懷孕九個月有什么癥狀
懷孕九個月有什么癥狀
在懷孕的不同時期，準媽媽們要注意的事情也不同，懷孕九個月會有什么癥狀的表現(xiàn)呢?學習啦小編為大家收集整理了懷孕九個月癥狀，供大家學習借鑒，希望對你有幫助!
懷孕九個月癥狀
腰 痛
準媽媽們在懷孕幾乎所有的人都會在不同階段發(fā)生腰痛的情況。這個現(xiàn)象常常發(fā)生于準媽媽的 身體變胖的時候。準媽媽也可能在散步、彎腰、舉重物，站立或過度運動后感到腰痛。要舉東西和彎腰要特別注意。要做到姿勢正確，舉東西或彎腰時，要從膝蓋做起，保持后背的挺直。 你可以用熱敷、休息和止痛藥，如，用對乙酰氨基酚(泰諾，tylenol)來治療腰痛。特制的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重，參與一些輕微的運動，中游泳、散步和騎健騎機。當休息或睡覺的時候，要側臥。
頻尿、尿急
胎頭下降，壓迫膀胱，導致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，經常有尿意。
脹氣、便秘
由于準媽媽的活動量減少，她們的胃腸的蠕動也相對變小，所以造成食物的殘渣在準媽媽的腸內停留時間長，引發(fā)造成便秘，甚至引起痔瘡。
水腫
準媽媽在這段時間里會手腳，腿等出現(xiàn)水腫的情況，所以，準媽媽們要注意水的攝入情況。對于水腫情況厲害的準媽媽，要及時到醫(yī)院看醫(yī)生。
呼吸變化
準媽媽們在懷孕時常常感到呼吸不暢，到了第三十六周的時候，準媽媽們前一時間段的呼吸困難在本階段開始緩解。
妊娠反應
準媽媽們胃口會變小，這是由于到了孕晚期，造成了子宮變膨大，壓迫了準媽媽的胃，使胃口變小，食欲不振，吃了一點就感覺飽了。到了這個階段，這種無效宮縮會經常出現(xiàn)，且頻率越來越高。
面部黃褐斑
準媽媽們在懷孕的時候垂體促黑色素細胞激素大量出現(xiàn)，導致準媽媽的皮膚變黑，有一部分準媽媽的臉上會長出對稱黃色斑塊或斑點。 不用擔心，妊娠斑會在分娩后自行消退，且無需治療。
總結：在準媽媽 懷孕九個月的時候，會出現(xiàn)一下癥狀。腰痛的情況，脹氣、便秘，頻尿、尿急，水腫，呼吸困難在本階段開始緩解。胃口會變小，面部黃褐斑等等。
懷孕九個月食譜
紫菜卷
原料：
河鰻750克，紫菜5張，雞蛋3只，上蔥5根，姜末、黃酒、鹽、味精、淀粉、麻油。
制作方法：
首先將河鰻洗干凈，然后用刀從脊背打開，把背骨去掉，再把皮也去掉， 筋、刺也不要，之后用刀剁成細泥，放入碗內，加姜末、黃酒、精鹽、味精、雞蛋清(1只)。冷水100克，用力攪拌，拌上勁后，再拌以淀粉、麻油，即成魚泥。雞蛋敲入碗內，加淀粉、鹽，用筷子打勻，在鍋內分別攤成5張蛋皮待用。臺板上攤開一張紫菜，覆上一層蛋皮，再抹上一層魚泥，中間放入一根小蔥，順次卷攏。依次方法，做成5條，放入蒸籠，用旺火蒸10分鐘，取出冷卻后，切成斜刀塊即成。
魚肉餛飩
原料：
凈魚肉125克，豬肉餡75克，綠葉菜50克，紹酒5克，蔥花5克，干淀粉50克，味精0.5克，精鹽1克，熟雞油5克。
制作方法：
首先將 魚肉搗成泥狀，然后加入精鹽0.5g攪拌，做成十幾個魚丸;把砧板下撒上些淀粉，把制好的魚丸放在于淀粉里逐個滾動，使魚九滲入干淀粉后有粘性，并用搟面杖作成直徑7厘米左右的薄片，即成魚肉餛飩皮。將豬肉餡做成18個餡心，用魚肉餛飩皮卷好捏牢。旺火燒鍋，放人清水1000克燒沸，下餛飩，用筷子輕攪，以免粘結。用小火燒到餛飩浮上水面5分鐘左右，即可撈出。在湯中加精鹽和紹酒，燒沸后放入綠葉菜(韭菜、香菜均可)，放入味精，倒人盛有餛飩的碗中，撒蔥花，淋雞油即可食用。
總結：孕婦多吃一些營養(yǎng)豐富的海洋食品對身體有好處。海魚還可以提供豐富的礦物質，如鎂、鐵、碘等元素，對促進胎兒生長發(fā)育有良好的作用。 紫菜卷和魚肉餛飩都是不錯的選擇。
懷孕九個月吃的食物
懷孕九個月時維生素、蛋白質、鈣、鐵等都要補充的。此時準媽媽每天應攝取80~100克的優(yōu)質蛋白質，食物來源以雞肉、魚肉、蝦、瘦肉等為好，還可適當多吃一些海產品。脂肪也需要適量補充，應保證每天主食(谷類)400克左右，植物油也是必需的。同時還需要注意補充一些微量元素，其中水溶性維生素以維生素B1最為重要。本月如果維生素B1攝入不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。
另外還要注重鐵與鈣的補充，胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到存儲量可達300~400毫克。此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內鐵的存儲，產后易患缺鐵性貧血。鈣的補充，胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期最后2個月儲存的。如這個孕月里鈣攝入量不足，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，可能會使孕婦發(fā)生軟骨病。不但如此如果鈣的攝入不足的話，會導致胎兒骨質疏松、牙齒發(fā)育不良以及佝僂病的出現(xiàn)，對于寶寶出生后的成長是極不利的。
對于鐵的來源可分為，來源于動物與植物，但這兩者之間是有區(qū)別的。從動物如魚、肉、貝類和家禽獲得的鐵是亞鐵血紅素鐵，是利于被人體吸收的。而來自于非動物類的鐵，如深綠色蔬菜、豆類、強化面包、谷物和干果類的鐵屬于非亞鐵血紅素鐵，需要在一定條件下才能被人體吸收。所以在鐵的補充上可以通過以上途徑進行補充。
鈣的補充可以通過以下食物進行補充，蝦皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、牛肉等。
而為了利于鈣、鐵的吸收、還需注意補充維生素A、維生素D和維生素C，所以各種新鮮蔬萊和水果應注意攝入充足。
在補充各種營養(yǎng)的同時，還需要注意的是此時孕婦不益吃過于油性的食物，在飲食上應盡量保持清淡爽口，不會讓孕婦出現(xiàn)嘔吐反胃的現(xiàn)象。
總結：在孕婦懷孕第九個月的時候，是一個很關鍵的時期，各種營養(yǎng)的搭配需要均衡的同時，還要掌握好量。過量的話會導致胎兒體重過大不利于生產，不足的話又會影響胎兒發(fā)育的正常需要，影響胎兒的發(fā)育與健康。所以這一時期的孕婦在飲食上應注意，營養(yǎng)搭配要均衡，少食多餐，以清淡為主。
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