男人早泄吃什么調(diào)理

　　早泄是男性性功能障礙中最為常見的一種疾病，也是讓男性困擾不已的一種男科疾病，嚴(yán)重的還會(huì)影響夫妻性生活，那么男人早泄怎么辦?男人的調(diào)理方法有哪些?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　早泄的調(diào)理是改善男性早泄癥狀的輔助治療方法，它可以促進(jìn)早泄的康復(fù)，但不能代替醫(yī)院的正規(guī)治療。早泄的調(diào)理一般從心理、鍛煉、飲食、相關(guān)部位的按摩做起，下面具體來看看早泄的調(diào)理方法。

　　早泄的調(diào)理方法之一體育鍛煉

　　體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類最原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。

　　早泄的調(diào)理方法之二心理調(diào)節(jié)

　　早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。

　　早泄的調(diào)理方法之三穴位按摩

　　比如可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

　　男人早泄的危害

　　一、喪失自信：加重病情早泄會(huì)讓男人覺得自己“不行”，從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)。還有一些早泄患者由于不能及時(shí)治療，或由于一兩次的過早射精，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭，會(huì)進(jìn)一步加重病情，以致于出現(xiàn)陽痿、性欲低下等性功能障礙。

　　二、精神不振：影響工作早泄的癥狀表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并長(zhǎng)期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，嚴(yán)重影響工作和生活。

　　三、影響夫妻感情：長(zhǎng)期早泄，使夫妻雙方達(dá)不到性滿足即泄精而萎軟，直接影響夫妻性生活的和諧，進(jìn)而影響夫妻感情及家族和睦。

　　四、導(dǎo)致家庭破裂：在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長(zhǎng)期不能得到性滿足，將對(duì)性生活失去興趣，最后導(dǎo)致對(duì)性生活的淡漠，長(zhǎng)此以往必將導(dǎo)致家庭破裂。

　　男人早泄怎么調(diào)理

　　1.心理調(diào)節(jié)：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

　　2.體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。北京曙光醫(yī)院專家指出，局部的鍛煉效果甚微。早泄的調(diào)理方法有哪些?男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

　　3.飲食調(diào)節(jié)：中國(guó)最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，早泄的調(diào)理方法有哪些?北京曙光醫(yī)院專家指出，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。