汗,出汗的過程也是身體在散熱。
4、泡腳治發(fā)燒
不斷用熱水泡腳,也可適當(dāng)熬些生姜水泡,知道身體發(fā)熱。
5、搽拭身體治發(fā)燒
還可以用物理降溫法,倒溫水,拿毛巾浸泡溫水,擦拭身體,特別是額頭、腋下、手心腳心。
6、喝姜糖水治發(fā)燒
把姜切片或者切碎后加紅糖大煮,趁熱喝下去,然后睡覺出出汗,在剛開始發(fā)燒并不嚴(yán)重時,這個方法很有效。
7、發(fā)燒看醫(yī)生吃藥
如果發(fā)燒不到38.5度,但也燒了一段時間了,可以到醫(yī)院看看是什么原因引起的,然后吃醫(yī)院給開的藥。
調(diào)理成人夏天發(fā)燒的食療藥膳
1、夏天發(fā)燒多吃蔥
蔥常被人閃當(dāng)做藥用,它的辛辣會促使發(fā)汗,綠色部分雖然較有營養(yǎng)但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對于發(fā)燒、畏寒及感冒初期的癥狀極為有效,但不適用于發(fā)燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用,效果不錯。
取兩根蔥的白色部份切成細(xì)細(xì)的一段一段,放入鍋里,加入一大湯匙的咸醬,倒入適量的水均勻攪拌,直至沸騰,并趁熱飲用。
2、夏天發(fā)燒吃蓮藕
新鮮的蓮汁對于治療出血、咳嗽及發(fā)燒口喝效果顯著。
先把蓮藕洗凈,剝?nèi)ネ馄?用紗布過濾擠汁。若加入梨子汁,效果更好。可將蓮藕汁及梨子汁各半摻雜成一杯飲用。
3、夏天發(fā)燒用牛蒡種子
牛蒡的種子有解熱的作用,在漢藥上也稱為牛蒡子、大力子,自古沿用至今。牛蒡種子所煎之汁對于消炎、咽喉炎等。
牛蒡了可在中藥店里買到。煎10克的牛蒡子汁,當(dāng)作漱口水使用,喉嚨清爽,疼痛自然消除,即可退燒。此外,還可加入各3克的橘梗和甘草,效果更好。
4、夏天發(fā)燒喝牛奶
因?yàn)榇藭r會大量消耗體力,所以要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。維生素和礦物質(zhì),而牛奶既能滿足上述需求,又能補(bǔ)充水分,可說是退燒飲品的最佳選擇!喝冰牛奶不但會使身體變冷,更不利于腸胃消化,所以必須加熱后再喝。
5、夏天發(fā)燒吃小黃瓜
小黃瓜含有鉀、95%水的小黃瓜,既能補(bǔ)充流失的水分,也能利尿、排出體內(nèi)多余的鈉,幫助退燒。
調(diào)理成人夏天發(fā)燒的水果
1、夏天發(fā)燒吃香蕉
快樂水果香蕉,可以在你發(fā)燒時使用,增加你的口感,以及水分。主要作用是通便。
2、夏天發(fā)燒吃獼猴桃
少量食用,發(fā)燒時使用,是為了補(bǔ)充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
3、夏天發(fā)燒吃柚子
可以在生病的時候使用,發(fā)燒時用效果最好。
4、夏天發(fā)燒吃山竹
感冒發(fā)燒圣品。不過1天最多吃2個。
5、夏天發(fā)燒吃荸薺
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