秋季喝什么茶最養(yǎng)生秋季最養(yǎng)生的茶飲
我們在秋季中應(yīng)該要做到健康飲食，為了我們的身體，在飲食上一定要做到養(yǎng)生飲食。那么秋季養(yǎng)生應(yīng)該多喝什么茶飲呢?下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
秋季最養(yǎng)生的茶飲
枸杞茶
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。
銀耳茶
銀耳屬于補(bǔ)品，銀耳茶喝起來感覺很溫和，所以銀耳茶很受老年人的喜愛。銀耳能夠潤肺，對于治療氣管炎、喉嚨疼痛有著良好的功效。秋季的空氣多為干燥，銀耳茶可以幫我們清熱解毒，化痰止咳。我們在閑暇之時(shí)不妨喝一喝，相信一定不會(huì)讓大家失望。
桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
黑豆茶
黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下，藥用價(jià)值高于黃豆。在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)引用這道茶，可以呵護(hù)虛弱的身體。這道活血補(bǔ)身茶有不易消化的特點(diǎn)，所以消化功能較差、尿酸、痛風(fēng)患者不宜過度食用。
紅棗茶
紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長。
山楂茶
山楂能夠幫助我們活血化瘀，對我們的身體有著諸多好處，多喝一喝山楂茶，可以很好的降低我們的血糖。所以在這里建議老年人多喝山榨茶，對身體很有好處，同時(shí)，山楂還能幫助腸胃消化，所以腸胃不消化的人們也可以經(jīng)常喝一喝山楂茶。
秋季養(yǎng)生中藥茶
蘿卜茶
【配方】白蘿卜30克，紅茶5克。
【制作】將白蘿卜洗凈切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鐘后倒入蘿卜汁即可。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】清熱化痰，理氣消食。適用于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內(nèi)郁化熱。
生曬參茶
【配方】生曬參片5克。
【制作】將參片放入保溫杯內(nèi)，用開水沖泡，悶半小時(shí)。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津，安神。適用于脾肺氣虛證。癥見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細(xì)等。本茶適用于冬令進(jìn)補(bǔ)。
巴戟牛膝茶
【配方】巴戟天20克，懷牛膝15克。
【制作】將二藥研為粗末，置于熱水瓶中，沖入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鐘。
【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。
【效用】溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證，包括：①陽虧虛，腰酸冷痛，膝無力，陽痿早泄。②病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。
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