睡眠不論是對成人還是嬰兒來說都很重要，有的家長會發(fā)現(xiàn)自己寶寶會出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象。那么是什么原因?qū)е聥雰核卟缓玫哪?下面我們一起來了解一下吧。

　　嬰兒睡眠不好的原因有哪些

　　1.寶寶尿濕了

　　寶寶在睡夢中排泄后，如果爸媽沒有及時發(fā)現(xiàn)并清理，寶寶會感覺很不舒服，自然睡不安穩(wěn)。

　　此時，家長應該清理好寶寶的小屁屁，然后馬上換上干凈的尿不濕。

　　2.睡眠習慣不好

　　比如睡眠時間不規(guī)律，白天睡太久;睡前逗樂，精神太興奮;養(yǎng)成了睡覺時含奶嘴等習慣。寶寶要是迷迷糊糊醒過來的話，一般在幾分鐘內(nèi)還能繼續(xù)入睡;如果不能的話，家長可以適當安撫。

　　3.哺乳不當

　　睡前吃太多食物，會增加了腸道負擔，容易引起消化不良。家長可以在寶寶入睡前2至3個鐘頭前喂面食、粥等食物，在臨睡前1個鐘頭前喂奶。

　　4.環(huán)境不好

　　周圍環(huán)境嘈雜;衣物包裹過多影響肢體動作，過少不保暖;蚊蟲叮咬等。

　　5.缺乏安全感

　　父母不在身邊，或者在陌生的環(huán)境中睡覺，寶寶缺乏安全感，容易驚醒。

　　6.受到精神刺激

　　當孩子白天受到驚嚇或者虐待后，情緒起伏會加大甚至造成心靈傷害，晚上睡覺容易睡不安穩(wěn)。如果寶寶長期得不到父母的悉心愛護，精神與情感需求得不到滿足，也會影響睡眠質(zhì)量。

　　7.生理性抽動

　　這是正常的生理現(xiàn)象，因為此時寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育完善，神經(jīng)調(diào)節(jié)常會在入睡后出現(xiàn)障礙。一般無需治療，該現(xiàn)象會隨著年齡的增大逐漸消失。

　　8.身體不適

　　如果寶寶沒有以上情況的話，但還是哭鬧不肯睡覺，家長就要檢查一下寶寶的身體是否不適，如缺鈣、腸胃不好、皮膚過敏或發(fā)生感染等。其中，缺鈣尤其要引起注意并及時補充，否則易引起睡覺不安穩(wěn)、易醒、多汗等情況。平時，家長可以讓寶寶多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，并且經(jīng)常到戶外曬太陽。如果有必要，還可以讓寶寶服用鈣劑，補鈣效果更好。推薦龍牡壯骨顆粒，其是中西藥復合制劑，含有葡萄糖酸鈣、有機鈣、乳酸鈣和維生素D，鈣質(zhì)很容易被身體吸收利用，還不刺激腸胃，安全又有效。此外，它還含有牡蠣、龍骨、龜板等藥材，有安神鎮(zhèn)驚、收斂止汗的功效，可以幫助寶寶安穩(wěn)入睡。提醒大家，請按照說明書劑量每天服用3次，一般連續(xù)服用4周因缺鈣引起的睡眠問題即可得到改善。

　　嬰兒睡眠有什么特點

　　根據(jù)新生兒睡眠深淺程度，可以將嬰兒睡眠分為六類：兩種睡眠情況(深睡和淺睡)，三種覺醒狀態(tài)(安靜、活動、哭泣)，還有一種瞌睡狀態(tài)。

　　1.安靜睡眠(深睡)

　　寶寶眼睛閉著，面部肌肉處于放松狀態(tài)。呼吸均勻，除了偶爾出現(xiàn)驚跳等小動作外，一直處于休息狀態(tài)。

　　2.活動睡眠(淺睡)

　　一般說來，深睡和淺睡的時間差不多，在覺醒前會處于淺睡狀態(tài)。眼睛會短暫睜開一下，眼瞼顫動，能觀察到眼球在快速運動。呼吸不規(guī)則，頻率比深睡狀態(tài)要快。肢體會偶爾活動，面部表情也豐富，有時會做咀嚼、吸吮狀。

　　3.瞌睡

　　此狀態(tài)通常發(fā)生在快入睡時或剛醒時。眼睛不全閉，眼瞼閃動，目光微滯，反映遲緩?？赡軙邪櫭肌⒕镒斓谋砬?，睡眠不安穩(wěn)，容易被驚嚇。此時，要保持安靜，不要因為一些小幅度動作就覺得寶寶醒了，然后去打擾寶寶睡覺。